百岳有哪些：台灣登山愛好者必知的百座高峰全攻略
當您在搜尋「百岳有哪些」時，這不僅僅是一個簡單的疑問，它更可能代表著您內心對台灣壯麗山林的一份嚮往，或是一個挑戰自我的登山夢。台灣，這個被譽為「高山島嶼」的寶島，擁有超過268座海拔三千公尺以上的山峰，而其中最為人津津樂道的，莫過於由資深登山家林文安先生等人，依據其獨特性、高聳性、奇特性、險峻性等綜合條件，精選出的「台灣百岳」。
這篇文章將帶您深入了解台灣百岳的由來、分類、以及幾座最具代表性的山峰，並提供給您寶貴的登山入門建議，助您開啟探索百岳的壯麗旅程。
Table of Contents
什麼是台灣百岳？其定義與由來
「百岳」一詞，並非指台灣僅有百座高山，而是指由已故登山界前輩林文安先生與台灣山嶽協會的成員們，於1971年共同發起並訂定的100座台灣具代表性的三千公尺以上高山。
當時的選定標準，除了考慮山峰的海拔高度（需超過3000公尺）外，更重視其獨立性、地貌特徵、展望視野、攀登難度以及交通可及性等多元面向，旨在選出最具代表性、兼具美學與挑戰性的高山，作為台灣登山愛好者的目標。
這些被選入的百岳，不僅是海拔上的高點，更是承載著台灣地理、生態、人文歷史的寶貴資產，每一座山都有其獨特的故事與風貌，吸引著無數登山客前仆後繼地前往探索。
台灣百岳的經典分類與獨特風貌
為了讓登山者能更清楚地認識百岳的多元性，林文安先生等人也將百岳進一步細分為幾個代表性類別，突顯其不同的地形與攀登特色。這些分類不僅是登山界約定俗成的稱呼，更是山友們在選擇挑戰目標時的重要參考依據：
1. 百岳十峻：險峻之巔，挑戰極限
「十峻」指的是台灣百岳中，山形最為險峻、攀登難度最高的十座山峰。它們通常擁有陡峭的岩壁、破碎的地形，對登山者的體能、技術與膽識都是極大的考驗。征服十峻，是許多資深登山者的終極目標。
- 代表山峰：
- 玉山東峰： 玉山群峰中最險峻的一座。
- 奇萊北峰： 以陡峭崩壁聞名，素有「黑色奇萊」之稱。
- 大霸尖山： 獨特的圓錐狀山形，被譽為「世紀奇峰」。
- 中央尖山： 尖聳獨立，攀登難度極高。
- 達芬尖山： 位於中央山脈主脊上，山勢尖銳。
2. 百岳十崇：雄偉開闊，視野遼闊
「十崇」則是指那些山勢雄偉、展望開闊，同時擁有寬廣的山頂或平緩稜線的十座山峰。這些山峰通常視野極佳，能讓登山者將周圍群峰美景盡收眼底，感受大山的氣勢磅礴。
- 代表山峰：
- 南湖大山： 有「帝王之山」美譽，山勢雄偉，周邊圈谷發達。
- 雪山主峰： 台灣第二高峰，擁有壯麗的冰河圈谷地形。
- 北大武山： 南台灣屏東的聖山，展望極佳。
- 郡大山： 路程相對輕鬆，能輕鬆欣賞開闊美景。
- 大武山： 指北大武山，是南台灣高山代表。
3. 百岳八秀：秀麗山容，風景優美
「八秀」顧名思義，指的是百岳中山容秀麗、線條優美，且周圍景觀豐富的八座山峰。這些山峰雖然攀登難度不見得最高，但其獨特的地理景觀和宜人的步道，讓登山過程成為一種享受。
- 代表山峰：
- 玉山北峰： 氣象站所在地，展望玉山主峰的絕佳位置。
- 羊頭山： 形如羊頭，展望奇萊、南湖群峰。
- 屏風山： 有「百岳四大障礙」之稱，但山容秀麗。
- 奇萊南峰： 平緩草原景觀，與奇萊主北的險峻形成對比。
- 玉山前峰： 雖為前峰，但有百岳景色，是入門者的好選擇。
其他特色山頭：
除了上述三大分類，百岳中還有一些非正式但同樣重要的稱謂，例如「十潤」（山勢圓潤、坡度較緩，如東郡大山）、 「十障」（路徑較為難行、耗時，如白姑大山）等，這些都豐富了百岳的多元面貌，也讓每一次的登山挑戰充滿了不同的期待。
台灣百岳的代表性山峰：從入門到挑戰
雖然台灣百岳共有100座，無法一一列舉，但以下幾座是其中最具知名度、也常被登山愛好者列為目標的山峰，它們各具特色，代表了百岳的多元風貌：
- 玉山主峰 (3952m)：台灣最高峰，百岳入門首選
特色： 東亞第一高峰，展望極佳，步道維護良好，安全性高，是許多人認識台灣高山的第一站。登頂前需抽籤申請排雲山莊，通常安排兩天一夜行程。
難度： ★★☆☆☆ (相對容易的百岳，但仍需良好體能)
- 雪山主峰 (3886m)：第二高峰，壯麗冰河圈谷
特色： 台灣第二高峰，以其獨特的冰河遺跡「雪山圈谷」聞名。沿途可欣賞冷杉林、玉山圓柏等高山植被，也是賞雪的熱門地點。需申請入園證及入山證，一般安排三天兩夜或兩天一夜（從369山莊出發）行程。
難度： ★★★☆☆ (中等，需良好體能與負重能力)
- 南湖大山 (3742m)：帝王之山，北台之巔
特色： 北部中央山脈最高峰，氣勢磅礴，被譽為「帝王之山」。擁有廣闊的南湖圈谷及多樣的高山植物，路程遙遠，攀登時間較長，通常需四天三夜或更長時間。
難度： ★★★★☆ (進階，重裝長天數行程，對體力與經驗要求高)
- 奇萊主峰 & 北峰 (3560m / 3607m)：黑色奇萊的挑戰
特色： 以「黑色奇萊」聞名，因其險峻的山容和多變的天氣而得名。奇萊北峰更是十峻之一，攀登具有一定的挑戰性，但沿途景觀壯麗，是許多嚮往挑戰自我的山友的目標。通常從合歡山松雪樓登山口進入。
難度： ★★★★☆ (進階，需具備經驗與高山判斷能力)
- 嘉明湖 (三叉山 3496m)：天使的眼淚
特色： 雖然嘉明湖本身不是百岳，但其環繞的三叉山（百岳之一）與向陽山（百岳之一）是重要的百岳路線。嘉明湖以其高山湖泊的清澈與夢幻美景聞名，形似水滴，有「天使的眼淚」之稱，是熱門的登山路線。需申請宿營地。
難度： ★★★☆☆ (中等，需良好體能，兩天一夜或三天兩夜)
- 大霸尖山 (3492m)：世紀奇峰，神聖的巨岩
特色： 獨特的圓錐狀山形，素有「世紀奇峰」之稱，被泰雅族、賽夏族視為聖山。早期可攀登至頂，但為保護山體與安全，現已禁止登頂，但仍可在觀景台近距離感受其震撼。路途遙遠，通常需四天三夜以上。
難度： ★★★★☆ (進階，路途遙遠，對體力與負重能力要求高)
- 合歡山群峰 (主峰 3417m, 東峰 3421m, 北峰 3422m, 西峰 3145m, 石門山 3237m)：最親民的百岳群
特色： 合歡山區擁有多座百岳，因其公路（台14甲線）直達武嶺，交通便利，許多山峰步道短、難度低，是體驗百岳的絕佳入門選擇，非常適合新手。部分甚至可以當天來回。
難度： ★☆☆☆☆ (入門，石門山為最簡單百岳)
征服百岳：登山前的必備知識與建議
攀登百岳是令人興奮的挑戰，但絕不能掉以輕心。充分的準備是確保安全、享受旅程的基石。
入門百岳推薦：開啟您的第一步
對於初次嘗試百岳的登山者，建議從難度較低、交通便利的路線開始，逐步累積經驗和體能：
- 合歡山群峰： 如合歡主峰、東峰、石門山，是公認的「最親民百岳」，甚至可一日單攻。
- 郡大山： 一天可往返，但需四輪傳動接駁至登山口，是免抽籤的熱門百岳。
- 玉山前峰： 雖名為前峰，仍具挑戰性，尤其最後的碎石坡，可作為挑戰玉山主峰前的熱身。
- 向陽山： 嘉明湖路線上的百岳，海拔較高，可作為中級挑戰。
登山前的必備準備：萬事俱備，方能安心
- 體能訓練： 長期、規律的肌耐力、心肺功能訓練（跑步、爬樓梯、負重徒步），至少需提前一個月準備。
- 裝備齊全：
- 服裝： 採洋蔥式穿法，排汗內層、保暖中層、防風防水外套。
- 鞋襪： 高筒防水登山鞋、厚實排汗襪。
- 重要物品： 背包（配合天數大小）、頭燈（含備用電池）、雨衣雨褲、保暖帽、手套、行動電源、GPS裝置或手機地圖APP（含離線地圖）、急救包、個人藥品、防曬用品。
- 糧食與水： 足夠的行動糧、登山餐食，以及足夠的水量或濾水設備。
- 路線規劃與研究： 詳讀路線圖資、GPX軌跡、評估天氣狀況（高山天氣變化大）、了解沿途水源、營地或山屋資訊、撤退路線。
- 入山入園申請： 台灣百岳多位於國家公園或自然保護區內，需事先上網申請入山證、入園證，若需住宿山屋則須抽籤。務必提前確認並完成所有申請程序。
- 結伴同行： 除非經驗極其豐富且熟悉路線，否則建議至少三人以上結伴同行，或參加有經驗的合法登山團。互相照應，提升安全。
- 高山症預防： 了解高山症症狀（頭痛、噁心、嘔吐、全身倦怠等），若有疑慮，可諮詢醫師服用預防藥物。攀登時應緩慢上升、多補充水分。
- 環境倫理： 奉行「無痕山林」原則，垃圾不落地（包括廚餘、果皮），不生營火，不干擾野生動植物，維護高山環境的原始與純淨。
「山永遠都在，人平安最重要」。請務必將安全放在首位，切勿輕忽高山環境的潛在風險。
結語：百岳的召喚與無盡的探索
台灣百岳，不僅僅是100座高聳的山頭，它更是台灣土地的靈魂，是展現生命韌性與壯麗風景的殿堂。無論您是想挑戰自我極限，還是只想沉浸在山林間的靜謐，百岳都提供了無數的可能性。每一次的登高望遠，不僅能飽覽令人屏息的自然美景，更能與自己的內心對話，獲得身心的洗滌與成長。
期許這篇文章能為您揭開台灣百岳的神秘面紗，激發您走向戶外的熱情。謹記安全第一、尊重自然，讓我們一起踏上這趟探索台灣百岳的壯麗旅程吧！
常見問題 (FAQ)
如何開始攀登台灣百岳？
建議從入門級百岳開始，例如合歡山群峰（主峰、東峰、石門山），或郡大山。這些山峰路程相對輕鬆、交通便利，能幫助您累積高山經驗、適應高山環境，並逐步提升體能與登山技能。同時，務必先具備基礎的登山知識和裝備。
為何攀登百岳需要申請入山入園？
台灣大部分百岳都位於國家公園或自然保護區內，這些區域為了保護生態、管理承載量，並確保登山者的安全，因此實施了入山證和入園證的申請制度。這是為了管制人數，避免過度利用造成環境破壞，同時也讓管理單位能掌握登山者的行蹤，以便在發生緊急狀況時提供協助。
百岳與郊山、中級山有何不同？
百岳是指海拔超過3000公尺，且經特定標準選出的100座高山，通常需要更專業的裝備、體能和技能。郊山通常指海拔較低（數百公尺至一千多公尺）、路程短、當天可往返的山區步道，如陽明山、內湖郊山等。中級山則介於兩者之間，海拔約1000-2500公尺，通常路徑較為原始、潮濕，可能需要過夜或紮營。
攀登百岳最需要注意的風險是什麼？
攀登百岳最主要的風險包含高山症（因海拔高導致的生理反應）、天氣劇烈變化（如午後雷陣雨、低溫、濃霧，高山天氣說變就變）、地形風險（陡峭、濕滑、崩塌、暴露感）以及迷途。因此，充足的行前準備、掌握天氣資訊、攜帶齊全裝備、學習地圖判讀與GPS操作，並結伴同行，是降低風險的關鍵。
百岳需要請嚮導嗎？
對於沒有高山經驗的初學者，或想挑戰難度較高的百岳，強烈建議聘請專業嚮導或參加合法登山社團的行程。嚮導能提供專業的路線規劃、安全指導、緊急應變處理，並分享高山知識，大幅提升登山的安全性與品質。若已有經驗，則可評估自身能力與隊伍狀況，但即使是資深山友，面對陌生或挑戰性高的路線，嚮導仍是重要的考量。