牙齒有幾顆？從乳牙到恆牙，一次搞懂牙齒數量與健康照護的關鍵

你是不是也曾經好奇過，我們人類的嘴巴裡，到底藏著幾顆牙齒呢？我跟你說喔，這個問題看似簡單，但其實背後啊，學問可大了！從我們還是個小寶寶，嘴裡剛冒出第一顆乳牙開始，到長大成人，甚至是步入中老年，牙齒的數量和種類都會不斷變化，而且每一顆牙齒，都肩負著不同的重責大任呢。

好啦，別賣關子了！讓我們先來個快速又精準的解答吧！

簡潔回答：

• 嬰幼兒時期，我們會有 20顆乳牙。
• 青少年及成年人，一般會有 28到32顆恆牙。其中「智齒」的數量是變動的關鍵，有些人一顆都沒有，有些人則有四顆，所以範圍會是28到32顆喔。

是不是覺得有點意思了呢？別急，接下來我會一步步帶你深入探索，從乳牙的可愛萌生，到恆牙的穩固扎根，再到那些讓人又愛又恨的智齒，還有牙齒數量不「標準」的各種狀況，全都一次說清楚講明白！這不僅僅是數數而已，更關乎著我們一輩子的口腔健康，甚至全身健康呢！

第一階段：可愛的乳牙時期 – 小小嘴巴的大功臣（約6個月至6歲）

你家裡有小寶貝嗎？是不是看著他們可愛的小嘴巴，從光溜溜的牙齦，慢慢冒出一顆顆像珍珠般的小牙齒，心裡就覺得好興奮呢？這些在我們生命初期出現的牙齒，就叫做「乳牙」，它們雖然是暫時的，但重要性可一點都不輸給恆牙喔！

乳牙的數量與重要性

一般來說，我們人類的乳牙總共有 20顆。通常在寶寶大約6個月大的時候，第一顆乳牙就會從下排門牙悄悄地探出頭來。接著呢，上排門牙、側門牙、犬齒、第一臼齒、第二臼齒會陸續萌出。到了兩歲半到三歲左右，20顆乳牙就會全部到齊囉！

你可能會覺得：「哎呀，反正乳牙遲早要換掉，沒那麼重要吧？」錯了！這觀念可要改一改喔！乳牙雖然是「過客」，但它們在孩子成長過程中扮演的角色，超乎你的想像：

• 咀嚼功能： 當然囉，有了牙齒才能好好吃東西嘛！乳牙幫助孩子咀嚼食物，讓腸胃能更好地消化吸收營養，對孩子的生長發育至關重要。
• 發音學習： 許多發音都需要舌頭和牙齒的配合，健康的乳牙有助於孩子學習正確的發音，避免口齒不清。
• 引導恆牙萌出： 這是乳牙一個超級重要的「隱藏功能」！每一顆乳牙的下方，都對應著一顆正在發育的恆牙胚。乳牙會像一個個「路標」一樣，引導底下的恆牙在正確的位置和時間萌出。如果乳牙過早脫落或因為蛀牙被拔掉，旁邊的牙齒就可能傾斜過來，佔據了未來恆牙的位置，導致恆牙萌出困難，甚至長歪喔！
• 維持臉型： 健康的牙齒和牙弓，也對臉部骨骼的正常發育有很大的影響，有助於維持臉型的平衡。

乳牙萌發時間表（參考）

雖然每個孩子的生長發育速度不同，乳牙萌出的時間也會有差異，但大致上還是有個規律可循。以下是一個常見的乳牙萌發參考時間表，提供你做個對照：

牙齒種類	萌發時間（約）	數量（上下顎各）
下門牙 (中切牙)	6-10個月	2顆
上門牙 (中切牙)	8-12個月	2顆
上側門牙 (側切牙)	9-13個月	2顆
下側門牙 (側切牙)	10-16個月	2顆
第一臼齒	13-19個月	4顆
犬齒	16-23個月	4顆
第二臼齒	23-33個月	4顆

總計：20顆乳牙

乳牙的護理小撇步：從小養成好習慣！

既然乳牙這麼重要，那護理當然不能馬虎囉！很多家長會覺得反正遲早要掉，蛀了就算了，這種想法真的母湯！乳牙蛀牙不僅會痛，影響孩子吃飯睡覺，還可能影響恆牙的健康發育。我建議啊，從小就要幫孩子建立正確的潔牙習慣：

1. 還沒長牙就清潔： 寶寶還沒長牙前，每次餵奶後可以用濕潤的紗布或棉花棒輕輕擦拭牙齦，清潔口腔。
2. 長第一顆牙就刷牙： 一旦冒出第一顆牙，就要開始用軟毛的兒童牙刷和米粒大小的含氟牙膏（氟濃度建議諮詢牙醫），每天至少早晚各刷一次。
3. 定期塗氟： 台灣的衛福部有推動兒童牙齒塗氟計畫，這真的是很棒的資源！定期帶孩子去牙醫診所塗氟，可以有效強化牙齒琺瑯質，預防蛀牙。
4. 牙線不可少： 當孩子牙齒長得比較密，牙刷清潔不到的牙縫，牙線就是最好的幫手了。
5. 少吃甜食、多喝水： 這是最基本的飲食原則了！減少含糖飲料和零食的攝取，多喝水，對牙齒健康非常有幫助。
6. 定期看牙醫： 記得喔，從孩子長出第一顆牙開始，就應該定期帶他們去看兒童牙醫，建立看牙的良好經驗，讓牙醫為孩子的牙齒健康把關。

我的小提醒： 我個人覺得啊，家長在幫孩子潔牙時，可以把刷牙變成一個有趣的親子活動，放點兒歌，或是邊刷邊講故事，讓孩子覺得刷牙一點都不可怕，反而很有趣，這樣他們長大後也比較不會抗拒刷牙喔！

第二階段：奇妙的換牙期 – 乳牙與恆牙的交接棒（約6歲至12歲）

當孩子大約6歲左右，也就是開始上小學的時候，你會發現他們嘴巴裡的牙齒開始有「新舊交替」的現象。有些乳牙變得鬆動，然後一顆顆地掉落，取而代之的是新的、更大顆的恆牙。這個時期，我們稱之為「換牙期」或「混合齒列期」。

換牙的過程與順序

換牙通常是從下排的門牙開始，接著是上排的門牙。但其實在門牙掉落之前，孩子口腔的後方，在乳牙牙弓的後方，會悄悄地長出他們的「第一大臼齒」！這顆牙齒可不是乳牙喔，它是恆牙，而且沒有任何乳牙會掉落來替換它。所以很多家長會忽略這顆牙，誤以為是乳牙而輕忽其重要性，結果導致它早早蛀牙，這點要特別注意喔！

換牙的順序大致如下：

1. 第一恆臼齒萌出： 約6歲左右，在乳牙第二臼齒的後方萌出，上下左右各一顆，共4顆。
2. 乳門牙脫落，恆門牙萌出： 約6-8歲，先下排再上排。
3. 乳側門牙脫落，恆側門牙萌出： 約7-9歲。
4. 乳犬齒、第一小臼齒、第二小臼齒脫落，恆犬齒、第一小臼齒、第二小臼齒萌出： 約9-12歲，這部分順序可能因人而異。
5. 第二恆臼齒萌出： 約12-13歲，在第一恆臼齒的後方萌出，上下左右各一顆，共4顆。

到了大約12、13歲左右，除了智齒（第三大臼齒）之外，所有的乳牙都應該被恆牙替換掉了，這時候，口腔裡就有了28顆恆牙囉！

換牙期的挑戰與家長應對

換牙期對孩子來說，有時候會有點不舒服，甚至會遇到一些小麻煩，家長們也要多加留意：

• 乳牙滯留： 有時候恆牙已經冒出來了，但上方的乳牙卻還不肯「功成身退」，牢牢地黏在牙齦上，這就叫做乳牙滯留。這樣會導致恆牙長歪，甚至形成「雙排牙」。這時候就應該帶孩子去看牙醫，通常需要拔除滯留的乳牙，讓恆牙能歸位。
• 恆牙萌出方向異常： 有些恆牙可能因為空間不足或其他原因，長出來的方向不對，導致歪斜或錯位。這時候可能就需要尋求矯正牙醫的評估了。
• 口腔衛生挑戰： 換牙期，口腔裡有乳牙也有恆牙，牙齒大小不一，排列也比較不整齊，清潔起來會比較困難。加上這個年紀的孩子自主潔牙能力可能還不夠好，所以蛀牙的風險會增加。家長務必要繼續協助或監督孩子刷牙，並加強牙線的使用。
• 長出新恆牙不適： 尤其是第一大臼齒和第二大臼齒在後方萌出時，孩子可能會感覺牙齦脹痛不適。可以給予冰敷或溫和的止痛藥（請諮詢醫師），並保持口腔清潔。

我的個人觀察： 我發現很多家長對於孩子換牙不是很在意，甚至有「反正會掉，讓它蛀沒關係」的迷思。但是喔，換牙期是決定恆牙排列整齊與否的關鍵期！如果這個階段不好好照顧，很多問題（像是蛀牙、牙周病、牙齒排列不整）可能會一路帶到成年，到時候處理起來就更麻煩、花費也更多了。所以，定期帶孩子去看牙醫，讓專業的牙醫師來協助評估和處理，絕對是明智之舉！

第三階段：穩固的恆牙時期 – 伴隨一生的口腔守衛（12歲以後）

當我們告別了充滿童趣的換牙期，進入了青少年時期，嘴巴裡的牙齒就幾乎都是恆牙了。這時候，牙齒的數量會是28顆，加上可能會長出的4顆智齒，總數最高可達32顆。這些恆牙可是要陪伴我們一輩子的，所以好好愛護它們，絕對是我們一輩子的功課！

恆牙的數量與種類詳解

健康的成年人，排除智齒的狀況下，會有28顆恆牙，它們分工合作，每一種牙齒都有它獨特的功能：

1. 門牙 (Incisors) – 8顆 (上下顎各4顆)：
   • 外觀： 位於口腔最前方，扁平、刀狀。
   • 功能： 主要用來切割食物，就像剪刀一樣。同時，它們也是我們微笑時最先露出來的牙齒，對美觀和發音影響很大。
2. 犬齒 (Canines) – 4顆 (上下顎各2顆)：
   • 外觀： 位於門牙旁，尖銳、強壯。
   • 功能： 用來撕裂食物，就像野獸的獠牙一樣，非常有力。在咀嚼過程中，犬齒也扮演引導下顎運動的重要角色。
3. 小臼齒 (Premolars) – 8顆 (上下顎各4顆)：
   • 外觀： 位於犬齒後方，比大臼齒小，但比門牙和犬齒寬，通常有兩個咬合面。
   • 功能： 兼具撕裂和研磨的功能，是從犬齒到大臼齒的過渡，幫助食物初步磨碎。
4. 大臼齒 (Molars) – 8顆 (上下顎各4顆)：
   • 外觀： 位於口腔最後方，體積最大，咬合面寬闊，有很多溝槽和凸起。
   • 功能： 主要用於研磨食物，就像磨盤一樣，將食物徹底磨碎，方便消化吸收。我們的第一大臼齒（俗稱「六歲齒」）和第二大臼齒就屬於這一類。
5. 智齒 (Wisdom Teeth / 第三大臼齒) – 0至4顆：
   • 外觀： 位於口腔最末端的大臼齒，通常在17到25歲左右萌出，也有些人終生不會長。
   • 功能： 理論上是輔助咀嚼，但在現代人的口腔空間中，常常因為空間不足而無法正常萌出，導致許多問題。這也是為什麼恆牙數量會有28到32顆這個範圍的變數。

瞧，光是這牙齒的種類和功能，是不是就讓你大開眼界了呢？

智齒的疑難雜症：拔還是不拔？

說到智齒啊，這真的是讓人又愛又恨的「磨人精」！它在人類演化過程中，因為食物變得精細，下顎骨也逐漸變小，導致許多人的口腔空間不足以讓智齒正常萌出。因此，智齒常常會帶來各種問題：

• 阻生智齒： 最常見的狀況就是智齒長不出來，被骨頭或前牙擋住，呈現水平、傾斜、垂直或倒生等各種奇怪的角度，這就叫做「阻生智齒」。
• 清潔困難： 即使智齒長出來了，因為它在口腔最深處，往往清潔不易，容易堆積食物殘渣，導致蛀牙或牙周發炎。
• 智齒冠周炎： 智齒周圍的牙齦發炎，會導致疼痛、腫脹，甚至影響張口和吞嚥。
• 影響鄰牙： 阻生智齒可能會擠壓到鄰近的第二大臼齒，造成第二大臼齒蛀牙、牙根吸收或牙周病變。
• 囊腫或腫瘤： 少數情況下，埋伏的智齒周圍可能會形成囊腫或腫瘤。

那到底智齒要不要拔呢？這沒有絕對的答案，通常會根據智齒的生長狀況、是否引起症狀、以及對周圍組織的潛在影響來評估。一般來說，如果智齒：

• 反覆發炎（智齒冠周炎）
• 造成鄰牙蛀牙或牙周病
• 阻生且導致疼痛或壓迫感
• 影響咬合功能
• 有囊腫或腫瘤的風險

在這些情況下，牙醫師通常會建議拔除。但如果智齒完整萌出、位置正常、清潔容易，且沒有造成任何問題，那就不一定需要拔除囉。所以啊，最保險的做法就是定期找牙醫師檢查，讓專業的牙醫師來評估你的智齒狀況，給予最適合的建議。

恆牙的長期照護：一輩子的功課！

既然恆牙要跟我們一輩子，那護理當然不能馬虎囉！以下這些基礎的口腔保健原則，真的是老生常談，但卻是維持牙齒健康最重要的基石！

1. 正確潔牙： 每天至少早晚各刷牙一次，每次刷2分鐘以上。刷牙時要用「貝氏刷牙法」，牙刷毛要斜向牙齦，輕輕震動清潔，而不是橫向用力刷。刷毛要選擇軟毛的，避免傷害牙齦。
2. 牙線是好朋友： 牙刷再厲害，也清潔不到牙縫！牙線是清除牙縫食物殘渣和牙菌斑的唯一有效工具。每天至少使用牙線一次，確保牙縫清潔溜溜。
3. 漱口水輔助： 漱口水可以輔助清潔，幫助清新口氣，但它不能取代刷牙和牙線喔！選擇含氟或有抑菌成分的漱口水，但記得不要過度依賴。
4. 定期口腔檢查與洗牙： 我個人認為啊，這絕對是維護口腔健康最划算、最重要的投資！成人每半年到一年，就應該去看牙醫做一次全面的口腔檢查和洗牙。洗牙可以清除牙結石和牙菌斑，預防牙周病和蛀牙。牙醫師也能及早發現問題，像是小蛀牙、牙齦發炎等，在問題還小的時候就處理好，避免小病拖成大病。
5. 飲食習慣： 少吃甜食、少喝含糖飲料、少吃黏性大的食物。多攝取富含鈣質、維生素D、磷等有益牙齒健康的食物。飯後漱口或刷牙，如果條件不允許，至少喝杯白開水也能稍微沖淡口中酸性。
6. 戒菸戒檳榔： 菸和檳榔對口腔的危害是全面性的，不僅會造成牙齒變色、口臭，更是口腔癌、牙周病等嚴重口腔疾病的元兇。為了口腔健康和全身健康，務必遠離它們！

我的心得： 很多人可能覺得看牙醫很麻煩、很可怕。但我想說的是，牙齒真的太重要了！它不僅關乎我們能不能好好享受美食，也影響著我們的外貌、發音，甚至心理健康和社交自信。而且你知道嗎？口腔健康跟全身健康息息相關，許多研究都顯示，嚴重的牙周病可能與心血管疾病、糖尿病、甚至失智症都有關聯喔！所以，把口腔健康視為整體健康的重要環節，真的非常非常重要！

牙齒數量「不標準」怎麼辦？常見的牙齒變異

雖然我們前面提到了乳牙20顆、恆牙28-32顆是普遍的數量，但人體是很奧妙的，總會有那麼一些「例外」狀況。這些牙齒數量的變異，有時候是天生使然，有時候則是因為一些後天的因素。遇到這些情況，又該怎麼辦呢？

先天性缺牙 (Congenitally Missing Teeth)

顧名思義，就是從出生開始，某些牙齒的牙胚就沒有發育，導致牙齒根本不會長出來。這在臨床上其實不算太罕見，常見的缺牙位置包括：

• 智齒： 這是最常先天性缺牙的牙齒，很多人天生就少一顆或好幾顆智齒，甚至完全沒有智齒牙胚。
• 側門牙： 上顎的側門牙也是常見的缺牙部位。
• 第二小臼齒： 下顎的第二小臼齒也偶爾會發生先天性缺牙。

影響： 先天性缺牙可能導致牙齒排列不整、牙縫過大、咬合功能受影響，甚至影響美觀和發音。
處理方式：

• 矯正治療： 如果缺牙導致牙縫，可以透過矯正將牙齒移動，關閉牙縫，或為未來的植牙或假牙預留空間。
• 植牙： 成年後，如果牙齒空間足夠，可以考慮進行植牙手術，種植人工牙根和牙冠，恢復牙齒功能和美觀。
• 牙橋： 利用鄰近的健康牙齒作為支撐，製作固定式假牙來填補缺牙區。
• 活動假牙： 如果缺牙數量較多，或者不適合植牙、牙橋，可以考慮製作活動假牙。

通常，牙醫師會根據缺牙的部位、數量、患者年齡和口腔狀況，給予最合適的治療建議。

多生牙 (Supernumerary Teeth)

跟先天性缺牙相反，多生牙就是指口腔裡長出了「額外」的牙齒，數量比正常的多。多生牙可能出現在牙弓的任何位置，但最常見的是在上顎門牙區，稱為「正中牙」（mesiodens）。多生牙也可能長在臼齒區，甚至是非典型的位置。
影響：

• 阻礙恆牙萌出： 多生牙可能會阻礙正常恆牙的萌出，導致恆牙長不出來或長歪。
• 牙齒排列不整： 由於牙弓空間有限，多生牙會導致牙齒擁擠、錯位。
• 囊腫形成： 埋伏的多生牙周圍有時會形成囊腫。

處理方式： 大部分情況下，多生牙會建議拔除。尤其當它影響到正常恆牙萌出時，通常會盡早拔除，並可能配合矯正治療，引導正常牙齒歸位。

阻生齒 (Impacted Teeth)

阻生齒指的是牙齒因為空間不足或其他障礙，導致它無法完全萌出到正常位置。最典型的就是前面提到的「阻生智齒」，但其實其他牙齒也可能發生阻生，例如上顎犬齒。
影響： 阻生齒會引起疼痛、發炎、囊腫、對鄰牙造成損害等問題。
處理方式： 治療方式主要取決於阻生齒的位置、方向和是否造成問題。有些阻生齒可能需要手術拔除，有些則可能透過矯正方式將其牽引至正確位置（常見於阻生犬齒）。

我的觀察與建議： 遇到這些牙齒數量的變異，你可能會有點緊張，想說是不是什麼大問題。但其實啊，現在的牙醫學技術非常進步，這些問題大多都有很好的解決方案。最關鍵的還是「早期發現、早期治療」。所以，定期帶孩子做口腔檢查，成年人也要保持定期的看牙習慣，讓牙醫為你的牙齒數量和健康狀況把關，才是最聰明的做法喔！

我對牙齒保健的看法與建議：預防勝於治療，找對牙醫是關鍵！

說了這麼多關於牙齒數量和種類的知識，我最想強調的一點就是：「牙齒保健，真的沒有奇蹟，只有累積！」預防勝於治療這句話，在牙齒健康上真是真理中的真理。

你想想看，一顆小小的蛀牙，如果不處理，最後可能要根管治療，甚至拔牙植牙。這中間不僅要承受疼痛，時間和金錢的花費更是天文數字。而如果我們能從日常生活的點滴做起，加上定期檢查，是不是就能省去很多麻煩呢？

找到一位值得信賴的家庭牙醫

我覺得這點非常重要！就像你會有家庭醫師一樣，擁有一個固定的家庭牙醫，對你的口腔健康管理會非常有幫助。一個好的家庭牙醫會：

• 了解你的病史： 他會清楚你的口腔狀況、過去的治療記錄、甚至你的家族口腔病史。
• 提供客製化建議： 根據你的生活習慣、飲食偏好、口腔狀況，給予最適合你的潔牙方式和保健建議。
• 建立信任感： 特別是對於怕看牙的人，固定的牙醫能讓你放鬆心情，減少對看牙的恐懼。
• 及早發現問題： 定期回診時，牙醫能透過長期觀察，及早發現並處理潛在的問題。

在台灣，找牙醫其實很方便，幾乎每個巷口都有牙醫診所。選擇時可以參考親友推薦、診所環境、醫師的專業態度和溝通方式等。最重要的是，要找到讓你感到安心、能充分溝通的牙醫。

口腔健康與全身健康的關聯

前面我有稍微提到，但我覺得這個觀點真的值得再強調一次。口腔健康絕不只是嘴巴裡的事，它與全身健康息息相關！

• 心血管疾病： 許多研究指出，嚴重的牙周病可能增加心臟病和中風的風險。口腔中的細菌，尤其是牙周致病菌，可能隨著血液循環進入全身，引起全身性的發炎反應。
• 糖尿病： 糖尿病患者更容易罹患牙周病，而嚴重的牙周病也會反過來影響血糖控制，形成一個惡性循環。所以，糖尿病患者更應該特別重視口腔保健。
• 呼吸道疾病： 口腔細菌可能被吸入肺部，導致肺炎等呼吸道感染，特別是對於免疫力較弱的人群。
• 孕期健康： 孕婦若有牙周病，可能會增加早產或胎兒體重過輕的風險。因此，孕婦在懷孕期間也應該特別注意口腔衛生。
• 失智症： 近年來也有一些研究探討牙周病與失智症之間的潛在關聯，雖然還需要更多研究證實，但也提醒我們口腔健康的重要性。

你看，這是不是很驚人呢？所以啊，別再把看牙當成「小事」了，它可是守護你全身健康的「第一道防線」呢！

常見的牙齒相關問題與解答 (FAQ)

在牙醫診所工作或與朋友聊天時，我常常被問到一些關於牙齒的常見問題。這裡我整理了一些大家最常問的，希望能幫助你更了解自己的牙齒！

為什麼有些人智齒長不出來，甚至根本沒有？

這真的是一個很普遍的問題耶！我跟你說，智齒長不出來或根本沒有，其實是人類演化的一個有趣現象。在很久很久以前，我們的祖先需要咀嚼粗糙的食物，所以下巴比較大，有足夠的空間讓四顆智齒都長出來。但隨著飲食習慣的改變，食物越來越精細，我們不再需要那麼強大的咀嚼能力，所以下巴骨也逐漸變小了。

當下巴變小，但牙齒數量沒有減少時，智齒就常常面臨「空間不足」的問題。所以它可能被骨頭或前面的牙齒擋住，無法完全萌出，形成「阻生智齒」。甚至有些人，因為基因的關係，天生就沒有智齒的牙胚，所以一輩子都不會長智齒，這也是很正常的喔！像我身邊就有朋友，天生只有兩顆智齒，甚至一顆都沒有的也有呢。

拔智齒會不會影響記憶力？

這是一個非常經典的迷思，而且很多人都擔心過！我跟你說，拔智齒並不會影響記憶力喔！ 牙齒的神經和腦部的記憶功能是完全獨立的系統，彼此之間並沒有直接的連結。

會產生這種迷思，可能是因為智齒的位置比較深，靠近下顎神經，拔牙時可能會有一些不適感或術後腫脹，讓人誤以為會影響到大腦。但實際上，現代牙醫的拔牙技術已經很成熟了，會盡量減少對神經的影響。如果你真的非常擔心，可以事先和牙醫師充分溝通，了解手術的風險和術後注意事項，這樣就能更安心囉。

小朋友的牙齒長歪了怎麼辦？

看到小朋友的牙齒長歪，很多家長都會很焦慮，深怕影響孩子未來的自信和美觀。其實啊，小朋友的牙齒長歪是很常見的現象，不一定需要立即處理，但一定要定期觀察和評估。

首先，要分辨是「乳牙長歪」還是「恆牙長歪」。乳牙階段輕微的歪斜通常不需要特別處理，因為乳牙遲早要換掉，有時候等恆牙萌出時，空間重新分配，牙齒會自然調整。但如果是乳牙嚴重擁擠，導致恆牙沒空間萌出，或者有乳牙滯留等情況，就建議帶孩子去看兒童牙醫或矯正專科醫師進行評估。

當恆牙開始萌出時，也就是前面提到的「換牙期」，是判斷是否需要矯正的關鍵時期。有些孩子可能因為習慣性用嘴巴呼吸、吸手指、咬鉛筆等不良習慣，導致牙齒排列或顎骨發育異常。這時候，牙醫師可能會建議進行「早期矯正」或「功能性矯正」，在孩子生長發育的黃金時期介入，引導牙齒和顎骨正常發育，避免問題惡化。所以，定期帶孩子看牙醫檢查，讓專業醫師給予建議，是最好的做法！

牙齒敏感是怎麼回事？我該怎麼辦？

牙齒敏感，就是當你吃到冷、熱、酸甜的食物，或是刷牙、吸到冷空氣時，牙齒會突然感受到一陣尖銳的酸痛，那種感覺真的很不舒服對吧！這種狀況通常是因為牙齒最外層的琺瑯質受損，或是牙齦萎縮，導致牙本質小管暴露出來。

牙本質裡面充滿了微小的神經末梢，當它直接接觸到外界刺激時，就會產生敏感。造成牙齒敏感的常見原因包括：用力刷牙導致牙齦萎縮、牙齒磨損、蛀牙、牙齒裂痕、不當的牙齒美白、牙周病等。

如果牙齒敏感，你可以這麼做：

1. 使用抗敏感牙膏： 市面上有許多專門針對敏感性牙齒的牙膏，它們含有能封閉牙本質小管的成分，能有效降低敏感。持續使用一段時間會很有幫助。
2. 使用軟毛牙刷，輕柔刷牙： 避免橫向用力刷牙，改用貝氏刷牙法，輕柔清潔，減少牙齦受損。
3. 避免刺激性食物： 減少攝取過冷、過熱、過酸、過甜的食物和飲料。
4. 定期看牙醫： 最重要的是，要去看牙醫！牙醫會幫你找出牙齒敏感的真正原因，可能是蛀牙、牙周病，或是牙齒磨耗，然後給予對症下藥的治療。例如補牙、塗氟、牙根覆蓋手術等。別自己亂猜或亂用偏方，以免延誤治療喔！

牙周病會遺傳嗎？

這個問題很棒！其實啊，牙周病本身並不是直接遺傳的疾病，但對牙周病的易感性（或稱體質）可能與遺傳有關。 也就是說，如果你的父母或直系親屬有嚴重的牙周病史，你可能比一般人更容易罹患牙周病。

這是因為遺傳基因可能會影響我們身體對細菌感染的免疫反應。有些人天生對牙周病菌的抵抗力比較弱，即使口腔衛生習慣不錯，牙周組織也比較容易發炎和破壞。但請注意，這只是「易感性」喔！

牙周病最主要的原因還是口腔衛生不良、牙菌斑和牙結石的堆積。 所以，即使你有牙周病的家族史，只要你能夠：

• 維持良好的口腔衛生習慣（正確刷牙、使用牙線）。
• 定期看牙醫檢查和洗牙。
• 戒菸、均衡飲食、控制慢性疾病（如糖尿病）。

你仍然可以有效地預防或控制牙周病，大大降低發病的風險。所以，家族史只是提醒你要更加注意，並不是宣判你一定會得牙周病喔！

多久該看一次牙醫？

我常常跟我的朋友和家人說，成人至少每半年到一年，就應該要看一次牙醫。 對於兒童、孕婦、糖尿病患者、牙周病患者或是有其他特殊狀況的人，甚至可能需要更頻繁地看牙醫。

為什麼要這麼頻繁呢？原因很簡單，就像汽車需要定期保養一樣，我們的牙齒也需要！

• 清除牙結石： 刷牙再怎麼認真，多少還是會有牙菌斑堆積，久了就會鈣化變成牙結石。牙結石非常硬，無法靠刷牙清除，必須靠牙醫的超音波洗牙才能去除。牙結石是造成牙周病和蛀牙的重要因素之一。
• 早期發現問題： 很多口腔問題，像是小蛀牙、牙齦發炎、牙齒裂痕、甚至口腔癌前病變，在初期的時候幾乎沒有症狀，很難自己察覺。牙醫透過專業檢查，可以及早發現這些問題，並在問題還小的時候就處理好，避免惡化成大問題，省下更多的時間、金錢和痛苦。
• 獲得專業指導： 牙醫可以根據你的口腔狀況，給予你客製化的潔牙指導、飲食建議，並回答你所有關於口腔健康的問題。

所以啊，別等到牙齒痛了才找牙醫，那通常都已經是比較嚴重的問題了！把定期看牙醫變成你生活中的習慣，你會發現牙齒健康真的會讓你的人生更輕鬆，吃嘛嘛香，笑口常開！

總之，從我們嘴裡那可愛的20顆乳牙，到後來穩固的28或32顆恆牙，每一顆牙齒都有它獨特的使命與重要性。好好了解它們、善待它們，並堅持不懈地做好口腔保健，定期尋求專業牙醫師的協助，這真的是我們一輩子最值得的投資之一！記住囉，健康的牙齒不只讓我們能享受美食、自信開懷地笑，更是全身健康的基石喔！