ProMotion 怎麼開？iPhone、iPad 螢幕更新率大師指南，讓畫面流暢度爆棚！

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ProMotion 怎麼開？iPhone、iPad 螢幕更新率大師指南，讓畫面流暢度爆棚！

你有沒有遇過這樣的經驗：滑動手機網頁時，總覺得有點卡卡的，不如預期中那麼絲滑？又或者在玩遊戲時，畫面好像有點延遲，影響了操作的精準度？嘿，別擔心！這很可能就是你的 iPhone 或 iPad 的「ProMotion」螢幕更新率設定在作怪！很多朋友看到這個詞，第一反應就是「ProMotion 怎麼開？」，或是「我的 iPhone/iPad 有 ProMotion 嗎？」。別急，這篇文章就是為了替你解開 ProMotion 的神秘面紗，並教你如何輕鬆開啟，讓你的裝置體驗提升到一個全新的境界！

ProMotion 是什麼？它為何如此重要？

首先，讓我們來聊聊 ProMotion。簡單來說，ProMotion 技術就是蘋果公司為 iPhone 和 iPad 打造的「適應性螢幕更新率」技術。你可能會問，什麼是「螢幕更新率」？螢幕更新率（Refresh Rate）指的就是螢幕每秒鐘可以刷新畫面的次數，單位是赫茲（Hz）。一般傳統的螢幕更新率可能是 60Hz，這意味著螢幕每秒會刷新 60 次。而 ProMotion 最吸引人的地方，就在於它能將螢幕更新率最高提升到 120Hz！

為什麼 120Hz 這麼厲害呢？想想看，當螢幕每秒刷新 120 次，意味著畫面切換的速度是 60Hz 的兩倍！這會帶來什麼實際的感受呢？

  • 極致滑順的捲動體驗： 當你滑動網頁、社群動態，或是瀏覽照片時，畫面會變得異常流暢，就像在水面上滑行一樣，文字和影像幾乎不會有任何模糊或殘影。
  • 更靈敏的觸控反應： ProMotion 不僅能提升畫面刷新率，還能智慧地調整觸控採樣率，讓你的手指觸碰螢幕的瞬間，畫面就能立即做出反應，這對於電競玩家來說，簡直是福音！
  • 減少動態模糊： 在快速移動的場景，例如觀看體育賽事、電影特效，或是玩動作遊戲時，120Hz 的高更新率能大幅減少畫面的模糊感，讓你捕捉到更多細節。
  • 更自然的書寫與繪圖： 如果你使用 Apple Pencil 在 iPad 上寫字或畫畫，ProMotion 會讓筆跡的延遲感降到最低，幾乎就像在真實紙張上書寫一樣自然。

不過，ProMotion 並不是一味地保持 120Hz。它的「適應性」特性非常重要。當你在閱讀靜態文字、觀看照片，或是螢幕沒有太多畫面變動時，ProMotion 會智慧地將更新率降低，例如降到 24Hz 甚至更低，這樣做可以有效節省電力，延長裝置的續航時間。而當你需要流暢的畫面時，它又會瞬間將更新率提升到 120Hz。這就是 ProMotion 的聰明之處，兼顧了效能與續航！

哪些 iPhone 和 iPad 支援 ProMotion？

並非所有 iPhone 和 iPad 都支援 ProMotion 技術喔！如果你手上的裝置是較舊的型號，可能就無法享受到 120Hz 的超流暢體驗。目前，支援 ProMotion 技術的裝置主要有：

iPhone 系列：

  • iPhone 13 Pro 與 iPhone 13 Pro Max
  • iPhone 14 Pro 與 iPhone 14 Pro Max
  • iPhone 15 Pro 與 iPhone 15 Pro Max

iPad 系列：

  • iPad Pro (2017 年或之後推出的所有機型)
  • iPad Air (第五代或之後推出的機型)
  • iPad mini (第六代或之後推出的機型)

溫馨提醒： 如果你不確定你的裝置型號，可以到 iPhone 或 iPad 的「設定」>「一般」>「關於本機」，查看「型號名稱」。

ProMotion 怎麼開？iPhone 與 iPad 設定全攻略

很多朋友以為 ProMotion 是一個需要「手動開啟」的功能，但其實，對於支援 ProMotion 的裝置來說，它預設就是啟用的！不過，如果你想要更精確地控制它的行為，或是想要確認它是否運作正常，蘋果還是提供了一些設定選項。下面我們就一步一步來教你。

iPhone ProMotion 設定：

在 iPhone 上，ProMotion 的主要設定是控制其「最高」更新率。雖然它預設會自動適應，但你也可以選擇「限制」最高更新率，來達到省電的目的。

  1. 打開「設定」App： 在你的 iPhone 主畫面上找到齒輪圖示的「設定」App，然後點進去。
  2. 進入「輔助功能」： 在設定選單中，滑動找到並點選「輔助功能」。
  3. 選擇「動作效果」： 在輔助功能頁面中，找到「動作效果」（Motion）這個選項，點擊進入。
  4. 啟用「限制MVCProject數上限」： 在「動作效果」頁面中，你會看到一個名為「限制MVCProject數上限」（Limit Frame Rate）的選項。如果你想讓 ProMotion 保持最高的 120Hz 更新率，請關閉這個選項。反之，如果你想將螢幕更新率限制在較低的水平（例如 60Hz），以達到省電的目的，就請開啟這個選項，然後選擇你想要的最高MVCProject數。

我的建議： 對於大多數使用者來說，我會建議保持「限制MVCProject數上限」是關閉的狀態。這樣你才能完整體驗到 ProMotion 帶來的 120Hz 流暢感。只有當你非常在意電池續航，並且覺得 60Hz 的流暢度也足夠時，才考慮開啟它。

iPad ProMotion 設定：

iPad 的設定方式與 iPhone 略有不同，它更像是讓你選擇「是否啟用」ProMotion 的總開關。同樣地，它預設是啟用的。

  1. 打開「設定」App： 在你的 iPad 主畫面上找到「設定」App，點擊進入。
  2. 選擇「螢幕顯示與亮度」： 在設定選單中，找到並點選「螢幕顯示與亮度」。
  3. 進入「ProMotion」設定： 在螢幕顯示與亮度頁面中，你會看到一個「ProMotion」的選項。點擊進入。
  4. 選擇更新率： 在 ProMotion 設定頁面，你會看到兩個選項：

    • 預設： 這是最推薦的選項。它會讓 ProMotion 自動調整螢幕更新率，在 24Hz 到 120Hz 之間變換，以達到最佳的效能與續航平衡。
    • 60Hz： 如果你選擇這個選項，iPad 的螢幕更新率將會被限制在最高 60Hz。這會稍微犧牲一些流暢度，但有助於節省電力。

我的看法： 除非你有非常特殊的需求，否則我強烈建議你選擇「預設」模式。iPad 的 ProMotion 技術之所以強大，就是因為它的智慧適應性。把它限制在 60Hz，就等於浪費了它的一部分潛力。

進階技巧：如何確認 ProMotion 是否正常運作？

有時候，你可能懷疑 ProMotion 並沒有真正啟用，或是 iPad/iPhone 的螢幕更新率沒有達到預期的 120Hz。別擔心，蘋果在開發者選項中提供了一個小工具，可以讓你即時監控螢幕的更新率！

步驟如下：

  1. 啟用「開發者選項」：

    • iPhone： 前往「設定」>「隱私權與安全性」>「分析與 سياسات」。如果沒有看到「開發者選項」，請到「設定」>「一般」>「背景 App 重新整理」，然後往下拉，找到「開發者選項」，點擊進入（如果沒有出現，表示此功能不適用於你的裝置型號，或你需要連接到 Mac 進行開發者設定）。
    • iPad： 前往「設定」>「一般」>「背景 App 重新整理」。如果沒有看到「開發者選項」，可能需要在 Mac 上透過 Xcode 進行相關設定。

    另一種 iPhone 啟用開發者選項的方法 (較常見)：

    1. 前往「設定」>「一般」>「關於本機」。
    2. 連續點擊「軟體更新」七次，直到出現「開發者模式」的提示。
    3. 在「設定」>「一般」中，你就能看到「開發者選項」了。
  2. 開啟「開發者選項」中的「顯示報告」或「Show Display Stats」： 進入「開發者選項」後，尋找一個名為「顯示報告」或「Show Display Stats」的開關，將它打開。
  3. 觀察螢幕右上角： 現在，當你在你的 iPhone 或 iPad 上操作時，留意螢幕的右上角。你會看到一個數字，這個數字就是你當前螢幕的更新率（Hz）。

這個小技巧非常實用！當你在滑動操作時，如果看到這個數字能夠明顯地在數字之間跳動，並且在快速操作時能達到 120Hz，那恭喜你，你的 ProMotion 正在正常運作！如果數字一直停在一個較低的數值，或者根本沒有出現，那就代表可能存在設定問題，或是你的裝置並不支援 ProMotion。

ProMotion 的實際應用場景與我的體驗

在我使用支援 ProMotion 的 iPhone 和 iPad 的這段時間，我真的深深體會到它的魅力。以前我總覺得滑動網頁時，總有一點點不順暢，像是有個微小的阻力。自從升級到支援 ProMotion 的機型後，那種感覺完全消失了！網頁就像被施了魔法一樣，瞬間就滑到你想看的地方，文字清晰銳利，一點模糊感都沒有。這真的讓我在瀏覽資訊時，心情也跟著愉悅起來。

尤其是在玩一些需要快速反應的遊戲時，ProMotion 的優勢更是顯而易見。例如，在玩射擊遊戲時，敵人的移動軌跡能看得更清楚，瞄準也更精準。而在 iPad 上使用 Apple Pencil 繪圖時，那種筆尖劃過螢幕的即時回饋，讓我感覺就像在真實畫布上作畫一樣，靈感瞬間被點燃。

不過，我也有朋友剛開始不太習慣。他們認為，既然有 120Hz，為什麼有時候畫面不是一直 120Hz？這其實就是 ProMotion 的「智慧」所在。它為了省電，在不需要這麼高更新率的時候，會自動降低。如果你真的想要「鎖定」在 120Hz，可以透過前面提到的「限制MVCProject數上限」功能來達成。但對我來說，除非是為了進行特定測試，否則我還是喜歡讓它自動調整，這樣電池續航也比較有保障。

常見問題解答 (FAQ)

關於 ProMotion，朋友們常常會問到以下這些問題，這裡我整理出來，希望能一次性為大家解答。

Q1：我的 iPhone/iPad 支援 ProMotion 嗎？我該如何確認？

A1：如前面所提到的，支援 ProMotion 的 iPhone 型號通常是 iPhone 13 Pro 及之後的 Pro 系列機型，iPad 型號則是較新的 iPad Pro、iPad Air 和 iPad mini 機型。最準確的確認方式是到「設定」>「一般」>「關於本機」，查看你的「型號名稱」。另外，你也可以嘗試在「設定」>「螢幕顯示與亮度」>「ProMotion」中尋找相關選項（iPad），或是在「設定」>「輔助功能」>「動作效果」中查看「限制MVCProject數上限」（iPhone）。如果這些選項存在，通常就代表你的裝置支援 ProMotion。

Q2：ProMotion 會不會很耗電？

A2：這是大家最關心的問題之一。ProMotion 的確有可能增加耗電量，尤其是在持續使用高更新率的情況下。然而，蘋果的 ProMotion 技術設計得非常聰明，它具備「適應性」和「智慧」的特性。當螢幕內容不需要高更新率時（例如靜止畫面、閱讀文字），它會自動降低更新率，以節省電力。所以，在日常使用中，它在效能和續航之間取得了很好的平衡。如果你非常在意電池續航，可以考慮在 iPad 上選擇「60Hz」模式，或是在 iPhone 上開啟「限制MVCProject數上限」並設定為較低的 Hz。不過，我個人認為，犧牲一點流暢度來省電，可能有點得不償失。

Q3：為什麼我在 iPad 上看不到 ProMotion 的設定選項？

A3：如果你在 iPad 的「設定」>「螢幕顯示與亮度」中找不到「ProMotion」的選項，很可能是因為你的 iPad 型號並不支援 ProMotion 技術。如前所述，ProMotion 主要配置在較新型號的 iPad Pro、iPad Air 和 iPad mini 上。請再次確認你的 iPad 型號是否在支援清單內。

Q4：ProMotion 和 iPhone 的「限制MVCProject數上限」有什麼關係？

A4：在 iPhone 上，「限制MVCProject數上限」這個選項，其實就是用來控制 ProMotion 的最高更新率。當你開啟「限制MVCProject數上限」時，你可以選擇一個固定的最高更新率（例如 60Hz），這就等於告訴 ProMotion，即使在需要高更新率的場景，也不要超過你設定的數值。這樣做可以有意識地降低耗電。如果你關閉這個選項，ProMotion 就會盡可能地達到 120Hz，並根據內容智慧調整。

Q5：ProMotion 會影響 App 的顯示嗎？

A5：基本上，ProMotion 是在系統層級運作的，大多數 App 都能自動適應。然而，有些開發者可能會針對 ProMotion 進行優化，讓他們的 App 在高更新率下有更出色的表現，例如遊戲或繪圖軟體。如果你發現某個 App 在你的 ProMotion 裝置上表現不順暢，可以試著檢查該 App 是否有相關的設定，或是更新到最新版本。

Q6：如何判斷我的 ProMotion 是否真的在 120Hz 運作？

A6：正如我們前面分享的進階技巧，啟用「開發者選項」中的「顯示報告」（Show Display Stats）功能，可以在螢幕上即時顯示目前的更新率（Hz）。當你進行快速滑動或操作時，觀察這個數字，如果它能達到 120，那就表示 ProMotion 正在全力運作！

結語

好了，各位 iPhone 和 iPad 的用戶們，關於「ProMotion 怎麼開」這個問題，我想大家現在應該都胸有成竹了吧！ProMotion 技術確實是近年來行動裝置螢幕顯示上的一大突破，它不僅讓我們的視覺體驗變得更加流暢、順滑，更在許多需要精準反應的應用場景中，提供了絕佳的輔助。別忘了，雖然它預設就是啟用的，但了解這些設定選項，能讓你更精確地掌握裝置的顯示效能與電力平衡。趕緊去你的裝置設定裡檢查一下，確保你沒有錯過這份來自蘋果的「流暢」大禮吧！享受那 120Hz 帶來的極致滑順感，絕對會讓你對手中的 iPhone 或 iPad 感到耳目一新！

ProMotion 怎麼開