獻出你的心臟：在數位時代全心投入，打造真誠影響力與豐盛人生

嘿，你有沒有聽過「獻出你的心臟」這句話啊？是不是聽起來有點沉重，甚至帶點戲劇性？小陳最近就跟我抱怨說，他老闆老是講這句話，讓他感覺壓力超大，好像要把自己榨乾一樣。他納悶：「難道真的要我鞠躬盡瘁、死而後已嗎？在現在這個快速變化的數位時代，『獻出你的心臟』究竟是什麼意思？它還適用嗎？要怎麼做才能真的『獻出心臟』，又不會把自己搞得精疲力盡咧？」

其實啊，小陳的疑問超級貼近我們很多人的心聲！「獻出你的心臟」這句話，在現代社會，尤其是在網路資訊爆炸、社群媒體充斥的當下，已經不再是單純的犧牲奉獻了。它更深層的意義，在於一種全情投入、真誠付出、毫無保留地展現真實自我，並將你的熱情、專業與價值觀灌注到你所做的一切的生命態度。這種投入，不只為你自己帶來豐盛，更能在吵雜的環境中，為你創造獨一無二的真誠影響力。它是一種選擇，選擇不只是蜻蜓點水，而是選擇讓你的靈魂與心意，真實地參與到每一個篇章裡。

什麼是「獻出你的心臟」？它在現代社會的深層意義

「獻出你的心臟」這個詞彙，聽起來可能有點古老，甚至帶有種悲壯感，對吧？但其實，它在現代社會，特別是在我們面臨各種挑戰與機遇的當下，反而有了更為豐富且實用的深層意義。它絕對不是要你 literal 地把心臟掏出來啦，別傻了！它指的是一種精神層面的、極致的投入與承諾。

超越表面功夫：真誠與脆弱的力量

在過去，我們或許習慣了用「努力」、「勤奮」來形容一個人投入的程度。但「獻出你的心臟」更進一步，它要求的是一份超越表面功夫的真誠。想想看，現在資訊這麼多，大家都很聰明，隨便套個公式、說些場面話，很容易就被看穿了。真正能打動人心的，反而是那些願意「亮底牌」，展現自己真實想法、甚至有點笨拙或脆弱的一面。

• 真誠（Authenticity）：這意味著你的言行舉止，都源於你內心的真實想法和感受，而不是為了迎合他人或扮演某個角色。當你真誠地分享你的熱情、你的掙扎、你的成功與失敗時，人們會感受到你的真實，進而產生共鳴與信任。
• 脆弱（Vulnerability）：這可不是軟弱喔！心理學家布琳．布朗（Brené Brown）教授在她的研究中就指出，脆弱感其實是勇氣的最高體現。願意展現自己的不完美、敢於冒險、坦承自己的恐懼，這些都讓你更像一個「人」，而不是一個遙不可及的完美形象。當你願意「獻出你的心臟」，你就是願意讓別人看見你的「不設防」，這才是真正建立深度連結的開始。我以前也覺得，要強悍才能生存，後來才慢慢領悟到，偶爾示弱、展現真實的困惑，反而能贏得更多支持呢。

熱情、堅持與信任的基石

當你真的「獻出你的心臟」去投入一件事時，你會發現，這股熱情會成為你前進的燃料，讓你在遇到困難時不會輕易放棄。

• 熱情（Passion）：沒有熱情，很多事情都只是例行公事，很容易就倦怠了。但當你對某件事充滿熱情時，你會願意投入額外的時間和精力，甚至會享受那些外人看來枯燥的過程。這股熱情會感染周圍的人，讓他們也想加入你，或支持你。
• 堅持（Perseverance）：任何有價值的目標，都不可能一蹴可幾。過程中一定會遇到挫折、瓶頸。當你「獻出心臟」去面對時，那份深刻的投入會賦予你強大的韌性，讓你願意一次又一次地嘗試、調整，直到達成目標。這份堅持，最終會轉化為你最寶貴的資產。
• 信任（Trust）：當你的真誠、脆弱、熱情和堅持都展現在眾人面前時，你自然而然會建立起一種深厚的信任關係。無論是對你的團隊、你的客戶、你的粉絲，他們都會相信你的動機是良善的，你的承諾是真心的。在數位世界裡，信任就像貨幣，沒有它，再多的流量也無法轉換成真正的影響力。

所以說，「獻出你的心臟」不只是口號，它是一種讓你能夠真正活出自己、並與他人建立有意義連結的哲學。它提醒我們，在這個快速變化的世界裡，最稀缺的資源不是資訊，而是「人」的溫度和深度連結。

為何「獻出你的心臟」在數位時代如此重要？

你可能會覺得奇怪，在一個演算法主宰、資訊爆炸的數位世界裡，講「獻出你的心臟」會不會有點格格不入啊？但老實說，我個人覺得，正因為是數位時代，這句話的意義才更加凸顯，而且是前所未有的重要！

資訊超載下的「注意力稀缺」：真誠才能脫穎而出

每天我們被海量的資訊淹沒，臉書、IG、YouTube、新聞App… 每一秒都有無數的內容在爭奪我們的眼球。在這種「注意力稀缺」的環境下，光靠標題聳動、內容浮誇，很難長期抓住人心。大家早就對這些套路麻痺了啦！

「獻出你的心臟」意味著你提供的內容或服務，不只追求流量或點擊，而是真正帶著一份『想幫你解決問題』或『想跟你分享真實體驗』的心情。這種發自內心的真誠，就像混亂中的一股清流，會讓人停下腳步，願意多花一點時間去理解你，去感受你的用心。這不是什麼行銷技巧，這是一種能量，一種振動頻率，會自然吸引到頻率相同的人。

社群媒體的「假象疲勞」：人們渴望真實連結

打開社群媒體，是不是常常看到一堆「完美人生」的照片？人人都在曬美食、曬美景、曬成就，搞得好像別人的人生都一帆風順，只有自己在那邊跌跌撞撞。這種「假象疲勞」已經讓很多人感到厭倦了。

這時候，「獻出你的心臟」就變成了一種解藥。它鼓勵你展現你的真實樣貌，包括你的努力、你的挫折、你的疑惑，甚至是你的不完美。想想看，當一個YouTuber不只是分享成功的結果，而是連他們在背後熬夜剪片、面對低潮、甚至被酸民攻擊的心路歷程都願意分享時，是不是更容易讓粉絲產生共鳴？因為大家發現：「哇，原來他們也跟我一樣會遇到困難，他們也是個活生生的人！」這種真實感，正是數位時代最珍貴的連結。

個人品牌與影響力：信任是核心貨幣

現在誰不是一個「品牌」啊？不管你是上班族、創業家還是內容創作者，在網路世界裡，你都在無形中建立自己的個人品牌。而這個品牌的核心資產，絕對是「信任」。

• 當你「獻出你的心臟」去經營你的個人品牌時，你是在告訴大家：我的專業不只是表面功夫，我是真心熱愛我所做的事情，而且我願意為此付出一切。
• 你的內容會充滿深度和洞見，因為你為它投入了思考和心血。
• 你的互動會充滿溫度和關懷，因為你真心在意與你連結的每一個人。
• 當你遇到問題或犯錯時，你也會勇敢地承認並改進，因為你的動機是真誠的。

這種基於真誠與熱情的投入，才能讓你的個人品牌，在數位浪潮中不只浮現，更能扎根，長出深厚的影響力。就像台灣有很多獨立咖啡廳老闆，他們不只賣咖啡，更是獻出心臟去烘豆、去了解產地，甚至連店內裝潢、音樂播放都充滿了個人特色和對顧客的關懷。這種「獻出心臟」的堅持，才能讓他們在連鎖咖啡的競爭中走出自己的路，吸引一群死忠的顧客。

工作與生活平衡：投入熱愛才能不覺得累

很多人都說數位時代工時長、壓力大，很容易「倦怠」。但你有沒有發現，那些真正對自己工作充滿熱情的人，即使工時再長，他們也常常樂在其中，甚至覺得時間過得飛快？這就是「獻出你的心臟」的力量啊！

當你把你的熱情、你的心血，投入到你所做的事情上時，工作就不再只是工作，它變成了一種創造、一種表達、一種自我實現的過程。你會從中獲得巨大的成就感和滿足感，甚至會發現自己的潛力被激發出來。這份內在的驅動力，遠比外部的獎勵或壓力更能持久，也更能讓你找到真正的「心流」狀態，自然而然地達到一種平衡，而不是被動地去承受疲憊。畢竟，我們都是血肉之軀，如果每天都只是為了生活而「假裝」投入，那肯定會累垮的！

總之，在數位時代，「獻出你的心臟」不再是個遙不可及的理想，而是一種生存法則，一種脫穎而出的策略，更是一種讓自己活得更豐盛、更有意義的生活態度。

如何「獻出你的心臟」：具體實踐步驟與心法

聽了這麼多，你可能覺得：「嗯，『獻出你的心臟』聽起來很棒啊！但到底要怎麼做咧？這不是一個口號而已嗎？」別擔心！我整理了一些具體的步驟和心法，讓你能夠從抽象的概念，轉化為實際的行動。這不是什麼魔法，而是需要持續練習與自我覺察的過程。

步驟一：自我探索，釐清熱情所在

要獻出心臟，首先你得知道你的心臟想為誰、為甚麼而跳動，對吧？如果連自己真正喜歡什麼、擅長什麼、想解決什麼問題都不知道，那心臟要往哪裡獻呢？

• 靜心思考，回顧人生：找個安靜的時間，問問自己：「什麼事情會讓我感到興奮？什麼事情會讓我廢寢忘食？當我遇到什麼問題時，會忍不住想去解決？有哪些時刻，我覺得自己是被『點燃』的？」這些問題的答案，往往藏著你的熱情密碼。可以試著寫日記、畫心智圖，把這些感受都記錄下來。
• 觀察你的「不滿」：有時候，熱情不只來自於喜歡，也來自於對現狀的「不滿」。你對什麼事情看不過去？什麼社會現象讓你覺得不公平？這些「不滿」背後，可能藏著你改變世界的渴望，這也是一種強大的熱情來源喔！
• 不要害怕犯錯或轉彎：找到熱情是一個持續探索的過程，不是找到一次就一勞永逸。也許你今天對A領域很有熱情，明天發現B領域更能發揮。這都很正常啦！最重要的是，不要給自己設限，允許自己嘗試，允許自己轉彎。

步驟二：培養脆弱性，敢於展現真我

這一步可能對很多人來說是最難的，包括我自己也還在學習。我們從小被教育要表現完美、要堅強，但其實，真正的力量來自於接受自己的不完美，並敢於展現它。

• 分享你的「真實」：在適當的場合，分享你的學習過程、你的失敗經驗、你的掙扎與困惑。例如，如果你是一個內容創作者，你可以偶爾分享你靈感枯竭的時刻，或者你為了寫一篇稿子熬夜的經歷。這不是抱怨，而是讓你的人格更加立體。
• 接受不完美，擁抱真實：沒有人是完美的。當你放下「完美人設」的包袱時，你會發現自己輕鬆很多，也能更自在地表達。你的真實，會比任何精心包裝的形象都來得有吸引力。
• 脆弱不是軟弱，是力量：請記住布琳．布朗教授的話，脆弱是通往勇氣、連結和歸屬感的道路。當你願意展現脆弱時，你其實是在邀請別人與你建立更深層次的連結，因為他們會覺得你是一個值得信賴、能夠理解的人。

步驟三：深耕專業，持續學習與精進

光有熱情是不夠的，光是真誠也不夠。要讓你的「心臟」真的有份量，能產生影響力，你就必須在你的領域裡建立實力，持續精進。

• 不僅是熱情，還要實力：你可能對畫畫很有熱情，但如果你從來不練習，不學習繪畫技巧，那你的熱情很難轉化為令人驚豔的作品。把你的熱情，轉化為學習的動力，不斷地提升你的專業技能。
• 主動學習、參與社群：閱讀相關書籍、參加課程、聆聽講座，甚至主動與同行交流、參與線上線下的社群討論。這不只可以讓你學習最新知識，也能讓你從別人的經驗中獲得啟發。像我啊，每次遇到一些專業上的瓶頸，都會去參加一些產業研討會，聽聽別人怎麼解決問題，真的幫助很大！
• 將知識轉化為實踐：學習到的東西，一定要實際運用出來。多練習、多嘗試，從實踐中找到自己的獨特方法和風格。

步驟四：建立真誠連結，用心經營關係

「獻出你的心臟」不是要你單打獨鬥，它同時也意味著你願意與他人建立深厚且有意義的關係。

• 不只是數字，更是人：無論你是經營社群媒體、客戶關係，還是團隊合作，請記住，螢幕後面或電話那頭，都是一個個活生生的人。不要只把他們當成一個數字、一個工具。
• 回饋、傾聽、共鳴：主動去回饋那些支持你的人，傾聽他們的需求和聲音，並努力與他們產生共鳴。當他們感覺到你的用心時，這種關係才會長久。例如，在社群媒體上，不要只發文，要花時間回覆留言、參與討論。
• 施比受更有福：當你願意真心付出，不求回報地幫助他人時，你會發現這些善意最終會以各種形式回到你身上。這就是「獻出心臟」所帶來的正向循環。

步驟五：面對挫折，保持初心與韌性

在「獻出你的心臟」的路上，你一定會遇到挫折，這是不可避免的啦！

• 跌倒再站起來：沒有人能永遠一帆風順。當你跌倒時，允許自己感受那份沮喪，但不要讓它打敗你。從錯誤中學習，然後勇敢地站起來，繼續前進。
• 記得為什麼開始：當你感到疲憊、想放棄的時候，回頭想想你的初心，想想你為什麼會想「獻出心臟」做這件事。那份最初的熱情和渴望，會成為你再次出發的動力。
• 培養心靈的韌性：這需要練習。你可以透過冥想、運動、與朋友傾訴，或者任何能讓你放鬆、充電的方式，來培養自己的心理彈性。這樣才能讓你的心臟，在各種挑戰中保持強勁。

步驟六：懂得放手與平衡

「獻出你的心臟」不是要你燃燒殆盡，而是要你長久且有智慧地投入。所以，學會放手和保持平衡，超級重要！

• 休息是為了走更長遠的路：沒有適當的休息和放鬆，再強的心臟也會累垮。學會給自己設定界線，安排時間放鬆，與家人朋友相處，或從事其他興趣。
• 適時調整策略：當你發現你的投入方式讓你感到疲憊、效果不佳時，不要害怕停下來，重新評估和調整你的策略。有時候，換個角度或方式，反而能事半功倍。
• 允許自己不完美：不是每一天、每一件事你都能完美地「獻出心臟」。有時候狀態不好，有時候就是沒力氣。允許自己有這樣的時刻，然後給自己一點時間，重新找回那份動力。

總之，這條「獻出你的心臟」的路，是條充滿挑戰但絕對值得的旅程。它需要你付出時間、精力，更需要你真心誠意地去面對自己、面對他人，並持續學習與成長。

我的心得與觀察：獻出心臟不是犧牲，是選擇

以我個人的經驗來看，很多人一聽到「獻出你的心臟」，心裡想的都是「犧牲」、「奉獻」、「苦幹實幹」。但我要說，這絕對不是我理解的「獻出心臟」！我覺得啦，它更像是一種主動的選擇，選擇你的人生要活得更有意義、更有深度，選擇你不只是隨波逐流，而是要為你的熱情而活。

我觀察過身邊很多在各自領域裡做得有聲有色的人，無論是成功的創業家、深具影響力的內容創作者、還是備受同事信任的專業人士，他們身上都有一個共同點：那就是他們在自己的專業和人際關係上，都顯露出這種「獻出心臟」的特質。

舉個例子，我認識一位獨立書店的老闆，他經營的書店並不是位在什麼熱鬧商圈，但總能吸引到死忠的書迷。他「獻出心臟」的方式是：

• 他對每一本書的選品都有自己的堅持和品味，不是暢銷書就進，而是真正推薦他認為有價值的作品。
• 他經常辦講座、讀書會，而且都是自己親自主持，跟讀者深度交流，不只聊書，也聊生活、聊理念。
• 他很樂意分享自己經營書店的甘苦談，包括資金周轉的壓力、選書的困難，甚至是他自己的閱讀偏好。
• 他會記住常客喜歡的書種，下次有新書到貨時，會主動推薦給他們。

他沒有特別的行銷預算，也沒有很華麗的裝潢，但他就是用這種「獻出心臟」的方式，讓書店充滿了人味，讓讀者覺得這裡不只是買書的地方，更是一個可以找到心靈寄託的場所。這種影響力，絕對不是靠冰冷的數據分析或花俏的行銷手法可以複製的。因為他的真誠和投入，早就滲透到書店的每一個角落，讀者感受得到。

所以，別再把「獻出你的心臟」當成是悲壯的犧牲了。它其實是一種非常積極主動、能帶來巨大回報的生活態度。它讓你在做事的過程中，充滿了樂趣和意義；它讓你在與人連結時，建立起深厚而真實的關係；它讓你的人生，不只是被動地被推著走，而是你選擇去創造，去影響，去留下一些屬於你自己的印記。這條路可能不輕鬆，但絕對值得你用心去走。

常見問題與解答

「獻出你的心臟」是不是就是犧牲奉獻？

這個問題很棒耶！很多人聽到這句話，第一個聯想到的就是「犧牲」、「奉獻」，好像要把自己的一切都給出去，搞得自己一無所有。但其實，我個人覺得，這句話在現代語境下，已經遠遠超越了單純的「犧牲奉獻」喔！

它更像是一種「全情投入」和「自我實現」的過程。當你「獻出你的心臟」時，你確實是在為某件事或某個人付出，但這份付出是發自內心的熱愛與渴望，而不是被動的、被迫的義務。你可以把想像成，當你愛上一個人，你會很樂意為他付出，為他準備驚喜，甚至為了他改變自己，這不是犧牲，而是愛情的自然展現，而且你在這個過程中，也會感到快樂和滿足，對吧？

同樣的，當你對某個事業、某個理想、某個興趣「獻出你的心臟」時，你會發現這些付出反而會給你帶來巨大的能量、成就感和滿足感。它不是消耗，而是一種有回報的能量循環。你投入熱情，獲得成長；你付出真誠，贏得信任；你貢獻價值，實現自我。所以，它不是要你一味地「犧牲自己」去成全別人，而是讓你透過「真心投入」去成就你自己，同時也影響他人。這是很不一樣的哦！

這樣做會不會很累，容易耗竭？

這個擔心超級實際，也是很多人的心聲啦！畢竟，全心投入聽起來就很耗費心力嘛。坦白說，如果沒有正確的心態和方法，確實是有可能感到疲憊甚至耗竭的。

但真正的「獻出你的心臟」並不是要你「過度燃燒」。它強調的是「高品質」的投入，而不是「無限量」的投入。你可以這樣想：

• 熱情的驅動：當你做的是你真心熱愛的事情時，那份熱情會成為你最大的能量來源。你會從過程中獲得樂趣和意義，這本身就是一種充電，而不是純粹的消耗。
• 懂得休息與平衡：之前我們也提過，懂得放手與平衡是「獻出心臟」很重要的一部分。你必須學會給自己設定界限，適時休息、充電，保有自己的生活空間。適當的放鬆和遠離，反而能讓你以更好的狀態重新投入。
• 內在驅動力取代外在壓力：當你「獻出心臟」時，你做事的動力更多來自於內在的渴望和自我實現，而不是外部的壓力或期待。這種內在驅動會讓你更有彈性，也更能抵抗壓力和疲憊感。

所以囉，這不是要你變成工作狂或「燃燒自己照亮別人」的蠟燭，而是要你找到一種可持續的、有意義的投入方式。當你找到那份真正讓你的心跳動的熱情，你會發現，即使投入很多，內在卻是充實且充滿活力的。

我沒有什麼「熱情」該怎麼辦？

這個問題很常見，而且完全可以理解！不是每個人生下來就知道自己對什麼有「熱情」的啦。有時候，熱情不是一下子「找到」的，而是在「做」的過程中慢慢「培養」出來的。

如果你現在覺得自己好像沒有什麼特別的熱情，可以試試看這樣：

• 從小處著手，多方嘗試：別急著去尋找一個「偉大」的熱情。你可以從一些你覺得「還不錯」、「有點興趣」的事情開始嘗試。例如，對某個主題的書籍好奇嗎？對某項技能感興趣嗎？試著花一點時間去了解、去學習、去體驗。
• 觀察你的「不滿」或「好奇」：有時候，熱情藏在你的「看不過去」或「想知道」裡面。你對什麼事情感到不滿？什麼問題讓你特別好奇？這些都可能是你潛在熱情的線索。
• 主動投入，創造經驗：熱情往往來自於深度投入後所獲得的成就感、連結感和意義感。當你持續投入某件事情，並且看到自己有所成長、有所貢獻時，那份熱情就有可能慢慢被點燃。就像煮一道菜，一開始可能只是照著食譜做，但當你不斷嘗試、調整，直到做出讓自己和家人都驚豔的味道時，那份烹飪的熱情可能就冒出來了。
• 不要害怕改變：熱情是會隨著時間和經驗而演變的。今天你對A有熱情，明天可能對B有新的興趣。這完全沒關係！重要的是持續探索，並對自己保持開放。

所以囉，別灰心！「沒有熱情」不代表你不會有熱情，它可能只是還在等待你主動去挖掘和培養而已。

在競爭激烈的環境中，真誠會不會吃虧？

這真的是個很現實的問題，而且也是很多人的擔憂。在一個講求效率、速度，甚至有時會耍點小聰明的競爭環境裡，堅持真誠會不會讓你顯得「太傻」、「太慢」，反而吃虧呢？

我的看法是：短期來看，或許你可能會覺得自己比較「吃虧」一點點。因為「真誠」需要時間去建立，它不像一些快速的行銷手法，可以立刻帶來流量或訂單。但從長期來看，真誠絕對是你最強大的資產，而且是不可被複製的競爭優勢。

• 建立深度信任：在資訊爆炸、真假難辨的時代，人們對「信任」的渴望前所未有。那些能建立真誠連結的人，會擁有更忠實的客戶、更穩固的合作夥伴，以及更長遠的影響力。因為你的真誠，會讓你成為那個「可信賴的人」，這是任何花招都比不上的。
• 減少內耗：當你堅持真誠時，你不需要花費大量的精力去扮演、去偽裝。這會大大減少你的內在消耗，讓你更有精力去專注在真正重要的事情上。而且，活得真實，你會更自在、更快樂。
• 吸引同頻的人：你的真誠會像磁鐵一樣，吸引那些認同你價值觀、欣賞你真實樣貌的人。這些人會成為你最堅實的支持者，甚至跟你一起創造更大的價值。就像我常常說的，你不用討好所有人，你只要找到懂你的人就好了！
• 面對危機時的韌性：當危機來臨時，那些曾經展現真誠、建立信任的人，通常能獲得更多的理解和支持，因為大家相信你的本意是好的。反之，那些平時就充滿算計和虛假的人，一旦出事，往往會立刻崩塌。

所以，儘管有時候會覺得步調比較慢，或者會碰到一些不理解的人，但堅持「獻出你的心臟」的真誠，就像在蓋房子，你是從地基開始，一步一腳印地把根基打穩。那些看似走捷徑的，可能只是蓋了個樣品屋，風一吹就倒了。你說，哪個比較划算咧？

如何衡量自己是否真的「獻出了心臟」？

這真的沒辦法用量化的數字來衡量耶，不像看YouTube的點閱率或IG的按讚數。但我們可以透過一些內在感受和外在表現來觀察自己。

你可以問自己以下幾個問題：

• 你的熱情是否依然存在？ 當你面對挑戰時，你還能感受到那份最初的熱情和驅動力嗎？還是只是覺得枯燥乏味，只想趕快結束？
• 你是否樂於分享你的真實面貌？ 你在他人面前，是否感到自在？你是否願意分享你的成功、失敗，甚至你的不完美？還是總覺得需要戴著面具、扮演某個角色？
• 你是否從中獲得成就感和意義？ 當你投入某件事之後，你會不會覺得很有成就感？這件事對你來說，有沒有一種超越物質回報的意義？
• 你的人際關係是否真誠而深刻？ 你與他人之間的連結，是停留在表面，還是能夠深入交流、互相支持？你是否感覺到自己是被理解、被信任的？
• 你是否能從失敗中學習並繼續前進？ 當你遇到挫折時，你會是立刻放棄，還是能從中找到學習的點，然後有韌性地重新出發？
• 你是否在做這件事的過程中感到「心流」？ 有沒有哪些時候，你投入到某件事中，完全忘了時間，感覺自己和所做的事情融為一體？那種狀態，往往就是你「獻出心臟」的表現。

這是一個持續的自我覺察過程，沒有一個絕對的標準答案。重要的是，你要經常檢視自己的內心，感受自己的狀態，並不斷調整自己的方向和投入方式。當你發現自己越來越能享受過程、與他人連結更深、內在更充實時，那就是你成功「獻出心臟」的最好證明了啦！