Mac 如何切換視窗：提升效率的多工秘訣與完整教學

在 Mac 電腦上工作或娛樂時，同時開啟多個應用程式和視窗是常態。然而，如何在這些視窗之間快速、流暢地切換，卻是影響工作效率的關鍵。如果您常常在茫茫視窗中迷失方向，或是希望能更有效率地進行多工處理，那麼這篇文章將為您提供最完整、最實用的 Mac 視窗切換教學，讓您告別混亂，掌握多工的藝術！

為什麼掌握視窗切換如此重要？

高效的視窗切換不僅僅是為了省下點擊滑鼠的時間，它更是提升您整體工作流程和專注力的重要環節：

• 提升生產力： 快速在不同任務之間切換，減少等待和搜尋的時間，讓工作更流暢。
• 保持專注： 避免因頻繁手動點擊而分散注意力，讓您更能專注於當前任務。
• 優化工作流程： 透過掌握不同切換技巧，您可以根據當前需求選擇最適合的方式，建立個人化的工作流程。
• 減少混亂： 有效管理開啟的視窗，使桌面保持整潔，避免視覺上的疲勞和資訊過載。

Mac 視窗切換的五大黃金法則與進階技巧

Mac 提供多種強大的功能和快捷鍵來幫助您高效切換視窗。以下我們將詳細介紹最常用的方法，並提供進階技巧，讓您成為 Mac 多工大師。

方法一：最常用的應用程式切換 – Command + Tab

這是 Mac 用戶最常用、也最基礎的應用程式切換方式。它允許您在不同「應用程式」之間快速跳轉。

操作步驟：

1. 按住鍵盤上的 Command (⌘) 鍵。
2. 同時按下 Tab 鍵。
3. 此時螢幕中央會彈出一個應用程式圖示列，顯示所有目前開啟的應用程式。
4. 在不放開 Command (⌘) 鍵的情況下，持續按 Tab 鍵，可以向右循環選擇下一個應用程式。
5. 如果想反向選擇（向左循環），可以同時按住 Command (⌘) + Shift + Tab。
6. 當藍色選框移動到您想切換的應用程式圖示上時，放開 Command (⌘) 鍵，即可切換到該應用程式的最近使用視窗。

小撇步： 在應用程式圖示列出現時，除了按 Tab 鍵選擇，您也可以直接使用滑鼠或觸控板點擊您想切換的應用程式圖示。

方法二：同應用程式內視窗切換 – Command + ` (反引號)

這是許多 Mac 用戶容易忽略但極其重要的一個快捷鍵。當您開啟了同一個應用程式的多個視窗時（例如多個 Safari 瀏覽器視窗，或多個 Finder 視窗），Command + Tab 只能讓您切換到該應用程式，但無法在應用程式內的視窗之間切換。這時候，Command + ` 就派上用場了！

操作步驟：

1. 首先，確保您已經處於您想要切換視窗的應用程式中（例如，您已經切換到 Safari，現在想在不同的 Safari 視窗之間切換）。
2. 按住鍵盤上的 Command (⌘) 鍵。
3. 同時按下鍵盤上的 ` (反引號) 鍵。
   （這個鍵通常位於 Tab 鍵上方，1 鍵的左邊，即中文鍵盤佈局中「~」符號的鍵。）
4. 每按一次 ` 鍵，就會在該應用程式的不同視窗之間循環切換。
5. 如果想反向切換，可以同時按住 Command (⌘) + Shift + `。

為何重要： 這個快捷鍵解決了許多人切換應用程式後，卻發現找不到特定視窗的困擾。它讓您能夠精確地在同一個應用程式的不同任務視窗間跳轉，極大提升效率。

方法三：總覽所有應用程式與視窗 – Mission Control (多工控制)

Mission Control 提供了一個鳥瞰圖，讓您一覽所有開啟的應用程式視窗、桌面空間 (Spaces) 和全螢幕應用程式。這對於需要同時管理大量視窗和不同工作空間的用戶來說，是不可或缺的工具。

啟動方式：

• 按下鍵盤上的 F3 鍵（部分鍵盤是 F4，圖示可能是一個多個方塊重疊的圖案）。
• 在觸控板上，使用四指向上滑動（或三指，取決於您的系統設定）。
• 在 Dock 欄中點擊「Mission Control」圖示（一個重疊的方塊圖案）。

操作：

• 進入 Mission Control 後，所有視窗都會縮小並排列整齊。您可以直接點擊任何一個視窗來切換過去。
• 螢幕上方會顯示您的「桌面空間 (Spaces)」，您可以點擊不同的桌面來切換工作區。

方法四：單一應用程式視窗總覽 – App Exposé (應用程式專用切換)

App Exposé 是 Mission Control 的一個分支功能，它專注於顯示單一應用程式的所有開啟視窗。這對於像 Safari、Finder 這樣經常有多個視窗開啟的應用程式非常有用。

啟動方式：

• 先點擊您想要檢視視窗的應用程式圖示，讓它成為當前應用程式。
• 按下鍵盤上的 F10 鍵（部分鍵盤可能需要按 Fn + F10）。
• 在觸控板上，使用四指向下滑動（或三指，取決於您的系統設定）。
• 將滑鼠游標放在 Dock 欄中應用程式的圖示上，然後用兩指在觸控板上向上滑動（或右鍵點擊該圖示並選擇「顯示所有視窗」）。

操作：

• 啟動 App Exposé 後，只有該應用程式的所有視窗會被展示出來。
• 點擊您想切換的特定視窗即可。

方法五：從 Dock 快速切換

Dock 欄是 Mac 桌面的重要組成部分，它不僅用於啟動應用程式，也是切換視窗的便捷途徑。

• 點擊應用程式圖示： 如果應用程式已經開啟，在 Dock 上點擊其圖示，會將其所有視窗帶到最前面（如果有多個視窗，通常會切換到最近使用的那個）。
• 右鍵點擊應用程式圖示： 對於已經開啟的應用程式，在 Dock 上右鍵點擊（或按住 Control 鍵點擊）其圖示，會彈出一個選單，列出該應用程式的所有開啟視窗。您可以直接點擊列表中特定的視窗來切換。

更進階的 Mac 視窗管理技巧

隱藏應用程式與視窗：Command + H

有時候，您可能不想關閉應用程式，但又想讓它的所有視窗從螢幕上消失，不佔用空間。

• 隱藏當前應用程式： 按下 Command (⌘) + H。該應用程式的所有視窗都會隱藏起來，但應用程式本身仍在背景運行。
• 隱藏其他應用程式： 按下 Option (⌥) + Command (⌘) + H。這會隱藏除了當前應用程式之外的所有其他應用程式視窗。

要重新顯示隱藏的應用程式，只需在 Dock 上點擊其圖示，或使用 Command + Tab 切換回來。

最小化視窗：Command + M 或點擊黃色按鈕

如果您只想讓特定的一個視窗從桌面上消失，而不是整個應用程式，可以將其最小化。

• 點擊視窗左上角的黃色按鈕： 這是最直觀的方式。
• 使用快捷鍵： 按下 Command (⌘) + M。

最小化後的視窗會縮小並收入 Dock 欄的右側（或您自訂的最小化效果位置）。要重新打開它，只需點擊 Dock 欄中的縮略圖即可。

利用 Spaces (桌面) 管理工作區

Spaces (或稱「桌面空間」) 是一個強大的功能，允許您建立多個虛擬桌面，每個桌面可以承載不同的應用程式和任務。這對於將工作和娛樂分開、或將不同專案的視窗分組，非常有幫助。

操作：

• 透過 Mission Control (三指/四指上滑，或 F3/F4) 進入桌面總覽。
• 在螢幕右上角點擊 + 號來新增桌面空間。
• 在不同桌面之間切換：
  • 使用觸控板三指/四指左右滑動。
  • 按下 Control (⌃) + 左箭頭 / 右箭頭。
• 將視窗從一個桌面移動到另一個桌面：在 Mission Control 中，將視窗拖曳到上方不同的桌面空間縮略圖上。

小撇步： 在全螢幕模式下開啟的應用程式會自動擁有一個獨立的 Spaces，方便您在全螢幕和標準桌面之間切換，保持專注。

總結：Mac 視窗切換的精髓

掌握 Mac 的視窗切換技巧，就像學會了如何在繁忙的交通中優雅地駕駛。從最基礎的 Command + Tab 應用程式切換，到精確的 Command + ` 同應用程式內視窗切換，再到全盤掌控的 Mission Control 和 App Exposé，以及高效的 Spaces 管理，每種方法都有其獨特的應用場景。

花時間練習這些快捷鍵和手勢，將它們融入您的日常工作習慣中，您會驚訝地發現，Mac 的多工處理能力將得到極大的釋放，您的工作效率和使用體驗也會達到一個全新的高度。現在就開始嘗試吧！

常見問題 (FAQ)

如何快速切換到最近使用的視窗？

當您需要快速回到上一個視窗時，最快的方法是使用 Command (⌘) + Tab 組合鍵。按下後放開 Tab，但持續按住 Command 鍵，再放開 Command，即可切換到上一個應用程式的最近視窗。對於同一個應用程式內的視窗，則使用 Command (⌘) + ` 組合鍵。

為何 Command + Tab 無法切換到特定應用程式的另一個視窗？

Command + Tab 主要是用來切換「應用程式」，而非「應用程式內的單一視窗」。如果您的應用程式有多個視窗，您需要先用 Command + Tab 切換到該應用程式，然後再使用 Command (⌘) + ` (反引號) 來切換該應用程式內的不同視窗，或者使用 App Exposé (通常是 F10 或四指向下滑動觸控板)。

如何避免多個相同應用程式視窗混淆？

為了避免視窗混淆，您可以運用幾種策略：一是多利用 Spaces (桌面) 功能，將不同任務或專案的視窗分配到不同的桌面；二是善用 App Exposé 快速預覽所有視窗；三是為視窗命名（如果應用程式支援），或將相關視窗分組擺放，保持桌面整潔。

是否有自訂視窗切換快捷鍵的方法？

Mac 系統內建的 Command + Tab 和 Command + ` 等核心視窗切換快捷鍵是無法直接自訂的。不過，您可以透過「系統設定」>「鍵盤」>「鍵盤快速鍵」中設定應用程式專用的快速鍵，但這僅限於應用程式內部的功能，而非系統層級的視窗切換邏輯。市面上也有第三方應用程式（如 Magnet, BetterTouchTool 等）提供更進階的視窗管理和自訂快捷鍵功能，但這超出了系統內建的範疇。

如何讓最小化的視窗快速回到螢幕中央？

要讓最小化的視窗重新回到螢幕上並置於中央，最直接的方法是點擊 Dock 欄上該應用程式的圖示。如果有多個視窗，您可以右鍵點擊 Dock 圖示，然後從彈出的列表中選擇您想恢復的特定視窗。最小化的視窗通常會以縮略圖的形式出現在 Dock 欄的最右側（或靠近垃圾桶的位置），點擊它們也會讓視窗恢復。