螢幕錄影可以錄到自己的聲音嗎？完整指南與技巧大揭密

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螢幕錄影可以錄到自己的聲音嗎？

嘿，您是不是也跟我一樣，常常需要錄製電腦操作畫面，但又卡在一個疑問上：「螢幕錄影可以錄到自己的聲音嗎？」特別是當您需要錄製教學影片、遊戲實況、或是與遠端同事溝通時，能夠同步錄下自己的解說，絕對是大大提升溝通效率和內容豐富度的關鍵！

答案是：絕對可以！ 不管您使用的是Windows電腦、Mac，甚至是手機，絕大多數的螢幕錄影工具，都支援同時錄製系統聲音（電腦播放的聲音）和麥克風聲音（您的說話聲）。這篇文章，就是要帶您深入了解，如何順利達成這個目標，並且分享一些實用的技巧，讓您的螢幕錄影作品更加專業、更具個人風格！

為什麼我會這麼在意「錄到自己的聲音」這件事？

老實說，我自己一開始也曾經為了這個問題困擾過。想像一下，您精心錄製了一段超詳細的操作教學，畫面流暢，步驟清晰，但當您播放給朋友看時，卻發現一片寂靜，或者只有電腦自己發出的「嗶嗶啵啵」聲，卻聽不到您寶貴的解說，那該有多扼腕啊！這就像是拍了一部精彩的電影，卻沒有配樂和對白一樣，總覺得少了那麼點靈魂。

透過螢幕錄影同時錄下自己的聲音，不僅能讓觀眾更清楚地了解您的操作意圖，更能增添親切感和互動性。您可以即時解釋操作步驟、分享心得、甚至是用幽默的方式來讓教學內容更加生動有趣。這也是為什麼，這個功能對於內容創作者、教育者、行銷人員，甚至是只想簡單分享電腦畫面的使用者來說，都如此重要。

深入解析：螢幕錄影如何同時捕捉系統與麥克風聲音

要讓螢幕錄影捕捉到您的聲音，其實原理並不複雜。核心就在於，螢幕錄影軟體需要能夠同時「存取」電腦上的兩大音訊來源：

系統音訊 (System Audio)： 這是指電腦正在播放的所有聲音，例如影片的背景音樂、遊戲中的音效、網頁上的語音、或是其他應用程式發出的聲音。
麥克風音訊 (Microphone Audio)： 這是指透過您電腦連接的麥克風（內建或外接的）所收錄的聲音，也就是您正在說話的聲音。

大多數現代的螢幕錄影工具，都會提供選項讓使用者選擇是否要錄製這些音訊來源。有些軟體會預設開啟，有些則需要您手動勾選。關鍵就在於，找到正確的設定選項，並確保您的麥克風已經被電腦正確辨識和啟用。

不同裝置的設定差異

雖然核心原理相同，但實際操作上，不同作業系統和裝置的設定方式會有些許差異。我們來簡單看看常見的幾種情況：

Windows 系統

在Windows系統上，您通常可以透過以下步驟來確認和設定：

檢查麥克風設定： 到「設定」>「系統」>「音效」，在「輸入」部分，確認您的麥克風已經被正確選取，並且可以正常測試（看看音量條是否有反應）。
螢幕錄影軟體設定： 開啟您的螢幕錄影軟體，在錄影前的設定介面中，尋找類似「音訊來源」、「錄製聲音」、「錄製麥克風」的選項，並確保它們已經被啟用。
音量混音器： 有些進階的使用者可能會用到「音量混音器」來精細調整系統音訊和麥克風音訊的錄製比例，這通常在進階的錄音軟體中比較常見。

macOS 系統

macOS 在音訊處理方面做得相當不錯，一般來說設定會比較直觀：

檢查麥克風權限： 到「系統偏好設定」>「安全性與隱私權」>「隱私權」，在左側列表中選擇「麥克風」，確保您使用的螢幕錄影軟體有權限存取麥克風。
內建螢幕錄影工具 (QuickTime Player)：
- 打開 QuickTime Player。
- 點擊「檔案」>「新增錄製」。
- 在錄製介面中，點擊錄製按鈕旁邊的向下箭頭，您可以看到「麥克風」和「音訊來源」的選項。
- 選擇「麥克風」後，您可以選擇是使用內建麥克風還是外接麥克風。
- 若您想錄製系統聲音，通常需要透過額外的工具（如Soundflower或BlackHole）來將系統音訊導向給QuickTime Player。
第三方錄影軟體： 大部分第三方Mac螢幕錄影軟體，如Camtasia, ScreenFlow等，都會有清楚的選項讓您選擇是否錄製麥克風聲音和系統聲音。

行動裝置 (iOS / Android)

現在的手機內建的螢幕錄影功能也越來越強大：

iOS：
- 進入「設定」>「控制中心」，確保「螢幕錄製」功能已經加入。
- 從螢幕右上角（或底部，依機型而定）滑出控制中心。
- 長按（或用力按壓）螢幕錄製按鈕。
- 在彈出的介面中，您會看到「麥克風音訊」的開關，打開它就可以錄製您的聲音。
- 請注意，iOS 內建的螢幕錄影預設是錄製系統聲音的，但如果需要同時錄製麥克風，就必須手動開啟。
Android：
- Android 的操作方式會因手機品牌和Androi版本而異，但通常您可以在下拉通知欄中找到「螢幕錄製」的選項。
- 點擊進入設定，通常會有「音訊來源」、「錄製聲音」等選項，您可以選擇「媒體音效」、「麥克風」或「媒體音效與麥克風」。
- 如果找不到，可以到「設定」>「進階功能」或「顯示」等地方尋找螢幕錄影相關的設定。

我的親身經驗：一個小小的設定，讓錄影效果天差地別！

我還記得有一次，我需要錄製一段關於某個新軟體操作的詳細步驟，為了讓觀眾更容易理解，我特地準備了非常詳細的講稿，並且在錄影前檢查了所有設定，信誓旦旦地開始錄製。錄完後，我滿心期待地播放，結果… 畫面非常順暢，操作也一鏡到底，但我的聲音呢？完全消失了！只剩下電腦本身發出的一些微弱的系統提示音。當時我真的傻眼了！

後來仔細檢查，才發現原來是我在設定時，不小心將「錄製麥克風」的選項給關閉了。那個當下，我深刻體會到，即使是看似簡單的一個小設定，都可能影響整個錄影作品的成敗。從那次之後，我每次錄影前，一定會再三確認音訊設定，確保麥克風和系統聲音都能順利被錄製進去。

精選螢幕錄影工具，讓您的聲音完美入鏡

市面上有很多優秀的螢幕錄影工具，它們不僅能錄製清晰的畫面，更能輕鬆支援您同步錄製聲音。以下我為您精選了幾款，並簡單介紹它們的特色，希望能幫助您找到最適合的選擇：

1. OBS Studio (免費，跨平台)

特色： 這絕對是免費軟體中的王者！功能強大，設定彈性極高，支援同時錄製多種音訊來源，並可進階調整音訊混音。雖然初次上手可能需要一點學習曲線，但一旦熟悉，絕對能滿足您各種專業錄影需求。它也是許多實況主和專業內容創作者的首選。

錄音設定： 在 OBS Studio 的「設定」>「音訊」頁面，您可以詳細設定「麥克風/輔助音訊」和「桌面音訊」。務必確認它們都被啟用，並選擇正確的裝置。

2. Xbox Game Bar (Windows 內建，免費)

特色： 如果您是 Windows 10 或 11 的使用者，那麼您已經擁有一個非常方便的內建錄影工具！它主要設計用於遊戲錄製，但對於一般應用程式的螢幕錄影也相當實用。操作簡單，快速上手。

錄音設定： 按下 `Win + G` 啟動 Game Bar。在「擷取」面板中，您可以看到「錄製我的遊戲」的設定。點擊齒輪圖示，找到「音訊」相關選項，您可以選擇是否錄製麥克風聲音。

小提醒： Game Bar 的系統音訊錄製功能有時會比較受限，對於需要錄製非常複雜音訊來源的使用者，可能還是需要考慮其他工具。

3. QuickTime Player (macOS 內建，免費)

特色： Mac 使用者最方便的選擇。操作直觀，無需額外安裝。但如前面所述，要錄製系統音訊，需要額外設定。

錄音設定： 請參考前面 macOS 系統的說明。

4. Camtasia (付費，Windows / macOS)

特色： 這是一款專業級的螢幕錄影和影片編輯軟體，功能非常全面。它不僅能輕鬆錄製高品質的畫面和聲音，還內建了強大的編輯工具，讓您能直接在軟體中進行剪輯、加註解、添加轉場效果等。非常適合需要製作精緻教學影片或簡報的人。

錄音設定： Camtasia 在錄製前會有非常詳細的設定介面，您可以直接勾選「錄製麥克風」和「錄製電腦音訊」，並選擇您要使用的音訊裝置。

5. Bandicam (付費，Windows)

特色： Bandicam 以其高效能、低資源佔用的錄製能力而聞名，對於遊戲玩家和需要錄製高幀率畫面的使用者來說非常受歡迎。它也提供了清晰的音訊錄製選項。

錄音設定： 在 Bandicam 的設定中，您可以找到「音效」頁面，在這裡您可以選擇是否錄製「未壓縮的音效」以及「您正在使用的音效裝置」，也就是您的麥克風。

如何確保您的聲音錄製清晰動聽？

錄製到聲音是第一步，但如何確保錄製下來的聲音是清晰、乾淨、且沒有雜訊的呢？這又是另一個學問了！以下提供幾個實用的小撇步：

選擇合適的麥克風： 如果您只是偶爾錄製，電腦內建的麥克風或許堪用。但如果追求更好的音質，投資一個外接的USB麥克風，絕對能帶來顯著的提升。市面上有很多性價比不錯的電容式或動圈式麥克風可供選擇。
測試您的麥克風： 在正式錄影前，一定要先進行測試錄製。錄一段您的聲音，然後播放出來聽聽看，是否有明顯的雜訊、爆音、或是音量太小聲的問題。
遠離噪音源： 盡量在一個相對安靜的環境進行錄製。關閉不必要的電器（如電風扇、冷氣），並告知家人或室友您正在錄音，避免被打擾。
調整麥克風距離： 麥克風與嘴巴的距離會影響收音效果。太近可能會出現「噴麥」的現象（爆破音），太遠則聲音會變小且容易錄到環境噪音。一般建議距離約為一個拳頭寬。
使用防噴罩 (Pop Filter)： 如果您發現錄音時有嚴重的噴麥問題，一個簡單的防噴罩可以有效改善。
調整音量： 在錄影軟體中，務必將麥克風的錄製音量調整到適當的水平。過高可能會導致聲音失真（爆音），過低則聽起來會很小聲。
考慮降噪軟體： 如果您的環境真的很難達到絕對安靜，一些進階的錄音軟體或後製軟體提供了降噪功能，可以幫助您去除一些惱人的背景噪音。

常見問題與深度解答

關於螢幕錄影錄製聲音這件事，我常常在網路上看到一些朋友提出的問題。這裡我將整理一些最常見的，並盡量用深入淺出的方式來解答。

Q1：我的螢幕錄影軟體只能錄到電腦的聲音，錄不到我的麥克風，怎麼辦？

A1： 這是一個非常常見的問題！最可能的原因有幾個：

麥克風未被啟用： 請務必檢查您的麥克風是否已經被電腦正確辨識，並在作業系統的音訊設定中被選為「預設輸入裝置」。
螢幕錄影軟體設定錯誤： 再次仔細檢查您使用的螢幕錄影軟體，在錄影前的設定選項中，確認「錄製麥克風」或「麥克風音訊」的選項是開啟的。有些軟體可能會有「只錄製系統音訊」的選項，請避免選取。
軟體權限問題 (特別是Mac和手機)： 確保您使用的螢幕錄影軟體已經被授予了存取麥克風的權限。您可以在系統的隱私權設定中找到相關選項。
硬體連接問題： 如果您使用的是外接麥克風，請確認連接線是否牢固，USB插孔是否正常。
不同音訊來源的衝突： 有些軟體可能不支援同時錄製多個音訊來源。您可以嘗試只開啟麥克風錄製，看看是否能成功。

請耐心一個個排查，通常都能找到問題所在。

Q2：我錄製的聲音有很大的雜訊，聽起來很不專業，該如何改善？

A2： 聲音雜訊是許多新手錄影者都會遇到的困擾。要改善這個問題，可以從以下幾個方面著手：

環境因素： 這是最常見的雜訊來源。確保您錄音時周遭盡量安靜，關閉電器、電子設備發出的噪音，避免冷氣或風扇直吹麥克風。
麥克風品質與擺放： 內建麥克風通常收音效果較差，容易收到環境音。考慮使用一個品質較好的外接麥克風。同時，麥克風與嘴巴的距離也很重要，太近太遠都會影響收音品質，可能需要多次測試找到最佳位置。
麥克風設定： 在電腦的音訊設定中，確認麥克風的「增益」或「音量」不要開得太高。過高的增益會放大所有聲音，包括背景雜訊。
使用軟體降噪： 如果您使用的螢幕錄影軟體本身有內建降噪功能，可以嘗試啟用。即使沒有，許多影片編輯軟體（如Adobe Premiere Pro, DaVinci Resolve）或專門的音訊編輯軟體（如Audacity）都提供了強大的降噪工具，可以在後製時處理。
「噴麥」問題： 如果您聽到的是類似「噗、噗」的爆破音，這通常是因為說話時氣流直接衝擊麥克風，這時候可以使用防噴罩，或是稍微調整麥克風的角度，讓氣流避開。

改善雜訊需要一些耐心，但通常透過上述方法，都能大幅提升錄音品質。

Q3：我只想錄製我說話的聲音，不想要電腦播放的聲音，可以嗎？

A3： 當然可以！這在很多情況下非常實用，例如您在進行遠端會議，只想錄下您和對方的對話，而不希望錄到電腦本身的系統音。在大多數螢幕錄影軟體中，都有獨立的選項來控制是否錄製「系統音訊」和「麥克風音訊」。

您只需要在軟體的設定中，確保「錄製麥克風」是開啟的，而「錄製系統音訊」（或類似名稱的選項）是關閉的。這樣就可以達成您的需求了！

Q4：我用手機錄製螢幕時，聽不到自己的聲音，該怎麼辦？

A4： 手機的螢幕錄影功能，尤其是iOS和較新版本的Android，通常都能夠錄製麥克風聲音。您需要檢查的重點是：

開啟麥克風音訊選項： 如前面所述，無論是iOS的控制中心長按，還是Android的螢幕錄影設定，通常都會有一個明顯的開關，讓您選擇是否開啟「麥克風音訊」。請務必將它打開。
檢查App權限： 確保您使用的螢幕錄影工具（無論是系統內建還是第三方App）都已經被授予了使用麥克風的權限。可以在手機的「設定」>「應用程式」>「權限管理」中尋找。
測試手機麥克風： 嘗試用錄音機App錄製一段聲音，確認手機的麥克風本身是正常工作的。
某些App的限制： 某些App（特別是銀行或某些遊戲App）可能基於安全考量，會限制螢幕錄影功能，這時可能連系統聲音都錄不到，更別說麥克風了。

大多數情況下，只要確保手機的麥克風權限開啟，並在錄影設定中選擇了錄製麥克風，手機螢幕錄影就能順利錄下您的聲音了。

Q5：螢幕錄影軟體中的「系統音訊」和「麥克風音訊」到底有什麼差別？

A5： 這個問題很重要，釐清它們的差別能幫助您更好地進行設定。

系統音訊 (System Audio / 桌面音訊 / 播放裝置音訊)：
指的是電腦或手機「正在播放」的所有聲音。這包括了您在瀏覽網頁時聽到的影片聲音、音樂播放軟體的音樂、遊戲中的音效、影音播放軟體的音軌，甚至是系統發出的提示音。簡單來說，就是從您的喇叭或耳機裡聽到的所有聲音，都可以算是系統音訊。

範例： 當您在錄製一段遊戲畫面時，系統音訊就會捕捉遊戲裡刺激的背景音樂和音效。
麥克風音訊 (Microphone Audio)：
指的是透過您電腦或手機連接的「麥克風」所收錄的聲音。這通常是您用來對話、解說、或唱歌的聲音。無論是電腦內建的麥克風，還是您另外接上的USB麥克風、耳機麥克風，其收錄的聲音都屬於麥克風音訊。

範例： 當您在錄製教學影片時，您會在錄製的音軌中聽到您自己的解說和指示。

理想情況下，為了製作一個完整的教學或分享內容，我們通常會希望同時錄製這兩者：系統音訊來呈現內容本身的聲音，麥克風音訊來提供您的個人解說，兩者結合，才能讓您的錄影作品更加生動、完整。

總而言之，螢幕錄影錄製自己的聲音，是完全可行且非常實用的功能。只要您了解基本的原理，並仔細檢查相關的軟體和系統設定，相信您一定能輕鬆上手，創作出更棒的內容！

螢幕錄影可以錄到自己的聲音嗎