如何讓電腦不要進入休眠？告別自動關機，輕鬆設定不中斷的電腦體驗
有時候，你是不是正專心致志地工作，或者沉浸在遊戲的世界裡，突然間，螢幕一暗，電腦進入了休眠模式，所有進度瞬間中斷，那種感覺真的讓人心癢癢，甚至有點抓狂！別擔心，你不是一個人！很多電腦使用者都會遇到這個惱人的問題。想要讓電腦「乖乖聽話」，不再隨意進入休眠，其實操作非常簡單。 只要幾個小步驟，就能輕鬆解決這個困擾，讓你擁有不間斷的電腦體驗。
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為什麼電腦會自動進入休眠？
在我們動手解決問題之前，先來了解一下電腦為什麼會「自行」進入休眠吧！電腦設計成休眠模式，主要是為了節省能源。當你一段時間沒有操作電腦時，系統會判斷你可能暫時離開，為了避免浪費電力，就會自動進入省電狀態，也就是休眠或睡眠模式。這對於在家中使用的個人電腦來說，或許不是大問題，但對於需要長時間運行、處理重要任務的伺服器、創作者的電腦，或是需要在會議中保持運作的筆記型電腦，那可就非常不方便了！
休眠和睡眠是兩個類似但略有不同的概念：
- 睡眠 (Sleep)： 這是最常見的省電模式。電腦會將當前工作狀態儲存到記憶體 (RAM) 中，然後進入低功耗狀態。喚醒電腦非常快，就像按下一個鍵一樣。
- 休眠 (Hibernate)： 這種模式會將當前工作狀態儲存到硬碟 (HDD) 中，然後完全關閉電源。喚醒電腦需要較長的時間，但它比睡眠模式更省電，因為完全斷電了。
無論是哪種模式，如果你的電腦設定的時間過短，就很容易在你不希望的時候被「叫醒」。
Windows 系統設定：讓電腦乖乖「保持清醒」
對於廣大的 Windows 使用者來說，要讓電腦不進入休眠，主要就是在「電源選項」裡做設定。這是一個非常直觀的過程，只要跟著步驟走，保證能輕鬆搞定！
步驟一：開啟「電源選項」
首先，我們需要找到「電源選項」的設定介面。有幾種方法可以快速開啟：
- 方法一：透過搜尋列 (最快速！)
在 Windows 搜尋列（通常在螢幕左下角）輸入「電源選項」，然後點選出現的「電源選項」控制台。 - 方法二：透過控制台
點選「開始」按鈕，找到「Windows 系統」，然後點選「控制台」。在控制台中，選擇「硬體和音效」，然後點選「電源選項」。 - 方法三：直接在開始選單搜尋
在「開始」選單中，你也可以直接搜尋「編輯電源計劃」，通常它也會帶你進入相關的設定頁面。
步驟二：修改電源計劃設定
進入「電源選項」後，你會看到你目前使用的電源計劃。通常會是「平衡」、「省電」或「高效能」等。我們要做的，就是針對你目前使用的計劃進行修改。點選你正在使用的電源計劃旁邊的「變更計劃設定」。
你會看到兩個重要的選項：
- 「關閉顯示器」： 這個是設定螢幕多久不亮後自動關閉。
- 「讓電腦進入睡眠」： 這個才是我們今天的主角！它設定電腦多久沒有操作後，就會自動進入睡眠或休眠模式。
注意到，這些設定通常會分為「用電池」和「插電時」兩種情況。如果你希望電腦在任何情況下都不進入休眠，那就需要分別設定這兩種情況。
步驟三：調整睡眠時間
現在，我們要將「讓電腦進入睡眠」的時間設定得非常長，或者直接選擇「從不」。
點擊「讓電腦進入睡眠」旁邊的下拉選單。在這裡，你會看到很多時間選項，從幾分鐘到幾小時。如果你希望電腦永遠不要自動進入睡眠，就選擇 **「永不」**。
我的經驗是： 如果你只是希望在工作時間內不要進入休眠，可以設定一個比較長的時間，例如「2小時」或「4小時」。但如果真的要徹底關閉這個功能，那麼「永不」絕對是最直接的選擇。很多時候，我只是想讓電腦在聽音樂或下載檔案時不要被打斷，這時候設定長一點時間就很夠用了。
同時，你也需要檢查「關閉顯示器」的設定，如果你不希望螢幕也自動關閉，同樣可以將它設定為「永不」，或者設定一個比睡眠時間更長的時間。這樣，即使電腦不進入睡眠，螢幕還是會在你設定的時間後關閉，這也是一種節能的方式。
步驟四：儲存變更
設定好之後，別忘了點選最下方的「儲存變更」按鈕。這樣，你的設定才會生效。
小提醒： 如果你使用的是筆記型電腦，可能會看到「進階電源設定」。在這裡，你可以更細緻地調整各種電源選項，包括休眠的設定。但對於大多數人來說，直接在「變更計劃設定」中調整「讓電腦進入睡眠」就足夠了。
macOS 系統設定：讓你的 Mac 保持活躍
Mac 使用者也不用擔心，讓 Mac 保持清醒同樣簡單！蘋果的 macOS 在這方面設計得相當人性化。
步驟一：開啟「系統設定」
點選螢幕左上角的蘋果選單，然後選擇「系統設定」（或較舊版本稱為「系統偏好設定」）。
步驟二：找到「電池」或「能源節約器」
在「系統設定」視窗中，你會看到一個選項叫做「電池」。點選它。
對於較舊版本的 macOS，你可能需要尋找「能源節約器」。
步驟三：調整睡眠設定
在「電池」設定中，你會看到「選項」或類似的選項卡，其中包含了顯示器和電腦的睡眠設定。你會看到類似於「顯示器關閉之前，若電腦閒置…」和「製作電腦進入睡眠之前，若閒置…」的選項。
將「製作電腦進入睡眠之前，若閒置…」的滑桿向右拖曳，直到選擇 **「永不」**。
同樣，你也可以調整「顯示器關閉之前，若電腦閒置…」的設定。如果你希望螢幕也不關閉，也可以將它設為「永不」。
額外提示： 在「電池」設定中，你可能還會看到「電源轉接器」和「電池」兩個分頁。請確保你在你常用的使用情境下都進行了設定，例如，如果你是外接電源使用，就要調整「電源轉接器」的設定。
步驟四：儲存設定
macOS 的設定通常是即時生效的，你不需要特別點選「儲存」按鈕。
進階設定：控制台裡的深度探索 (Windows)
如果你覺得前面的設定還不夠，或者想更深入地了解 Windows 的電源管理，那麼你可以透過「控制台」中的「進階電源選項」來進行更細緻的調整。
如何進入進階電源選項
- 首先，按照前面提到的方法，開啟「電源選項」。
- 在左側選單中，點選「選擇 الحاس的電源按鈕的功能」或「變更計劃設定」。
- 然後，你會看到一個「變更進階電源設定」的選項，點選它。
在這個視窗裡，你會看到更豐富的設定選項，像是：
- 「睡眠」：這裡可以設定睡眠、休眠的時間，甚至是否有「允許混合式睡眠」的選項。
- 「硬碟」：可以設定硬碟在多久後關閉。
- 「多媒體設定」：這個對於影音創作者或遊戲玩家來說很重要，可以設定在播放影音時，電腦是否進入睡眠。
在「睡眠」的設定裡，你可以找到「在此時間後進入睡眠」的選項，並將它設定為「0」或「永不」（具體顯示會因 Windows 版本而異）。
我的看法： 雖然這些進階設定很強大，但對於一般使用者來說，可能不是必須的。除非你有非常特殊的需求，例如你希望電腦在播放影片時，即使螢幕關閉，電腦本身也不要進入睡眠，那麼才需要深入研究這些選項。
針對特定情況的考量
了解了基本的設定方法後，我們再來聊聊一些進階的考量，讓你的電腦體驗更完美。
伺服器與工作站：永不休眠的堅守
如果你使用的是伺服器、工作站，或是需要 24/7 運行的電腦，那麼讓電腦進入休眠絕對是不允許的！
通常，這類電腦的電源設定都會被預設為「永不」進入睡眠或休眠。但如果你發現你的伺服器偶爾也會進入休眠，請務必檢查上述的電源選項，並將其設定為「永不」。
額外考量： 伺服器和工作站通常會考量散熱問題，確保電腦在高負載下也能穩定運行，因此，即使設定了不休眠，也需要確保良好的通風和散熱。
筆記型電腦：平衡移動與續航
對於筆記型電腦的使用者來說，讓電腦不進入休眠，有時候需要在「移動」和「續航」之間取得平衡。
- 在外出時： 為了節省電力，通常會希望電腦在閒置一段時間後進入睡眠。
- 在家或辦公室使用時： 如果你連接了外接螢幕，並且不希望電腦頻繁進入休眠，就可以按照上述步驟，將「插電時」的睡眠設定為「永不」。
我的建議： 筆記型電腦的使用情境非常多樣，你可以根據自己的習慣，靈活調整「用電池」和「插電時」的電源設定。有時候，即使設定了較長的睡眠時間，只要你的電腦還在運作，就不需要太過擔心。
創作者與遊戲玩家：不被打斷的靈感與暢快
對於需要長時間進行影片剪輯、音樂製作，或是享受沉浸式遊戲體驗的朋友來說，電腦突然進入休眠絕對是大忌！
這些情況下，你絕對需要將電源設定中的「讓電腦進入睡眠」調整為 **「永不」**。
我的經驗分享： 有一次，我正在進行一個重要的影片輸出，結果電腦突然進入了休眠，當時真的差點崩潰！從那以後，我都會確保我的創作電腦在執行大型任務時，電源設定都是「永不」休眠。這不僅僅是為了方便，更是為了保護我的工作成果。
常見問題解答 (FAQ)
Q1：設定成「永不」休眠，會不會造成電腦損壞或耗損？
A1： 放心，一般情況下，將電腦設定為「永不」進入休眠，並不會對電腦硬體造成直接損壞。電腦的設計就是為了持續運作。然而，長期不讓電腦進入任何省電模式，確實會增加電力的消耗，以及可能略微增加硬體的發熱量。但對於現代的電腦來說，這種影響通常在可接受的範圍內。如果你擔心發熱問題，可以確保你的電腦有良好的散熱系統，並且定期清理風扇和散熱孔。
Q2：為什麼我的電腦還是會自動休眠，即使我已經設定了「永不」？
A2： 這可能是因為你修改的是其中一個電源計劃，但你的電腦實際上正在使用另一個計劃。請再次確認你目前正在使用的計劃，並對該計劃進行修改。另外，有些軟體（例如某些遠端桌面軟體或特定的電源管理工具）也可能覆蓋系統的電源設定，你可以檢查一下是否有這類軟體在運行。
進一步檢查： 你可以嘗試切換到「高性能」電源計劃（如果有的話），然後再調整它的設定。有時候，不同的電源計劃有著獨立的設定值。
Q3：我只想讓電腦在我外出時不進入休眠，但在家插電時可以休眠，該如何設定？
A3： 這非常簡單！在 Windows 的「電源選項」中，你會看到「用電池」和「插電時」兩個選項。在「讓電腦進入睡眠」的部分，你可以為「用電池」設定一個較短的時間（例如 30 分鐘），為「插電時」設定為「永不」或一個很長的時間。這樣，你外出時，電池的續航力會得到更好的保護，而在家連接電源時，電腦則能保持活躍。
Q4：設定了不休眠，螢幕也不關閉，這樣會不會影響我的眼睛？
A4： 如果你長時間盯著亮著的螢幕，確實可能會對眼睛造成疲勞。這時候，你可以考慮使用一些軟體來調整螢幕的色溫，例如 Windows 內建的「夜間光線」功能，或是第三方軟體（如 f.lux）。此外，適時地讓眼睛休息，做一些眼部運動，也是非常重要的。
我的經驗： 我通常會設定螢幕在我離開電腦一段時間後自動關閉（例如 1 小時），而不是讓它一直亮著。這樣既能節省電力，也能避免長時間盯著螢幕。對於需要長時間工作的你，這可能是一個不錯的折衷方案。
Q5：除了電源選項，還有什麼方法可以防止電腦進入休眠？
A5： 有些應用程式，例如影音播放軟體、下載軟體，或是某些遊戲，在執行時會自動阻止電腦進入休眠。你可以留意一下你常用的軟體是否有這樣的設定選項。此外，市面上也有一些小工具軟體，可以讓你模擬滑鼠移動，藉此欺騙電腦以為你還在使用。不過，對於大多數使用者來說，直接在系統設定中調整電源選項是最直接、最穩妥的方法。
總結來說， 讓電腦「保持清醒」並不是一件難事。只要你瞭解自己的電腦使用習慣，並在適當的電源選項中進行設定，就能輕鬆告別惱人的自動休眠，享受流暢不間斷的數位體驗！
