游泳要拔隱眼嗎？醫師警告：不拔隱眼玩水恐致永久視力受損！

欸，你知道嗎？最近小君有個煩惱，天氣這麼熱，當然想去游泳池或海邊泡泡水消暑啊！可是她近視很深，又習慣戴隱形眼鏡，她就在想：「游泳要拔隱眼嗎？如果沒拔會怎麼樣啊？」相信這也是很多愛玩水的朋友心中共同的疑問吧！老實說啦，當初我自己也曾有過這種天真的想法，覺得戴著隱眼下水，視線清楚多方便！但經過一番研究和親身「體驗」（是眼睛不舒服的慘痛體驗啦），我現在可以很明確地告訴你：答案是：絕對、非常、超級不建議！不只不建議，甚至是「警告」等級的危險行為！

為什麼游泳時強烈不建議戴隱形眼鏡？三大嚴重風險不可不知！

每次提到「游泳要拔隱眼嗎」這個問題，我的腦中警鈴就會大作。這可不是像「吃飯要配什麼飲料」這種小問題喔！戴著隱形眼鏡下水，風險超乎你想像，以下三大點，每一點都可能對你的眼睛造成無法彌補的傷害，請務必認真看待：

風險一：致命性微生物感染，嚴重恐致失明！

這點絕對是所有風險中最可怕、最嚴重的！水，不論是游泳池、海水、湖水、甚至家裡的自來水，都潛藏著各種微生物，其中最令人聞風喪膽的就是「棘阿米巴原蟲」（Acanthamoeba）和「綠膿桿菌」（Pseudomonas aeruginosa）等。你可能會想，這些蟲蟲菌菌離我很遠吧？錯了！

• 棘阿米巴原蟲（Acanthamoeba）：這是一種在水環境中普遍存在的單細胞微生物。當你戴著隱形眼鏡下水時，鏡片會像海綿一樣吸附這些原蟲，並緊緊地貼在你的角膜上。更糟的是，隱形眼鏡本身可能會對角膜造成微小的刮傷或缺損，這就成了這些原蟲入侵角膜的完美通道！一旦棘阿米巴原蟲感染角膜，會引發「棘阿米巴角膜炎」（Acanthamoeba Keratitis），這是一種極難治療且預後很差的眼部感染。初期症狀可能只是眼睛紅、痛、畏光，但會迅速惡化，導致視力嚴重下降，甚至永久失明！而且治療過程漫長又痛苦，很多患者需要角膜移植才能保住視力，甚至最終仍無法挽回。我以前有個朋友就是因為戴隱眼去游泳，雖然很小心了，但還是不幸感染了，那段時間看著他受苦，真的替他捏一把冷汗，光是每天的點藥水和回診就讓人身心俱疲，幸好及時治療才保住視力。
• 綠膿桿菌（Pseudomonas aeruginosa）：這也是一種常見的細菌，廣泛存在於水中。綠膿桿菌引起的角膜潰瘍進展非常快速，短短幾小時內就能造成角膜穿孔，同樣可能導致永久性視力損傷或失明。隱形眼鏡的存在為細菌提供了最佳的繁殖環境，特別是鏡片表面的一些蛋白質沉積，更是細菌的溫床。
• 其他細菌與病毒：除了棘阿米巴和綠膿桿菌，水中還有金黃色葡萄球菌、鏈球菌等，甚至是導致結膜炎的病毒，都可能透過隱形眼鏡進入眼睛，引發各種感染和炎症。

風險二：化學物質刺激與鏡片物理性損害

游泳池水裡的氯，是為了消毒而添加的，但對眼睛和隱形眼鏡來說，它就是個刺激物！

• 氯氣刺激：氯會導致眼睛乾澀、發紅、刺痛，甚至引發過敏反應。當你的隱形眼鏡吸附了這些氯水後，這些刺激物就會長時間地與角膜接觸，加劇不適感。這就像你把手泡在漂白水裡，當然會不舒服啊，何況是嬌嫩的眼睛！
• 鏡片變形或吸附雜質：水中的氯氣和其他礦物質會改變隱形眼鏡的物理特性，讓鏡片變得僵硬、易碎，甚至變形。變形的鏡片會刮傷角膜，增加感染風險。同時，水中各種肉眼看不到的微小顆粒、雜質、甚至是油脂，都可能被鏡片吸附，然後直接摩擦你的眼球，這感覺就像眼睛裡進了沙子，又磨又痛！

• 乾澀不適：戴著隱形眼鏡下水，鏡片表面的淚液層會被水沖掉，導致鏡片和角膜之間缺乏潤滑，造成嚴重的乾澀感，不僅不舒服，也容易讓鏡片與角膜產生摩擦。

風險三：鏡片遺失或移位，造成不便與危險

這可能是最不危險，但卻最常發生的狀況了。

• 鏡片沖走：當你跳水、潛水，或者只是簡單的划水，水流的衝擊力都可能把隱形眼鏡從眼睛裡沖走。尤其是在海邊，一個浪打過來，你的隱眼可能就跟著浪花一起說拜拜了！這下子，不僅花錢買的隱眼沒了，更糟的是，你可能瞬間變成「盲人」，在水裡看不清方向，特別是在人多的泳池或開放水域，這可是很危險的！
• 鏡片移位：即使沒被沖走，隱形眼鏡也可能因為水流衝擊而在眼球上移位，卡在眼瞼下方，造成極度不適。這時候要取出鏡片就更困難了，還可能在移除過程中誤傷眼睛。

泳池或海邊玩水，有哪些替代方案可以讓你看得清楚又安全？

聽完上面那些，你是不是跟我一樣，覺得「游泳要拔隱眼嗎」這個問題根本就是送分題了？當然是「要！」而且要百分之兩百的「要」！那近視族群想要在水裡也能看清楚，該怎麼辦呢？別擔心，我幫你整理了幾個非常實用又安全的替代方案：

方案一：專業級「有度數泳鏡」——最佳推薦！

這是所有選擇中，我個人最推薦，也是眼科醫師們最常建議的方案！

• 什麼是有度數泳鏡？：顧名思義，就是鏡片本身就內建了近視度數的泳鏡。它看起來跟一般泳鏡沒兩樣，但戴上去就像戴了眼鏡一樣，能讓你清楚地看見水底世界。
• 優點：
  1. 絕對安全：完全避免眼睛與水直接接觸，有效隔絕水中的微生物和化學物質，根本上杜絕了戴隱眼下水的所有風險。
  2. 視線清晰：度數精準，能提供與配戴眼鏡或隱眼幾乎相同的清晰視力。
  3. 舒適耐用：設計上通常會考慮到防水性、防霧性和佩戴舒適度，選擇符合自己臉型的款式，能提供很好的密合度。
• 如何選購？：
  1. 確認度數：請先了解自己的近視和散光度數。有些品牌提供左右眼不同度數的鏡片，甚至可以加散光。如果無法確認，建議先到眼鏡行或眼科檢查。
  2. 試戴密合度：購買前務必試戴，確保泳鏡能夠緊密貼合眼周，不會漏水。可以嘗試輕輕吸住臉部，如果能形成真空感覺，表示密合度不錯。
  3. 防霧與抗UV：選擇有防霧塗層和抗UV功能的泳鏡，能提供更好的視野和保護。
  4. 品牌與口碑：選擇知名的運動品牌或專業泳鏡品牌，品質會比較有保障。

方案二：拋棄式日拋隱形眼鏡（搭配防水泳鏡）——緊急情況下的「次佳」選項

我知道有些人可能臨時起意要去游泳，來不及買有度數泳鏡，這時候如果真的非戴不可，那「日拋」隱形眼鏡是唯一的選擇。

• 為什麼是日拋？：因為日拋型隱形眼鏡設計成一次性使用，用完即丟，大大降低了重複使用導致細菌滋生的風險。
• 使用注意事項（超重要！）：
  1. 務必搭配「密合度極佳」的防水泳鏡：這不是選配，是絕對必須！泳鏡是你的最後一道防線。如果水跑進泳鏡，這些日拋還是會吸附水中的髒污和細菌。
  2. 一但下水，泳鏡絕對不能脫下或掀開：只要一掀開，眼睛就有機會接觸到水，吸附細菌的風險立刻飆升。
  3. 游泳後「立刻」摘除並丟棄：無論你戴了多久，即使只戴了五分鐘，下水後都請立刻丟掉，不要有任何惜物的心態，更不要妄想用藥水洗一洗再戴。因為它已經吸附了水中的微生物，繼續配戴只會讓感染風險持續上升。
  4. 摘除後使用人工淚液清潔眼睛：溫和沖洗眼睛，清除殘留的氯水和雜質。
  5. 務必觀察眼睛狀況：如果眼睛有任何不適、紅腫、疼痛、視力模糊，請立即就醫！
• 我的個人建議：這選項真的只是萬不得已的「次佳」方案，而且風險仍然存在。老實說，我個人是不會冒這個險啦！安全還是第一。

方案三：考慮屈光矯正手術（如LASIK、SMILE、PRK）——一勞永逸的選擇

如果你是個超級愛玩水、戶外運動，又極度討厭戴眼鏡和隱形眼鏡的重度近視者，那矯正手術或許是值得考慮的終極方案。

• 手術原理：透過雷射或其他技術改變角膜弧度，以達到矯正近視、遠視、散光的目的。
• 優點：一勞永逸地解決視力問題，從此不再需要眼鏡或隱形眼鏡，想下水就下水，完全沒有「游泳要拔隱眼嗎」的煩惱。
• 缺點與注意事項：畢竟是手術，有其風險和恢復期。需要找專業眼科醫師評估眼睛狀況是否適合，並了解術前術後的注意事項及可能的併發症。
• 恢復期與下水限制：術後通常有一段恢復期，這段期間內眼睛不能碰水，包括洗臉、洗澡、游泳等。具體時間需遵照醫師指示，通常至少一個月。

游泳後眼睛不適？請參考以下步驟與就醫警訊

即使你已經很小心，不戴隱形眼鏡下水，或者採取了日拋加泳鏡的「次佳」方案，還是有可能因為各種原因導致眼睛不舒服。萬一你的眼睛在游泳後出現狀況，請務必遵循以下步驟並留意警訊：

游泳後眼睛護理步驟

1. 溫和沖洗眼睛：如果泳鏡進水了，或者戴了隱眼（雖然不建議！），上岸後第一時間用乾淨的流動清水（最好是煮沸放涼的開水或生理食鹽水）輕輕沖洗眼睛幾分鐘，幫助清除殘留的氯和雜質。
2. 點用人工淚液：沖洗後，可以點幾滴不含防腐劑的人工淚液，滋潤眼睛，緩解乾澀和不適。
3. 不要揉眼睛：即使眼睛很癢或不舒服，也要忍住不要揉！揉眼睛會加重刺激，甚至可能將細菌帶入眼睛。
4. 觀察眼睛狀況：在接下來的幾小時甚至幾天內，持續觀察眼睛是否有異常。

警訊！出現以下狀況請立即就醫！

如果你或你的家人在游泳後眼睛出現以下任何一種情況，請不要猶豫，立刻掛眼科急診或預約最快的門診時間，向醫師說明你曾經游泳和戴隱形眼鏡的情況！

症狀類別	具體症狀描述	潛在風險
持續性眼睛紅腫	游泳後眼睛發紅持續不退，甚至越來越紅、腫脹。	結膜炎、角膜炎、過敏反應。
劇烈眼痛或異物感	眼睛感覺像有沙子在裡面磨，或出現刺痛、灼熱感，且疼痛感持續加劇。	角膜破皮、感染初期、嚴重發炎。
視力模糊或下降	看東西越來越不清楚，有霧濛濛的感覺，甚至出現視力急劇下降。	角膜水腫、角膜發炎、角膜潰瘍。這往往是嚴重感染的警訊！
畏光、流淚不止	眼睛對光線特別敏感，即使在室內也感到刺眼，且頻繁流淚。	角膜發炎、結膜炎、異物刺激。
異常分泌物	眼睛出現黃色、綠色或膿狀分泌物，或眼屎增多。	細菌感染、結膜炎。
眼瞼腫脹或壓痛	眼皮紅腫、觸摸時有疼痛感。	蜂窩性組織炎（少見但嚴重）、結膜炎、麥粒腫。

醫師小提醒：台灣眼科醫學會及美國眼科醫學會（American Academy of Ophthalmology, AAO）都曾明確指出，隱形眼鏡應避免接觸任何水類，包括自來水、游泳池水、溫泉水、海水等。特別是針對棘阿米巴角膜炎，AAO強調這是一種「非常嚴重且可能導致失明」的感染，其中一個主要的風險因子就是配戴隱形眼鏡下水。所以，真的不能掉以輕心！

常見相關問題：游泳、戴隱形眼鏡與眼睛健康Q&A

戴著隱眼去泡溫泉可以嗎？

不行！絕對不行！這跟游泳的原理是一模一樣的，甚至可以說比游泳更危險。溫泉水的溫度高，有助於細菌、阿米巴原蟲等微生物的繁殖，而且溫泉水通常沒有像游泳池一樣經過嚴格的氯消毒（或消毒不足），所以微生物的含量可能更高。

戴著隱形眼鏡去泡溫泉，等於是把你的眼睛浸泡在一個充滿細菌和微生物的「培養皿」裡。溫熱的環境會讓鏡片更容易吸附這些不速之客，並緊緊貼在角膜上，大幅增加感染的風險。許多棘阿米巴角膜炎的病例，都跟不當的隱形眼鏡使用習慣有關，其中就包括了接觸到受污染的水源。所以，如果你想享受溫泉的樂趣，請務必把隱形眼鏡拔掉，戴上眼鏡或乾脆享受朦朧美吧！眼睛的健康比一時的清晰更重要。

戴著隱眼去海邊玩水有關係嗎？

當然有關係！而且關係可大了！海水雖然有鹹度，但它可不是無菌的。海水中同樣充滿了各種細菌、病毒、藻類和微生物。戴著隱形眼鏡去海邊玩水，不僅會讓鏡片直接接觸這些微生物，海水的鹹度也會讓鏡片產生收縮，改變其弧度，造成配戴不適。

此外，海邊玩水通常伴隨著沙子和細小雜質。這些微粒很容易跑進眼睛裡，一旦進入隱形眼鏡和角膜之間，就會像砂紙一樣不斷摩擦角膜，造成刮傷或潰瘍，這又為細菌入侵開了方便之門。再加上海浪的衝擊力，隱形眼鏡很容易被沖走或移位，讓你瞬間「失明」，在廣闊的海邊可是非常危險的。所以，如果你要去海邊玩水，一樣是老話一句：把隱形眼鏡拔掉，換上有度數的潛水鏡或泳鏡吧！

不小心戴著隱眼睡著了，隔天游泳怎麼辦？

噢，這真的是許多隱眼族群會犯的錯誤啊！戴著隱形眼鏡睡覺本身就是一種高風險行為，它會大大降低角膜的透氧量，導致角膜缺氧水腫，增加發炎和感染的機率。如果還加上隔天要游泳，那簡直是雪上加霜！

如果你不小心戴著隱眼睡著了，隔天又要游泳，我的建議是：

1. 立即摘除隱形眼鏡：醒來後的第一件事，就是輕柔地將隱形眼鏡摘下來，然後直接丟棄。不要再使用了，即使它看起來還很乾淨。
2. 觀察眼睛狀況：摘除後，讓眼睛好好休息，觀察是否有紅腫、疼痛、異物感或視力模糊等不適。可以點用不含防腐劑的人工淚液，幫助眼睛恢復濕潤。
3. 取消或延後游泳計畫：如果眼睛有任何不適，請立即取消或延後你的游泳計畫！這時候眼睛已經很脆弱了，再去碰水無疑是火上加油。即使眼睛看起來沒什麼異狀，我也會強烈建議你暫緩游泳，讓眼睛有足夠的時間恢復。如果真的非游不可，請務必戴上密合度百分百的「有度數泳鏡」，並且游完立刻再檢查眼睛狀況。但老實說，為了你的眼睛健康，最好還是先別游了。

戴著隱眼洗澡可以嗎？

這也是一個很常見的問題，答案同樣是：不建議！雖然洗澡水通常不會像游泳池或海邊的水量那麼大，但家裡的自來水同樣含有微生物，例如棘阿米巴原蟲在自來水管道中也有可能存在。當水沖到臉上時，隱形眼鏡同樣有可能吸附這些微生物。

而且，洗澡時熱水蒸氣會導致鏡片變形，容易造成眼睛乾澀和不適。同時，洗髮精、沐浴乳等化學物質也可能不小心流進眼睛，附著在鏡片上，引起化學性刺激。為了眼睛的健康和安全，建議在洗澡前先將隱形眼鏡摘除。這只需要花你幾秒鐘的時間，卻能大大降低潛在的風險，何樂而不為呢？

如果眼睛已經有不適感，還可以游泳嗎？

絕對不行！如果你的眼睛已經出現任何不適，例如紅、腫、癢、痛、分泌物、異物感或視力模糊，這表示你的眼睛可能已經處於發炎、感染或受傷的狀態。這時候去游泳，無疑是讓脆弱的眼睛暴露在更危險的環境中。

水中的微生物和化學物質會進一步刺激已經受傷的眼睛，讓病情惡化，甚至導致更嚴重的感染。就像你受傷的傷口，會避免碰水一樣，眼睛也是如此。此刻最正確的做法是：

1. 立即停止配戴隱形眼鏡，並丟棄它。
2. 避免任何可能刺激眼睛的活動，包括游泳。
3. 儘快尋求眼科醫師的幫助，讓專業醫師診斷並給予適當的治療。不要自行點藥或拖延，因為眼睛的健康是無價的！

結語：眼睛是靈魂之窗，健康不能馬虎！

經過這麼詳細的解說，相信大家對於「游泳要拔隱眼嗎」這個問題，心中應該已經有了非常明確的答案了吧？雖然現在隱形眼鏡方便又舒適，但使用上真的有很多「眉角」要注意，尤其是在碰水的時候！

保護眼睛，是我們每個人的責任。別因為一時的方便，而讓自己暴露在這麼高的風險之中。畢竟，眼睛是我們的靈魂之窗，一旦受損，往往是不可逆的。記住我的話，下次想去玩水時，請務必把「有度數泳鏡」列為你的首選裝備，讓你在水裡也能看得清楚，玩得開心又安心！讓我們一起享受清涼的夏日，同時也把眼睛照顧得好好的吧！