mac如何螢幕錄影：掌握內建工具，輕鬆錄製高品質影片教學

在現今數位內容盛行的時代，無論您是學生、教師、內容創作者或是企業專業人士，經常會需要將 Mac 電腦的螢幕操作過程錄製下來，可能是為了製作教學影片、演示簡報、錄製線上會議，或是捕捉遊戲精彩瞬間。好消息是，macOS 系統內建了功能強大且易於使用的工具，讓螢幕錄影變得輕而易舉，無需額外安裝第三方軟體。

本篇文章將手把手教您如何利用 Mac 內建的螢幕截圖工具和 QuickTime Player 進行螢幕錄影，並提供進階設定與常見問題的解決方案，讓您輕鬆掌握 Mac 螢幕錄影的各項技巧，產出高品質的影片內容！

透過內建螢幕截圖工具（macOS Mojave 或以上版本）進行螢幕錄影

自 macOS Mojave 版本起，Apple 整合了螢幕截圖與錄影功能，提供一個統一且直觀的工具列，讓螢幕錄影比以往任何時候都更加方便。這是目前 Mac 上進行螢幕錄影最推薦的方法。

如何開啟螢幕截圖工具列？

開啟螢幕錄影工具列非常簡單，您只需使用一個快捷鍵：

• 按下鍵盤上的 Command + Shift + 5。

按下後，螢幕底部會出現一個工具列，包含多種截圖和錄影選項。

螢幕錄影選項詳解

當您開啟工具列後，會看到幾個圖示，其中兩個是用於螢幕錄影的：

• 錄製整個螢幕： 點選這個圖示（一個實心正方形，右下角有一個圓圈），然後點擊螢幕上的任意位置，或點擊工具列上的「錄製」按鈕，即可開始錄製整個螢幕。

• 錄製所選部分： 點選這個圖示（一個帶虛線的正方形，右下角有一個圓圈），然後拖曳滑鼠來選擇您想要錄製的螢幕區域。選定區域後，點擊工具列上的「錄製」按鈕或區域內的「錄製」按鈕即可開始錄製。

錄影選項 (Option) 設定

在螢幕截圖工具列的右側，有一個「選項 (Option)」按鈕。點擊它，您可以調整以下設定，以符合您的錄影需求：

• 儲存到： 設定錄影完成後檔案的儲存位置。預設是桌面，但您也可以選擇文件夾、預覽程式或其他位置。
• 計時器： 設定錄影開始前的倒數計時（無、5 秒、10 秒）。這讓您有時間準備。
• 麥克風： 選擇錄音輸入來源。
  • 無： 不錄製任何音訊。
  • 內建麥克風 (MacBook Air 麥克風)： 錄製來自 Mac 內建麥克風的聲音，通常是用於錄製您的說話聲音。
  • 其他外接麥克風： 如果您連接了 USB 麥克風或耳機麥克風，它們也會顯示在這裡供選擇。

  重要提示： Mac 內建的螢幕錄影工具無法直接錄製電腦內部播放的聲音（例如 YouTube 影片或遊戲音效）。若要錄製內部系統聲音，您需要安裝第三方虛擬音訊裝置，如 Soundflower、BlackHole 或 Loopback 等。這些工具會在音訊輸出中模擬一個麥克風，將系統聲音導向錄影工具的輸入端。

• 顯示浮動縮圖： 錄影完成後，影片縮圖會暫時顯示在螢幕右下角，方便您快速點擊進行預覽、編輯或分享。
• 記住上次的選取範圍： 讓工具列記住您上次選擇的錄影區域或選項。
• 顯示滑鼠點按： 在錄影中顯示滑鼠點擊時的圓圈動畫效果，對於教學影片非常有用。

開始與結束錄影

1. 選擇錄影範圍： 根據您的需求選擇「錄製整個螢幕」或「錄製所選部分」。

2. 調整選項： 點擊「選項」設定儲存位置、麥克風等。

3. 開始錄影： 點擊工具列上的「錄製」按鈕。如果您選擇了「錄製整個螢幕」，也可以點擊螢幕上的任意位置來開始。

   • 錄影開始後，螢幕頂部選單列會出現一個黑色的方塊圖示，代表正在錄影。

4. 結束錄影：

   • 點擊螢幕頂部選單列中的黑色方塊錄影停止圖示。
   • 或按下鍵盤上的快捷鍵：Command + Control + Esc。

5. 後續處理： 錄影結束後，一個縮圖會暫時出現在螢幕右下角。您可以：

   • 點擊縮圖進行預覽或基本編輯（如剪輯影片長度）。
   • 將縮圖拖曳到郵件、訊息或其他應用程式中直接分享。
   • 等待幾秒，影片會自動儲存到您設定的位置（預設為桌面）。

使用 QuickTime Player 進行螢幕錄影

QuickTime Player 不僅是一個媒體播放器，它也內建了強大的螢幕錄影功能。對於舊版 macOS 的用戶，或者習慣使用 QuickTime Player 界面的用戶來說，這是一個非常實用的選擇。

如何開啟 QuickTime Player？

• 您可以在「應用程式」資料夾中找到 QuickTime Player，然後點擊開啟。
• 或者使用 Spotlight 搜尋 (Command + 空白鍵)，輸入 “QuickTime Player” 後按下 Enter。

開始螢幕錄影的步驟

1. 開啟 QuickTime Player 後，從頂部選單列中選擇「檔案 (File)」>「新增螢幕錄製 (New Screen Recording)」。

   這將會開啟一個螢幕錄製視窗，其中包含錄製控制項。

2. 在螢幕錄製視窗中，點擊選項 (Options) 按鈕來進行設定：

   • 麥克風： 選擇錄音輸入來源。與螢幕截圖工具類似，您可以選擇內建麥克風或外接麥克風。QuickTime Player 也無法直接錄製系統內部聲音。
   • 品質： 選擇錄影品質（高或最高）。高品質的檔案會更大。
   • 儲存位置： 選擇錄影完成後的儲存位置。
   • 顯示滑鼠點按： 勾選後會在錄影中顯示滑鼠點擊時的圓圈動畫。

3. 準備就緒後，點擊圓形的錄製 (Record) 按鈕。

   此時會出現提示，詢問您想錄製整個螢幕還是部分螢幕：

   • 錄製整個螢幕： 點擊螢幕上的任意位置即可開始。
   • 錄製所選部分： 拖曳滑鼠來選擇您想要錄製的螢幕區域，然後點擊選取區域中的「開始錄影 (Start Recording)」按鈕。

4. 結束錄影：

   • 點擊螢幕頂部選單列中的黑色方塊錄影停止圖示。
   • 或按下鍵盤上的快捷鍵：Command + Control + Esc。

5. 儲存與編輯： 錄影結束後，QuickTime Player 會自動開啟預覽視窗。您可以：

   • 播放預覽影片。
   • 從「編輯 (Edit)」選單中選擇「修剪 (Trim)」來剪輯影片的開頭和結尾。
   • 選擇「檔案 (File)」>「儲存 (Save)」來儲存您的影片，或選擇「輸出 (Export)」為不同格式（如 4K、1080p 等）。

提升螢幕錄影品質與進階技巧

了解基本操作後，我們來探索一些進階技巧，讓您的 Mac 螢幕錄影更專業、更符合需求。

內建聲音錄製的挑戰與解決方案

如同前面所提及，Mac 內建的錄影工具無法直接錄製電腦內部播放的聲音。這是一個常見的問題，但有解決方案：

• 第三方虛擬音訊裝置： 這是最常見的解決方案。安裝如 BlackHole (免費開源，推薦) 或 Loopback (付費，功能強大) 等虛擬音訊驅動程式後，它們會在您的音訊輸出中建立一個新的「裝置」。您可以在系統偏好設定的「聲音」輸出中選擇這個虛擬裝置，然後在錄影工具的麥克風選項中選擇它，這樣就能將電腦內部播放的聲音導向錄影中。

• 外接麥克風： 如果您主要錄製自己的講解聲音，投資一個高品質的外接 USB 麥克風將顯著提升音質，比 Mac 內建麥克風效果更好。

同時錄製視訊鏡頭與麥克風

如果您想在螢幕錄影的同時，也錄製自己的臉部畫面（例如遊戲實況或教學講解），您可以這樣做：

1. 使用螢幕截圖工具或 QuickTime Player 進行螢幕錄影，並選擇您的麥克風。
2. 同時，開啟另一個 QuickTime Player 視窗，選擇「檔案 (File)」>「新增影片錄製 (New Movie Recording)」。這會啟用您的 Mac 內建視訊鏡頭 (FaceTime HD 相機)。
3. 您可以調整這個視訊錄製視窗的大小和位置，將其放置在螢幕錄影畫面的適當位置。
4. 開始螢幕錄影後，同時點擊視訊錄製視窗的錄製按鈕。
5. 結束時，先停止螢幕錄影，再停止視訊錄製。最後，您可能需要透過影片編輯軟體將這兩段影片（螢幕錄影和視訊鏡頭錄影）合併剪輯。

錄影後續處理：編輯與分享

• 基本剪輯： 錄影完成後，無論是通過縮圖預覽還是 QuickTime Player，您都可以進行基本的修剪。這對於去除影片開頭和結尾的無用部分非常實用。

• 進階編輯： 如果您需要更複雜的編輯，例如添加文字、音樂、轉場效果或多軌道編輯，您可以將錄製的影片導入 Mac 內建的 iMovie（免費）或 Final Cut Pro（付費專業軟體），或是其他第三方影片編輯軟體。

• 檔案格式與大小： Mac 內建工具錄製的影片通常是 .mov 格式。這些檔案可能會比較大，特別是高解析度的錄影。如果您需要縮小檔案大小以便分享，可以在 QuickTime Player 中選擇「檔案」>「輸出」並選擇較低的解析度（例如 720p），或者使用第三方影片壓縮工具。

• 分享： 影片儲存後，您可以輕鬆地將其上傳到 YouTube、Vimeo 等影音平台，或透過 AirDrop、郵件、雲端儲存服務（如 iCloud Drive、Google Drive、Dropbox）與他人分享。

常見問題 (FAQ)

以下是一些關於 Mac 螢幕錄影的常見問題與解答：

Q1：macOS 螢幕錄影為何無法錄到電腦內部播放的聲音？

A1：這是因為 Apple 基於隱私和版權考量，預設不允許內建工具直接錄製系統內部聲音輸出。若要錄製內部聲音，您需要安裝第三方虛擬音訊裝置，如 BlackHole 或 Soundflower，將系統聲音重定向到錄影工具的輸入端。

Q2：錄製的影片檔案太大怎麼辦？

A2：高解析度或長時間的錄影會產生較大的檔案。您可以嘗試在錄影時降低畫質設定（如果工具支援），或在錄影結束後使用 QuickTime Player 的「輸出」功能選擇較低解析度（例如 720p），或者使用第三方影片壓縮軟體來縮小檔案大小。

Q3：Mac 螢幕錄影的預設儲存位置在哪裡？可以更改嗎？

A3：預設情況下，Mac 螢幕錄影會儲存到桌面。您可以在螢幕截圖工具列的「選項」中更改儲存位置，選擇文件、下載、或自訂的其他資料夾。

Q4：我可以只錄製螢幕的某個特定區域嗎？

A4：是的，絕對可以。無論是使用 Command + Shift + 5 開啟的工具列，或是 QuickTime Player，您都可以在開始錄影前選擇「錄製所選部分」，然後拖曳滑鼠來精確選擇您想要錄製的螢幕區域。

Q5：錄影過程中如何暫停或重新開始？

A5：Mac 內建的錄影工具目前沒有「暫停」功能。您只能「停止」錄影。如果需要分段錄影，建議您錄製多個片段，然後再使用影片編輯軟體將它們合併和剪輯。

結論

Mac 內建的螢幕錄影功能強大且操作直觀，無論是 macOS Mojave 或以上版本的整合工具列，還是 QuickTime Player，都能滿足您大部分的螢幕錄影需求。透過掌握這些工具的基本操作和進階設定，您可以輕鬆製作出清晰、專業的教學影片、演示內容或任何需要捕捉螢幕畫面的素材。

別再猶豫了，立刻開啟您的 Mac，親自動手試試看吧！透過不斷的練習和探索，您將會成為 Mac 螢幕錄影的高手，輕鬆製作出令人驚豔的影片內容。