都要 小孩子才做選擇：成年人的全都要智慧與策略
「欸，小明，你最近看起來有點操勞喔！是在煩惱工作跟家庭的平衡嗎？」同事阿傑看著一臉倦容的小明，關心地問道。小明嘆了口氣，搔了搔頭：「就是啊！公司要我拚業績、升職，家裡又希望我多陪小孩、顧好健康，然後我還想發展自己的攝影興趣… 感覺人生好多『選擇』，好像選了這個就得放棄那個，常常覺得『都要 小孩子才做選擇』這句話，根本是在嘲笑我們這些大人！到底怎麼才能魚與熊掌兼得啊？」
這句話是不是聽起來特別耳熟？沒錯，這句網路金句「都要 小孩子才做選擇」，初聽之下帶著點玩世不恭的幽默感，似乎在暗示成年人的世界裡充滿了不得不的取捨與犧牲。然而，作為一個成熟的大人，我們真的只能在「A或B」之間痛苦掙扎嗎？還是說，這句話其實蘊含著一種更深層次的智慧與策略，引導我們如何在這複雜多變的人生舞台上，以更精明、更全面的方式去實踐我們的「全都要」？
精確解答：成年人的「全都要」並非貪婪的奢求，而是一種高階的整合思維、策略性的資源配置，以及對自身核心價值觀的深刻理解。它意味著透過系統性規劃、創意解決方案與階段性佈局，讓看似衝突的目標能夠和諧共存，甚至相互助益，而非單純的二元對立取捨。它強調的是「設計」出一個能滿足多重重要需求的生命藍圖，而不是不切實際地追求所有事物在同一時間點的完美佔有。
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超越二元對立：重新解讀「都要 小孩子才做選擇」的成人版智慧
小時候，我們可能真的可以很任性地說「我巧克力跟冰淇淋都要！」然後爸媽多半會笑笑地滿足我們。但進入成年世界後，生活可就沒這麼簡單了。升遷機會伴隨而來的是更大的責任與時間投入；追求熱情可能意味著短期的收入不穩定；享受天倫之樂則可能要犧牲獨處的時間。在這些選擇面前，我們常常被灌輸一種「人生就是不斷取捨」的觀念，彷彿做出選擇就必然伴隨著放棄。
但這裡有個關鍵的盲點：很多時候，我們成人所面對的「選擇」，並不是非黑即白、有你沒我的零和遊戲。真正的成年人智慧，不是被動地在現有選項中挑選，而是主動地去「創造」選項，甚至「整合」選項。 當我們說「都要」的時候，它不再是孩子氣的無限索取，而是一種更具前瞻性和策略性的願景設定。
「都要」的成人版，其實是：我要的不是『全部』，而是『我的核心價值觀所指引的那些重要面向』，而且我有能力、有策略去讓它們共存或依序實現。 這需要更深層次的思考，包括對自我價值的釐清、對資源的有效管理，以及對現有框架的突破。
從「選擇」到「設計」：成年人如何打造「全都要」的人生藍圖
「小孩子才做選擇」這句話，某種程度上也反映了我們大腦處理問題的一種慣性：當面對多個選項時，最直觀的反應就是「二選一」。但成年人的挑戰與機會，就在於打破這種慣性思維。我們要學習的，是如何將「選擇題」轉化為「設計題」。
舉例來說，當你面臨「工作成就」與「家庭生活」的拉扯時，孩子可能會說「我兩個都想要，為什麼不能同時擁有？」而大人則會開始思考：
- 有沒有可能找到一份能彈性工時、遠距工作的工作？
- 我是否能更有效率地完成工作，將省下的時間投入家庭？
- 有沒有機會將家庭活動融入工作，例如帶孩子參觀我的工作環境？
- 我能否在特定階段更側重工作，而在另一階段更側重家庭，進行階段性的規劃？
- 我是否能將部分家庭事務外包或尋求支援，讓自己有更多精力投入其他面向？
你看，這就是從單純的「選擇」（選工作或選家庭）轉向「設計」（如何讓工作與家庭都能被妥善安排）的思維轉換。這種思維，正是實現成年人「全都要」的核心智慧。
成年人實現「全都要」的核心智慧與策略
要真正活出「全都要」的精彩人生，可不是拍拍胸脯喊喊口號就好，它需要一套縝密的智慧與策略。這就好像你要同時開動好幾艘船，每艘船都要安全抵達目的地，你就得是個厲1害的航海家！
釐清真正重要的「都要」：價值觀的錨定
很多時候，我們感到左右為難，是因為我們的「都要」清單太長，而且很多「都要」其實並非發自內心的渴望，而是受到社會期待、他人眼光或一時衝動的影響。成年人的第一個策略，就是釐清你的核心價值觀。 什麼對你而言是絕對不能妥協的？什麼是你願意為之付出極大努力的？
- 問問自己： 如果我只能選三件事，哪三件事會讓我覺得人生有意義？
- 檢視你的情緒： 什麼事情讓你感到最滿足？什麼事情讓你感到最痛苦或後悔？這些情緒往往是價值觀的線索。
- 想像你的終點： 當你回顧一生時，你希望自己因為什麼而驕傲？
這些「真都要」的清單，可能是「健康」、「家人關係」、「事業成長」、「個人自由」、「貢獻社會」、「學習新知」等等。一旦你有了這個堅實的「錨」，你就能區分哪些是真正的「都要」，哪些只是一時的「想要」，或是可以放手、委託、延後處理的次要事項。
資源管理大師：時間、精力、金錢的巧妙配置
我們不是超人，資源永遠是有限的。成年人的「全都要」智慧，很大一部分在於成為一個高效率的資源管理者。這包括時間、精力與金錢，這三者就像你的魔術道具，怎麼變出最大效益，全看你的手法。
時間管理：打造效率的金字塔
時間是不可逆的資產。成年人的時間管理不只是排滿行程，而是如何將時間投資在「真都要」的事情上。
- 高效工作法： 運用番茄鐘、GTD（Getting Things Done）等方法，專注處理任務，減少分心。
- 批次處理： 將同類型的工作集中處理，例如固定時間回覆Email、處理文件。
- 優先級排序： 運用艾森豪矩陣（重要緊急四象限），將任務分為「重要且緊急」、「重要但不緊急」、「緊急但不重要」、「不重要也不緊急」，優先處理重要任務。
- 勇敢說不： 對於不符合你「真都要」的事項，學會禮貌而堅定地拒絕。
- 碎片化時間利用： 利用通勤、等待的零碎時間學習、思考或處理小任務。
「別以為時間很多就浪費，成年人最懂『時間就是金錢，但金錢買不到時間』的道理啊！」
精力管理：不是時間多，是精力足
光有時間不夠，你還得有足夠的精力去執行。現代人常常時間排滿了，卻總是感到疲憊不堪。精力管理比時間管理更深層次。
- 識別精力高峰期： 找出你一天中精神最好、效率最高的時段，將最重要的工作安排在這時候。
- 規律作息： 確保充足的睡眠，別小看睡眠對精力的影響。
- 健康飲食與運動： 這是基石，沒有健康的身體，什麼「都要」都只是空談。
- 學會放鬆與恢復： 定期進行冥想、閱讀、享受大自然等活動，讓身心得到喘息。
- 避免「精力吸血鬼」： 有些人、有些事會不斷消耗你的精力，學會設下界限。
金錢管理：為「全都要」提供彈藥庫
金錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能。財務規劃是實現多重目標的強力後盾。
- 預算規劃： 詳細記錄收入與支出，清楚知道錢花去哪了。
- 儲蓄與投資： 設定明確的儲蓄目標，並透過多元投資讓資產增值，為未來的「都要」提供更多選擇權。
- 區分需要與想要： 將有限的金錢花在核心價值觀支持的「真需要」上。
- 保險規劃： 分散風險，避免突發狀況打亂你的「全都要」計畫。
化「選擇」為「設計」：整合思維與創新解方
這是成年人實現「全都要」最關鍵的「眉角」。它要求我們跳脫既有框架，運用創意去找到第三條、第四條路。不是「魚」或「熊掌」，而是想辦法讓魚跟熊掌能在同一張餐桌上出現，甚至相互轉化。
- 斜槓人生（Slash Life）： 這是近幾年很夯的模式。如果你的興趣無法成為全職工作，但你又想「都要」，那就讓它成為你的斜槓！利用下班時間、週末，發展你的攝影、寫作、教學副業。這不只滿足了興趣，還可能帶來額外收入，甚至為未來的轉型鋪路。
- 目標疊加（Goal Stacking）： 找到能夠同時達成多個目標的活動。例如，為了健康去健身房，同時可以聽有聲書學習新知（健康+學習），或者約客戶一起打球（健康+人脈經營+商機）。
- 尋找共生關係： 讓看似衝突的目標相互滋養。例如，為了寫一本關於育兒的書，你投入更多時間陪伴孩子，這不只滿足了你對家庭的「都要」，也同時成就了你的寫作夢。
- 科技工具輔助： 善用各種APP和軟體，例如專案管理工具Trello、筆記軟體Evernote、自動化工具IFTTT等，將重複性工作自動化，或幫助你更好地追蹤與管理多重目標。
曾經有個朋友小雅，她超級熱愛旅遊，但工作性質讓她很難請長假。她的「全都要」就是「穩定的工作」和「走遍世界」。她沒有選擇辭職去旅行，而是把旅遊變成她的工作一部分：她學習了旅遊規劃師的證照，在業餘時間為別人設計行程，賺取佣金。她的日常工作依然穩定，而她的旅遊經驗則成為她的資產，幫她賺錢，甚至讓她有機會以更優惠的方式去旅遊。這就是一種完美的「設計」案例！
策略性取捨與階段性達成：長遠佈局的藝術
承認吧，有些事情在同一時間點，確實無法完美兼顧。但這不代表你要永遠放棄。成年人的「全都要」智慧，還包括對時間軸的精準掌握。
- 階段性側重： 在人生的不同階段，我們可以有不同的側重點。例如，年輕時可能更側重事業發展，累積經驗與財富；中年時可能將重心調整到家庭與子女教育；老年時則可專注於個人興趣與健康。這不是放棄，而是將「都要」拆解成不同時間點去實現。
- 短期妥協，長期「都要」： 有時候，為了達成一個更大的長期目標，我們可能需要在短期內做出一些犧牲。例如，為了創業而暫時減少休閒娛樂，或是為了學位而暫時放棄一些社交活動。但這種妥協是策略性的，是為了未來更全面的「都要」而鋪路。
- 優先級動態調整： 生活充滿變數，我們的「都要」清單也應隨時調整。當有緊急情況發生時，學會靈活地調整當前任務的優先順序。
就像種樹一樣，你不可能第一天種下去就吃到果實。你得先鬆土、施肥、澆水，耐心等待。成年人的「全都要」也是如此，它是一場馬拉松，而不是百米衝刺。
建立強大的支援系統：懂得借力使力
再厲害的英雄，也需要戰友。成年人的「全都要」智慧，絕不是獨自一人扛下所有，而是懂得聰明地借力使力。
- 人際關係網：
- 導師與同儕： 從有經驗的人那裡學習，與志同道合的朋友相互支持、交流經驗。
- 家人與伴侶： 開誠布公地溝通你的目標與需求，爭取他們的理解與支持。家人的分擔與合作，能大幅減輕你的負擔。
- 專業協助： 將你不擅長、或效率低下的事務委託給專業人士，例如家事服務、記帳師、教練等。
- 善用科技與工具： 自動化工具、協作平台、學習軟體等等，都能幫助你提升效率，讓你有更多精力投入核心目標。
- 社群與網絡： 加入相關社群，不只可以獲得資訊，也能找到潛在的合作夥伴或支持者。
試想，如果你為了顧小孩又要工作，累得像條狗，這時候如果有家人幫忙接送小孩，或是有可信賴的托育服務，是不是就大大減輕了你的壓力，讓你有更多精力去兼顧事業與自我成長？這就是「借力使力」的精髓。
【實踐清單】如何從「小孩子才做選擇」進化到「成年人的全都要智慧」
說了這麼多理論和策略，那具體該怎麼做呢？別急，我整理了一份實踐清單，讓你能一步步把「全都要」的理念落實到生活中！
- 盤點你真正想「都要」的是什麼？（核心價值觀與目標設定）
- 步驟： 找個安靜的時間，拿出一張紙和筆，寫下你人生中最重要的5-7個領域或目標。問自己：什麼是我絕對不能放棄，會讓我感到人生有意義的？例如：健康、家人關係、事業成就、個人成長、財富自由、社會影響力、個人興趣等。
- 提示： 不要怕多，先全部列出來，再進行篩選。想想，如果明天是世界末日，你會後悔哪些事沒做到？
- 審視你現有的資源與限制（時間、金錢、精力、技能）
- 步驟： 坦誠面對自己的現況。你每天有多少可支配的時間？你的財務狀況如何？你目前精力是否充沛？你有哪些技能可以利用，又有哪些是你的短板？
- 提示： 製作一個簡單的資源清單，評估每個資源的「庫存量」和「可用性」。這會幫助你更實際地規劃。
- 腦力激盪，找出「整合」與「創意」的解決方案
- 步驟： 對照你的「都要」清單和「資源清單」，思考如何將多個目標巧妙地結合起來。問自己：有沒有什麼方法，能讓我同時達到兩個甚至三個目標？例如，健身時聽有聲書（健康+學習），或是將工作時間彈性化，多陪陪家人。
- 提示： 打破常規思維，不要害怕提出看起來「瘋狂」的想法。有時候，最不可能的點子反而能帶來突破。可以跟朋友、家人討論，集思廣益。
- 規劃階段性目標與行動計畫
- 步驟： 將大目標拆解成小目標，並為每個小目標設定具體、可衡量、可達成、相關性、有時限（SMART原則）的行動計畫。明確哪些目標是短期優先，哪些是中期，哪些是長期。
- 提示： 為你的計畫設定截止日期，並將其寫下來。沒有計畫，就只是一個願望。
- 建立支援系統，並學會說「不」
- 步驟： 思考誰能幫助你實現目標？家人、朋友、同事、專業人士、科技工具？主動尋求支持、委託任務。同時，對於不符合你目標、會消耗你精力的事情，學會溫和而堅定地拒絕。
- 提示： 不要害怕尋求幫助，這不是軟弱，而是聰明。適當地說「不」，是保護自己時間和精力、專注於「都要」的有效方式。
- 定期檢視與調整
- 步驟： 每週或每月抽時間回顧你的進度，檢查哪些地方做得好，哪些地方需要改進。生活是動態的，你的「全都要」策略也需要彈性調整。
- 提示： 保持開放的心態，對新資訊、新機會保持敏銳，隨時調整你的航向。
超越表面：心理韌性與持續成長的關鍵
即使有了最完善的計畫，人生還是充滿變數。成年人的「全都要」旅程，並非一帆風順，它更考驗的是我們的心理韌性與持續學習成長的能力。
面對挫折與妥協的心態
你會碰到撞牆期，會遇到不如預期的事情，甚至會覺得「怎麼還是什麼都沒達到？」這時候，千萬不要氣餒。成年人的智慧在於，明白有些妥協是為了更大的成就，有些彎路是為了更美的風景。 學習從失敗中吸取教訓，而不是被擊倒。保持正向的心態，相信自己有能力克服困難。
學習與適應能力
世界變化太快，新的科技、新的商業模式、新的生活方式層出不窮。要實現「全都要」，我們必須持續學習，不斷更新自己的知識和技能。保持好奇心，勇於嘗試新事物，這會為你開啟更多「全都要」的可能性。
自我照護與身心健康
這絕對是「全都要」最重要的一個環節。如果你的身體垮了，心理崩潰了，再多的成就、再好的計畫也都會變成浮雲。記得，你的身心健康，才是你實現所有「都要」的根本。 確保充足的休息、均衡的飲食、規律的運動，並為自己預留放鬆、充電的時間。別為了追求「都要」，反而把最重要的自己給弄丟了。
「別開玩笑了，誰說大人只能選一個？我就是要生活有品質，工作有成就，家庭有溫暖，健康有保障，然後還有時間去環遊世界、發展興趣！」這不是貪婪，這是一種對生命充滿熱情，並願意為之付出智慧與努力的態度。這才是真正的成年人的「全都要」智慧！
常見問題與專業解答
「全都要」會不會導致過勞或壓力過大？
這是一個非常實際且重要的問題。如果只是盲目地追求「什麼都想要」而沒有策略，確實非常容易導致過勞、壓力，甚至身心俱疲。成年人的「全都要」與此不同，它強調的是「智慧」與「策略」。
首先，它要求你釐清真正的核心價值觀和優先級，剔除那些非必要的「想要」或社會加諸的期待，專注於真正對你重要的少數幾件事。其次，透過高效的資源管理、創意的整合方法、策略性的階段性佈局，將多個目標有機地結合起來，而不是強行地同時進行所有事情。例如，透過時間管理將重複性工作批次處理，減少切換任務的損耗；或者將運動與學習結合，一邊跑步一邊聽有聲書。更重要的是，建立強大的支援系統並學會說「不」，將部分任務委託他人，或拒絕不符合你目標的請求，保護自己的時間與精力。最後，它也高度重視自我照護與身心健康，將其視為實現所有目標的基石。如果沒有健康的身體和穩定的心理，任何目標都難以達成。
如果資源真的很有限，怎麼辦？
資源有限是大多數人的常態，這也是成年人「全都要」策略必須面對的現實。資源有限並非意味著你不能「都要」，而是你必須更精準、更策略性地運用你所擁有的。
首先，進行徹底的「資源盤點」，清楚知道你有哪些時間、金錢、精力與技能。接著，將你的「全都要」清單進行更嚴格的優先級排序，先專注於實現那些能帶來「槓桿效應」或能為其他目標鋪路的核心目標。例如，如果金錢資源有限，可以先專注於提升工作技能來增加收入，再用增加的收入去支持其他興趣或生活品質的目標。此外，創意整合和借力使力在資源有限時顯得更加重要。例如，利用圖書館的免費資源學習，而非花錢上課；尋求家人或朋友的幫助，而非凡事親力親為。同時，階段性達成也是關鍵，將大目標拆解成小目標，分階段逐步實現，即使資源有限，也能看到進展，累積成就感。
如何知道我的「都要」是切實際的，而不是不切實際的幻想？
區分切實際與不切實際的「都要」，關鍵在於對自我、對環境的客觀認知，以及對實現路徑的具體規劃。
首先，回歸到你的核心價值觀。你的「都要」是否真的與你內心深處的渴望相符？如果是受外界影響或一時興起，那麼它可能就不夠堅實。其次，進行可行性分析。問問自己：我目前的資源（時間、金錢、能力）是否能夠支撐這個目標？如果不能，差距在哪裡？我需要多久才能彌補這個差距？例如，你不能期待在一年內從一個普通上班族變成億萬富翁，但你可以設定在一年內學會一項高價值技能，為未來財富累積打下基礎。第三，尋求反饋與驗證。與有經驗的人交流，聽聽他們的意見。他們的經驗可以幫助你評估你的目標是否合理，以及可能遇到的挑戰。最後，將目標具體化與量化。模糊的願望往往不切實際，明確的行動計畫才能讓目標落地。如果你的「都要」最終能被拆解成可執行的小步驟，那它就離切實際不遠了。
「斜槓人生」是實現「全都要」的唯一途徑嗎？
「斜槓人生」確實是實現「全都要」的一個非常流行且有效的方法，它允許個體在不同領域同時發展，滿足多重興趣或職涯目標。但它絕非唯一途徑。
實現「全都要」的核心在於整合思維和策略性規劃，而斜槓只是其中一種表現形式。對於某些人來說，專注於一份工作，並在其中找到滿足感與成長，同時將其他「都要」透過更有效率的時間管理、外包服務或階段性規劃來實現，也是可行的。例如，一位全職主管可能利用周末時間進行志工服務，滿足其社會貢獻的「都要」；或者透過投資理財達到財務自由，讓自己有更多選擇權。甚至，有些人的「全都要」可能是在同一份工作中實現多元價值，例如成為一個在公司內部能橫跨多個部門、學習不同技能的「內斜槓」。重要的是，找到最適合自己性格、資源與目標的整合方式，而不是盲目追隨流行。關鍵在於創造性地解決問題，讓你的多重目標能夠和諧共存，不論是透過斜槓、單一專精、還是其他創新模式。
當我的目標衝突時，該如何取捨？
目標衝突是「全都要」旅程中必然會遇到的挑戰。這時候，關鍵不是單純的「取捨」，而是更智慧的「排序」與「動態調整」。
首先，回到你的核心價值觀。當兩個目標衝突時，哪個目標與你最深層的價值觀更一致？那通常就是更優先的。其次，評估目標的緊急性與重要性。有些目標可能非常緊急，必須立即處理，但可能不是最重要的；有些目標雖然不緊急，但長期來看卻至關重要。運用艾森豪矩陣等工具可以幫助你視覺化地進行判斷。第三，考慮目標之間的相互影響。有沒有可能一個目標的達成會為另一個目標創造更好的條件？例如，犧牲短期社交去學習一項新技能，這項技能未來可能帶來更好的工作機會和薪資，反而能支持你未來更多的社交活動和休閒娛樂。這就是策略性的「先後順序」安排。第四，實行階段性側重。接受你不可能在所有時間點都完美兼顧所有目標的事實，而是決定在特定時期內，將更多精力投入哪個目標，而在未來則將重心轉移。這是一種動態平衡，而非一次性的永久放棄。