出國行李準備清單 日本：東京、大阪、北海道自由行必備物品與終極打包攻略

啊哈，準備飛往日本的你，是不是正對著空蕩蕩的行李箱發愁？別擔心，這可是許多台灣旅人的「甜蜜煩惱」呢！想想看，日本四季分明、美食琳瑯滿目，再加上那令人失心瘋的藥妝電器，到底該怎麼打包，才能玩得盡興又不至於超重被罰款呢？「我的天啊，光是想著藥妝店的誘惑，我就覺得行李箱已經不夠用了！」這大概是每個人的心聲吧。

其實，要打造一份完美的出國行李準備清單 日本之旅，關鍵在於「了解日本、了解自己，並預留足夠的彈性」。針對這個問題，最快速且精確的答案就是：你的日本行李清單，會因應你前往的「季節」、「地區」（例如東京都會區、大阪購物天堂、北海道雪國風光），以及「旅行型態」（是瘋狂購物、深度文化體驗，還是戶外活動）而有所不同。但核心原則萬變不離其宗，主要涵蓋文件、衣物、個人護理、電子用品、常備藥品及實用小物這幾大類。一份精心策劃的清單，能讓你的日本自由行更加順暢，玩得更開心喔！

為什麼前往日本，行李總讓人「卡關」？

你知道嗎？我常常聽到朋友抱怨，去日本玩回來，行李總是爆炸，要嘛超重，要嘛就是忘東忘西。這真的不怪你啦！日本這個地方，魅力實在太大了，它不像去某些海島國家，準備幾套比基尼跟拖鞋就能搞定。日本的挑戰點可多了，讓我來跟你好好分析一下：

• 四季分明的氣候變幻莫測：尤其在春秋兩季，早晚溫差大，甚至可能一天之內歷經晴雨變化。夏天雖熱，但室內冷氣又開得超強；冬天則是要嚴防酷寒，雪地裝備不可少。要怎麼穿，才不會多帶又穿不對，這可是一門學問呢。
• 無所不在的購物誘惑：從百貨公司、藥妝店、超商到特色小店，日本商品包羅萬象，品質又好，一不小心，你的行李箱就會被各種「必買」塞爆。如果一開始就帶太多東西，回程肯定會陷入「取捨地獄」。
• 深度旅遊的多元需求：如果你是去東京、大阪，可能就是城市觀光、購物為主，對衣著的要求偏向時尚輕便；但如果你要去北海道滑雪、爬富士山，或是泡溫泉，那需要準備的裝備就完全不同了。一趟旅程可能還包含多個城市，氣候差異也要考量進去。
• 交通便利，但步行量大：日本的公共交通系統雖然發達，但你會發現自己每天都在走路、走路、再走路。一雙好走的鞋子，比什麼都重要，但又不能只帶一雙，萬一下雨或磨腳怎麼辦？這些細節都會影響你的打包策略。

正因為這些原因，單純的列表式清單很難滿足所有人的需求。接下來，我會深入解析如何打造一份專屬於你的日本行李清單，讓你輕鬆應對各種狀況！

日本四季穿搭大解密：讓你輕鬆應對氣候變化

要準備行李，首先當然是要搞清楚日本的「天氣」啦！畢竟，穿對衣服才能玩得舒服。日本從北到南，緯度跨度大，所以東京、大阪、北海道的氣候會很不一樣。不過大致上，我們可以參考以下這個季節性的穿搭建議，並附上我的小撇步喔：

日本四季氣候與推薦穿搭總覽

這是一個我為大家整理的日本四季穿搭表格，希望能讓大家一目瞭然：

季節	月份大致範圍	氣溫參考（平均）	天氣特色	推薦穿搭重點	我的小撇步
春季	3月下旬 – 5月	5°C – 20°C	櫻花季、氣溫回暖、早晚溫差大、偶有春雨	薄長袖、輕薄外套、針織衫、薄圍巾、牛仔褲	洋蔥式穿搭必備，輕薄羽絨背心超好用。雨具帶一把輕便的。
夏季	6月 – 8月	25°C – 35°C (甚至更高)	濕熱、梅雨季（6月）、颱風季（8月）、陽光強烈	短袖、短褲/裙、薄外套（防曬、室內冷氣）、涼鞋/透氣鞋	防曬用品、吸濕排汗材質衣物、摺疊傘（遮陽擋雨）。務必多補充水分。
秋季	9月 – 11月	10°C – 25°C	楓葉季、涼爽舒適、早晚溫差大、天氣多變	長袖、毛衣、輕薄羽絨外套、風衣、牛仔褲、長褲	洋蔥式穿搭，搭配圍巾和帽子增加保暖度及造型。鞋子以舒適好走的為主。
冬季	12月 – 3月上旬	-5°C – 10°C (北海道更低)	寒冷、乾燥、部分地區下雪、日照短	發熱衣、厚毛衣、羽絨外套/厚大衣、圍巾、手套、毛帽、保暖褲	極度保暖！特別是北海道、東北，雪靴、防水外套是必需品。室內暖氣足，洋蔥式穿搭仍是王道。

我自己啊，最喜歡用「洋蔥式穿搭」來應對日本的天氣。特別是像我這種怕冷又怕熱的人，進出室內外溫差大，能一件一件脫掉或加上，簡直是救星。此外，如果你是選擇冬季前往北海道這種雪國，除了羽絨外套，一件防水防風的外套更是必備，因為下雪時如果衣服不防水，濕掉真的會冷到發抖！

出國行李準備清單 日本：自由行必備終極攻略

好了，重頭戲來了！這是我根據多年日本旅遊經驗，以及無數次幫朋友打包的「血淚史」整理出來的終極清單。請注意，這是一份「基礎版」，你可以根據自己的需求再做加減喔！

一、重要證件與現金類：

這是最最最重要的！如果少了這些，你連機場都進不去，更別說飛到日本了。

• 護照：務必檢查有效期限是否在六個月以上。建議準備影本或拍照存檔在手機裡，以防萬一。
• 簽證：台灣人赴日短期觀光通常免簽，但若你有特殊情況（如停留天數較長或非觀光目的），請務必確認是否需要簽證。
• 機票/登機證：電子檔或列印出來的紙本都可以，建議手機存一份，紙本帶一份。
• 住宿預訂證明：入住飯店時可能需要出示。
• 交通票券/周遊券（若有）：例如JR Pass、地鐵一日券等，提前購買的務必帶好。
• 行程規劃表：詳細的行程能讓你更有條理，遇到問題時也能快速查看。
• 緊急聯絡方式：家人、保險公司、台灣駐日代表處電話等，寫在紙上放不同地方。
• 日圓現金：日本很多小店、餐廳或交通工具只收現金。我通常會準備至少2-3萬日圓現金，應付剛抵達的交通、小吃、自動販賣機等，剩餘的再用信用卡支付。
• 信用卡：至少準備兩張不同組織的卡片（例如Visa、MasterCard），以防其中一張無法使用。
• 海外提款卡：以備不時之需，但通常手續費較高。

二、衣物類：

我個人建議，衣物以「輕便、舒適、實用」為原則，並預留購物的空間。多利用輕薄、快乾的材質，以及能互相搭配的單品。

• 內衣褲與襪子：建議多帶幾套，尤其襪子多雙準沒錯，日本真的走很多路。
• 上衣：
  • 短袖/長袖：依季節選擇，建議多帶幾件基本款。
  • 發熱衣/保暖衣：冬季必備，輕薄卻保暖。
  • 薄長袖或襯衫：春秋季可做單穿或內搭。
• 下身：
  • 長褲/牛仔褲：舒適好走，耐穿。
  • 裙子：如果喜歡，可搭配內搭褲。
  • 短褲：夏季適用。
  • 保暖褲/刷毛褲：冬季保暖必備。
• 外套：
  • 輕薄外套/防曬外套：夏季防曬、室內冷氣。
  • 針織外套/薄羽絨外套：春秋季保暖。
  • 防風防水外套：春、秋、冬季都適用，尤其下雨或戶外活動。
  • 厚大衣/羽絨外套：冬季主外套，務求保暖。
• 睡衣：飯店通常有提供浴衣或睡袍，但如果習慣自己的睡衣，還是可以帶一套。
• 鞋子：
  • 主力鞋（最重要！）：一雙超級好走、舒適的運動鞋或平底鞋，絕對是日本自由行的靈魂。我個人經驗是，買鞋一定要買「新」的但要先穿過幾次確定不會磨腳，舊鞋也行，但絕對不能穿不舒服的鞋子去日本，不然走不到半天你的腳就會跟你抗議。
  • 替換鞋/休閒鞋：萬一主力鞋濕了或走累了可以換穿。
  • 輕便拖鞋/涼鞋：在飯店或臨時外出方便，夏季也適用。
  • 雪靴（冬季限定）：如果去雪地，務必選購防水防滑的雪靴。
• 配件：
  • 圍巾、手套、毛帽：冬季必備，保暖又時尚。
  • 遮陽帽：夏季防曬。
  • 墨鏡：春夏秋季防曬。
  • 小背包/肩背包：白天外出使用，放護照、錢包、手機等。

三、個人衛生與保養品：

這些通常飯店會提供，但如果你有習慣用的品牌，或是肌膚比較敏感，建議還是自己準備旅行組。

• 牙刷、牙膏：日本飯店通常有，但自己帶習慣的還是比較好。
• 洗面乳、沐浴乳、洗髮精：旅行組或小分裝瓶，或考慮到當地超商/藥妝店購買小容量的。
• 保養品：化妝水、乳液、精華液、面膜等，日本天氣普遍較乾燥，保濕很重要。
• 防曬乳：春夏秋季必備，日本陽光有時很毒辣。
• 隱形眼鏡及藥水：務必帶足夠，並多帶一副備用眼鏡。
• 梳子、髮飾。
• 毛巾：飯店都有，但如果你習慣用自己的或怕濕，可帶一條快乾輕便毛巾。
• 衛生用品：女性生理用品，以及濕紙巾、酒精乾洗手等。

四、電子產品與充電設備：

現代人離不開手機，這些更是不能少！

• 手機、充電器：必備。
• 行動電源：拍照、查地圖、上網都很耗電，行動電源是續命神器。務必確認符合飛航規定，通常容量不可超過27000mAh。
• 轉接頭/變壓器：日本電壓是100V，台灣是110V，插座是兩孔扁平（與台灣相似）。大多數台灣的手機、筆電、相機充電器都支援100V-240V國際電壓，通常不需變壓器，但仍建議檢查你的充電器上標示的電壓範圍。若有較舊或只支援110V的電器，則需要變壓器。插座通常不需要轉接頭。
• 多孔USB充電器：如果你有很多電子產品，一個多孔充電器會非常方便，減少插座爭搶。
• 耳機：搭車或搭飛機時打發時間。
• 相機、記憶卡、備用電池：如果你是攝影愛好者，這些別忘了。
• 電子翻譯機/翻譯App：簡單的日文會話APP或是翻譯機，方便溝通。
• WiFi分享器或網卡：確保在日本上網順暢，導航、查詢資訊都方便。

五、藥品與個人健康：

旅行中身體不適會很掃興，有備無患。

• 常備藥品：
  • 腸胃藥：異國食物可能水土不服。
  • 感冒藥：以防溫差大或著涼。
  • 止痛藥：頭痛、生理痛都可能發生。
  • 暈車藥：如果你會暈車或需要搭乘長途巴士/船。
  • OK繃、優碘：小擦傷處理。
  • 棉花棒、小剪刀、指甲剪。
• 個人特殊用藥：如果你有慢性病或特殊疾病，務必攜帶足夠的藥品。建議附上醫生處方箋或英文說明，以防海關盤查。
• 眼藥水：日本天氣乾燥，眼睛容易乾澀。
• 保濕用品：護唇膏、護手霜，日本冬天特別乾燥。

六、實用小物與其他：

這些雖然不一定非帶不可，但有了會讓旅途更舒適。

• 摺疊傘：日本天氣多變，遮陽擋雨兩相宜。
• 環保購物袋：日本有些店家塑膠袋需要收費，而且購物會用到很多。
• 保溫瓶/隨身杯：方便裝水，減少購買瓶裝水的開銷，也環保。
• 筆和筆記本：填寫入境單或隨手記錄。
• 濕紙巾、面紙：日本廁所通常沒有提供面紙，個人習慣攜帶。
• 口罩：搭乘大眾運輸或人潮擁擠處。
• 小零錢包：日本零錢很多，一個小零錢包會方便很多。
• 頸枕、眼罩：搭飛機或長途車使用。
• 充氣枕/拖鞋：長途飛行或在飯店放鬆用。
• 指甲剪、掏耳棒：小細節，但有時會很需要。

行李打包技巧：化繁為簡，輕鬆出發

有了清單，再來就是實際打包了！這裡有些我常用的技巧，讓你的行李箱能塞更多東西，還能保持整齊：

• 捲筒式打包法：把衣服捲成一捲一捲，能有效節省空間，還能減少衣物皺褶。這是我的萬年絕招！
• 使用衣物收納袋/壓縮袋：將不同類型的衣物分開收納，例如內衣褲一袋、上衣一袋、褲子一袋，不僅整齊，找東西也方便。如果空間真的很吃緊，真空壓縮袋更是神器，但要記得回到家也得有地方能重新壓縮，不然戰利品會塞不下。
• 液體分裝：將洗髮精、沐浴乳、乳液等分裝到小瓶子裡，減少重量和體積。注意液體攜帶的規定（手提行李單瓶不超過100ml）。
• 重心分散，善用空隙：將較重的物品放在行李箱底部和靠近輪子的位置，讓行李箱更穩。鞋子可以用浴帽或塑膠袋包起來，塞在行李箱的空隙處。襪子可以塞到鞋子裡面。
• 貴重物品隨身攜帶：護照、錢包、信用卡、手機、相機等貴重物品和重要文件，務必放在隨身包包裡，千萬不要託運。另外，充電線、行動電源也記得放隨身行李。
• 預留購物空間：這點對去日本的朋友來說超級重要！我通常會帶一個「空」的摺疊行李袋，或是乾脆帶一個20吋的登機箱加上一個28吋的託運箱，預留回程的購物空間。千萬不要把行李箱塞滿滿才出發，不然回程你真的會「痛不欲生」！
• 輕重分明，斷捨離：出發前問問自己：「這件衣服真的會穿嗎？」、「這個東西真的有需要嗎？」如果不是百分之百肯定，就考慮不要帶。日本的超商、藥妝店什麼都有賣，真的缺什麼，當地買也方便。

我的日本旅遊經驗分享：那些我學到的教訓

分享一下我自己去日本幾次的經驗談，希望可以幫大家避開一些小坑：

記得有一次去東京，我穿了一雙自以為很潮但其實不太好走的休閒鞋。結果第一天走下來，腳底板就痛得要命，接下來幾天都只能靠意志力撐著。從那次之後，我學到最大的教訓就是：在日本，一雙舒服、好走的鞋子是你的命！真的不誇張，你會比想像中走更多的路，尤其地鐵站內轉乘，動輒就是幾百公尺，沒有一雙好鞋，你的旅程品質會大打折扣。

還有一次，我天真地以為日本藥妝店很方便，所以只帶了一點點個人保養品。結果，我平時用的某個品牌在日本很難找到，或是價格貴得嚇人。後來我學乖了，習慣用的、特別敏感的產品，哪怕是小樣，我也會自己帶足夠的份量。當地藥妝雖然好買，但還是有其侷限性喔。

另外，關於現金和信用卡。日本雖然越來越多地方能刷卡，但還是有不少小店、小吃攤、神社寺廟的香油錢、甚至部分巴士或觀光景點只收現金。我建議身上還是要準備足夠的日圓現金，尤其是小鈔和零錢。有時候，自動販賣機買飲料，也只收現金喔！

這些都是我真真實實的經驗，提供給你參考，希望你不會重蹈我的覆轍！

搭乘廉航去日本？這些眉角要知道！

近年來，廉價航空（LCC）是許多人飛日本的首選，票價雖然誘人，但如果沒有搞清楚規定，很容易在機場被加收高額費用，那可就得不償失了！

• 手提行李尺寸與重量限制：每家廉航規定不同，但通常都限制在一個隨身包加上一個登機箱，合計重量約7-10公斤。務必在出發前上航空公司官網查詢最新的規定。千萬不要心存僥倖，因為地勤人員通常都會嚴格檢查，一旦超重或超尺寸，現場加購費用會高得嚇人。
• 託運行李加購：如果你的日本行程包含大量購物，我強烈建議你提早線上加購託運行李額度，通常會比現場購買便宜很多。我個人經驗是，去日本至少要買20公斤的託運額度，如果你是購物狂，25-30公斤也不嫌多！
• 液體限制：搭乘廉航（其實所有航空都一樣），手提行李的液體容器單瓶不可超過100ml，總容量不可超過1公升，並須裝在透明夾鏈袋中。這點常常有人忘記，結果到了安檢口才被要求丟棄，非常可惜。
• 自備餐飲：廉航的機票通常不含餐飲，如果你不想在飛機上餓肚子或花錢買貴鬆鬆的飛機餐，可以自己準備一些輕食或零食帶上飛機。

常見問題 Q&A：專業詳細解答

我知道你還有很多疑問，這裡我精選了幾個大家最常問的問題，並提供詳細的解答，希望能夠幫助你解除疑惑！

Q1: 去日本電壓跟插座一樣嗎？需要帶轉接頭嗎？

這是一個非常常見且重要的問題！

日本的標準電壓是100V，頻率東日本為50Hz，西日本為60Hz。台灣的標準電壓是110V，頻率是60Hz。從電壓上看，日本的100V與台灣的110V非常接近，大多數的電子產品（如手機充電器、筆記型電腦變壓器、相機充電器等）通常都設計為全球通用電壓（即標示為「Input: AC 100-240V」），這表示它們可以直接在日本使用，不需要額外的變壓器。

至於插座，日本使用的是兩孔扁平插座，形狀與台灣常見的兩孔插座幾乎一模一樣。這意味著，如果你帶的電器是兩孔扁平插頭，就不需要攜帶轉接頭。然而，如果你有三孔插頭的電器（例如某些筆記型電腦充電器），那麼你就需要準備一個三轉二的轉接頭。

我的建議是：出發前務必仔細檢查所有電子產品充電器上的「Input」標示。只要看到「100-240V」或「Free Voltage」字樣，就可以安心直插。如果只標示「110V」，那為了安全起見，特別是高功率的電器（如吹風機、電棒捲），最好還是使用變壓器，或是在當地購買，避免電器損壞或發生危險。

Q2: 日本自由行通常建議帶多少現金？

這個問題沒有一個絕對的答案，因為每個人的消費習慣不同，但根據我的經驗，我會這樣建議：

首先，你需要評估你行程中哪些部分的消費可能會只接受現金。例如，許多小巷弄裡的特色小店、傳統市集攤販、部分地方型的餐廳、投幣式置物櫃、神社或寺廟的香油錢、以及一些自動販賣機等等，都可能只收現金。

我通常會建議初次到訪日本的遊客，每人每天準備約5,000至10,000日圓的現金作為基本開銷。這筆錢主要用於交通（如果沒有買周遊券）、餐飲（小吃、平價餐廳）、紀念品、以及其他小額、零星的現金支付場合。舉例來說，如果我計劃在日本停留五天，我會準備至少25,000至50,000日圓的現金。這筆錢通常足夠應付大部分的日常現金需求。

對於大額消費，例如百貨公司購物、高檔餐廳、住宿費用等，建議使用信用卡支付，這樣不僅方便，也能累積信用卡紅利或哩程。近年來，日本的行動支付也越來越普及，但在小型店家仍不比現金和信用卡來得方便。

總結來說：帶足夠的現金，但也不要帶太多，因為日本的提款機（如7-Eleven的ATM）也很方便，急用時可以提領，但會產生海外提款手續費。我個人會準備2-3萬日圓的現金，然後搭配信用卡，這樣是最彈性也最安心的做法。

Q3: 可以帶哪些藥品去日本？有什麼限制嗎？

這是一個與個人健康息息相關的問題，務必謹慎對待。

通常，個人使用的常備藥品，如感冒藥、止痛藥、腸胃藥、暈車藥、OK繃等，只要是在合理自用範圍內，且非管制藥品，都可以攜帶入境日本。這些非處方藥不需要特別申報。

然而，如果你需要攜帶處方藥，特別是含有麻醉劑、興奮劑成分的藥品（例如某些治療ADHD、止痛、精神科用藥），或是注射劑、胰島素等，那就必須特別注意。日本對於藥品的攜帶管制非常嚴格，有些在台灣是合法且常用的藥品，在日本可能被列為管制藥品，甚至禁止攜帶入境。

我的建議是：

1. 攜帶原包裝：盡量保留藥品原有的包裝和說明書。
2. 準備處方箋或醫生證明：如果是處方藥，請務必請醫生開立英文版的診斷證明或處方箋，說明藥品的名稱、劑量、用途以及服用方式。這份文件在海關盤查時會非常有用。
3. 查詢日本厚生勞動省規定：對於含有特殊成分的藥品，強烈建議在出發前，上日本厚生勞動省的網站查詢相關規定，或直接聯繫日本駐台辦事處詢問。有些藥品可能需要申請「攜帶許可證」或「藥監證明書」（通稱「輸入確認書」或「輸入許可證」）。未經許可攜帶管制藥品入境，可能面臨嚴重的法律後果。
4. 數量限制：即使是非管制藥品，也應注意攜帶的數量應為個人合理使用量，通常以不超過一個月的份量為宜。過多的數量可能被視為商業用途。

總之，寧可多做功課，也不要冒險。如果對藥品有任何疑慮，最好提前諮詢專業意見或日本官方機構。

Q4: 冬天去北海道，行李會不會很難帶？

冬天去北海道，絕對是一場視覺與味覺的饗宴，但行李打包確實是個大挑戰，尤其對於第一次去的人來說，真的會覺得「怎麼什麼都要帶，又怕行李太重！」

的確，與其他季節或日本其他地區相比，北海道冬季的行李會比較「大包」。因為你需要準備極度保暖的衣物，這些衣物通常體積較大且較重。以下是我的應對策略：

1. 發熱衣與中層衣物：這是洋蔥式穿搭的基礎。多帶幾件發熱衣，搭配羊毛衫、刷毛衣等中層保暖衣物，可以根據室內外溫差彈性調整。
2. 厚實的防水防風外套：這件外套是北海道冬季的靈魂！務必選擇防水材質，因為下雪時，如果外套不防水，雪融化滲透進去，你會非常非常冷。連帽設計可以保護頭部免受風雪侵襲。
3. 防水雪靴：一雙好的防水防滑雪靴至關重要。北海道積雪很深，如果穿普通鞋子，不僅會濕透，也容易滑倒。鞋子內部要有保暖層。
4. 配件全套：帽子、圍巾、手套（防水為佳）是禦寒三寶，一個都不能少。特別是手套，如果要去玩雪，防水手套會讓你玩得更盡興。
5. 善用壓縮袋：由於冬季衣物體積大，使用真空壓縮袋可以大幅減少空間，讓你的行李箱能裝更多東西。但要記得，飯店通常沒有吸塵器，所以壓縮袋要選用手捲或按壓排氣的款式。
6. 重複穿搭，精簡數量：厚重的外套可以只帶一件，內搭衣物則多帶幾件替換。褲子選擇保暖的牛仔褲或刷毛褲，2-3條替換即可。
7. 租借滑雪裝備：如果你的行程包含滑雪，通常滑雪場都有提供全套裝備租借服務，不需要自己從台灣帶去，這樣可以省下大量的行李空間和重量。

雖然行李會比較多，但只要準備得當，北海道的雪景和美食絕對值得你多花點心思打包！

Q5: 日本買藥妝划算嗎？藥妝店有什麼推薦必買的嗎？

日本的藥妝店是許多人赴日旅遊的必訪之地，也是影響行李空間的「主因」之一！

首先，日本買藥妝通常是划算的。相較於台灣，日本藥妝店的商品種類更豐富、上架速度快，且經常有各種折扣活動和退稅服務，整體價格通常會比在台灣購買更具競爭力。特別是某些日本限定或當地熱銷的品牌，在當地買自然是最佳選擇。而且，在日本藥妝店購物本身就是一種體驗，你會發現很多新奇有趣的商品。

至於推薦必買的藥妝，這其實非常個人化，因為每個人的需求和膚質都不同。不過，我可以分享一些我自己和朋友去日本藥妝店常會掃貨的類型，你可以作為參考：

1. 面膜類：日本的面膜種類繁多，從保濕、美白到抗老，各種功效應有盡有，而且很多平價品牌效果也很好。我個人特別喜歡購買大包裝的日常保濕面膜。
2. 眼藥水與眼部護理產品：日本的眼藥水功能性強，從消除疲勞、舒緩乾澀到緩解過敏，選擇非常多。像是Santen FX、樂敦等都是熱門品牌。
3. 止痛藥與感冒藥：日本的EVE止痛藥、新露露黃金A感冒藥等都是代購熱門款，效果快且副作用相對較小，許多台灣人會一次性多買幾盒備用。
4. 保濕護膚品：例如凡士林類的乳液、護手霜、護唇膏，以及一些開架品牌的化妝水、乳液，價格親民又好用。
5. 美容小工具：像是睫毛夾、粉撲、吸油面紙、美容儀器等，日本的設計精巧，品質也很好。
6. 身體保養品：像是休足時間、撒隆巴斯等貼布類，以及針對肩頸痠痛的塗抹式藥膏，對於旅行中容易疲勞的身體非常有幫助。

我的個人經驗是：在各大藥妝店之間比價非常重要！同一個商品在不同店家可能會有不同的折扣，特別是像松本清、大國藥妝、唐吉訶德等連鎖店，有時候還會提供針對外國遊客的優惠券。不過，也要留意不要為了比價而耗費太多時間，畢竟旅遊的樂趣才是最重要的。最重要的是，要預留足夠的行李空間來裝這些戰利品，不然你可是會後悔的！

Q6: 帶泡麵、零食去日本可以嗎？

這個問題的答案是：通常是可以的，但有一些細節和注意事項。

一般來說，自用的、少量包裝完整的泡麵和零食，作為個人消費品帶入境日本是允許的，不會有太大的問題。很多人會攜帶一些台灣特有的口味泡麵或零食，在旅途中解饞或分享給日本友人。

然而，有幾點你需要特別注意：

1. 肉類製品限制：這是最重要的一點！日本對於肉類製品的入境管制非常嚴格。任何含有肉類成分的產品，包括肉乾、肉鬆、火腿腸，以及**含有肉塊或肉末的泡麵**（例如紅燒牛肉麵、排骨雞麵等），都是禁止攜帶入境的。即使是真空包裝或罐頭，只要含有肉類成分，都有可能被海關查扣，甚至面臨罰款。這是為了防止疫病傳播。如果你攜帶了含有肉類的泡麵，海關通常會要求你丟棄。
2. 植物產品限制：生鮮水果、蔬菜等植物產品也通常需要經過檢疫才能入境。而對於經過加工的零食（如餅乾、糖果、乾燥果乾等），只要是包裝完整且非生鮮產品，通常沒有問題。
3. 海鮮加工品：一些經過加工的海鮮零食，如魷魚絲、鱈魚香絲等，通常可以少量攜帶，但也要注意是否有日本禁止入境的特定海鮮類。
4. 數量與目的：攜帶的泡麵和零食數量應該是合理的個人自用範圍。如果數量過多，可能被海關懷疑是商業用途，需要額外申報。

我的建議是：如果你真的想帶泡麵，請務必選擇不含肉類成分的口味，例如海鮮口味（無肉塊）、蔬菜口味、或是素食泡麵。最保險的做法是，乾脆到日本當地再購買你喜歡的泡麵和零食，日本的超商和超市裡有各種獨特的日本泡麵和零食，絕對會讓你大開眼界，甚至買到不想回來！這樣不僅避免了被海關查驗的麻煩，也更能體驗日本的在地風味。

Q7: 行李箱尺寸怎麼選？

選擇行李箱尺寸，這是許多旅行新手會遇到的困惑，尤其對於日本這種「購物天堂」，更是要精打細算！

行李箱的尺寸選擇，主要取決於你的「旅行天數」、「旅行目的」以及「是否搭乘廉價航空」。

1. 登機箱（20吋以下）：
   • 適用場合：2-4天的短期旅行，或是搭乘廉價航空（需符合各航空公司手提行李尺寸規定）。如果你是輕裝旅行者，不打算大量購物，這是一個很方便的選擇，可以直接提上飛機，省去託運等待時間。
   • 優點：機動性高，不必託運。
   • 缺點：容量小，不適合大量購物或長期旅行。
   • 我的經驗：如果你搭廉航，一定要嚴格測量尺寸和重量，不然現場補費會很貴。我通常會把貴重物品和急用藥品放在登機箱裡。
2. 中型行李箱（24-26吋）：
   • 適用場合：5-7天的旅行，這是最普遍也最受歡迎的尺寸。它的容量足夠攜帶衣物和一些伴手禮，但又不至於過於笨重難以搬運。
   • 優點：容量適中，兼顧實用與便利性。
   • 缺點：如果想大量購物，可能還是不夠用。
   • 我的經驗：如果我是去日本自由行一週，我通常會選擇26吋的行李箱，然後在裡面預留至少1/3的空間來裝戰利品。這是CP值最高的尺寸選擇。
3. 大型行李箱（28吋以上）：
   • 適用場合：8天以上的長天數旅行，或是以購物為主要目的的旅行者。這個尺寸的容量非常大，可以容納大量衣物和戰利品。
   • 優點：容量無敵，買再多都不怕。
   • 缺點：重量大，搬運不便（特別是日本的地鐵站很多沒有手扶梯），也容易超重。搭乘大眾運輸工具時，可能會比較佔空間。
   • 我的經驗：如果我真的很想大肆採購，我會選擇帶一個28吋的行李箱，然後再另外帶一個輕便的摺疊袋。這樣，去程時行李箱可以留很多空間，回程時如果真的塞滿了，摺疊袋還可以派上用場，裝一些輕巧但佔空間的伴手禮。但也要有心理準備，這種尺寸的行李箱在移動時真的會比較辛苦。

特別提醒：無論選擇哪種尺寸，都要考慮行李箱本身的重量。選擇輕量化材質的行李箱，可以為你的戰利品預留更多重量空間。另外，確認你的行李箱輪子是否滑順耐用，因為在日本你會推著它走很多路！

結語

日本真的是一個百去不膩的國家，每一次的旅程都能帶給你不同的驚喜。希望這份詳盡的出國行李準備清單 日本攻略，能讓你對即將到來的日本自由行更有信心！打包行李雖然是行前的一項「大工程」，但只要掌握好「季節」、「目的」和「預留購物空間」這三大原則，並善用各種打包技巧，你絕對可以輕鬆出發，享受一個完美又無負擔的日本之旅！

別再煩惱了，現在就開始動手整理吧！祝你旅途愉快，滿載而歸喔！