恐男症測驗：深入解析男性恐懼情結與克服之道

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恐男症測驗：快速解答

「恐男症測驗」並非單一標準化的心理診斷工具，它更多是一種
自我評估的指南，旨在幫助個人初步識別和理解自己對男性的
非理性、過度或持續性恐懼和焦慮反應。它通常透過一系列問卷
或情境題，評估個體在面對或想到男性時，所產生的生理、認知、
行為及情緒層面的反應強度與頻率，以判斷是否存在恐男症（Androphobia）
的傾向。這類測驗的意義在於提高自我覺察，並作為是否需要尋求
專業心理協助的初步參考依據。

小君最近總是心事重重，尤其是在工作場合，每當需要跟男同事開會或報告時，她就會感到一股莫名的緊張和焦慮，手心冒汗、心跳加速，甚至有時候連話都說不清楚。回到家，她也盡量避免與父親或哥哥有過多的眼神交流。她開始懷疑自己是不是得了某種「病」，在網路上搜尋時，她偶然看到了「恐男症測驗」這個詞，心裡頓時產生了一個疑問：「我這是不是恐男症？這個測驗真的能幫我嗎？」

其實，像小君這樣，對特定性別感到不自在、甚至恐懼的人並不少見。而「恐男症測驗」這個概念，正是為了幫助大家初步釐清這份心裡的糾結。今天，我們就來好好聊聊這個話題，深入探討什麼是恐男症，它的成因，以及我們該如何面對和克服它。

什麼是恐男症？不只害羞，它可能更深層

恐男症（Androphobia），顧名思義，就是對男性產生的一種非理性、持續性的恐懼或焦慮。請注意，這裡強調的是「非理性」和「持續性」。這跟一般的害羞、不喜歡與某類男性互動，或者在某些特定情境下感到緊張，是截然不同的。

一個恐男症患者，可能會在以下情況中表現出極度的不安：

實際接觸男性： 當身邊有男性存在時，無論是陌生人還是熟人，都可能引發劇烈的恐慌反應。
預期接觸男性： 光是想到要和男性互動，或者預期即將在場景中遇到男性，就會開始焦慮不安。
抽象概念： 有些嚴重的案例，甚至可能對男性相關的聲音、影像、氣味等刺激產生恐懼。

這種恐懼感往往超出了實際威脅的程度，而且患者通常也意識到自己的恐懼是不合理的，但卻無法自主控制。它不僅會影響個人的社交生活，更可能擴展到學業、職場，甚至是家庭關係，嚴重阻礙個人的發展與幸福感。所以，這絕對不是簡單的「害羞」或「挑剔」，它是一種需要被正視的心理健康議題喔。

恐男症與一般社交焦慮或厭男情結有何不同？

這個問題很棒，因為很多人會把這些概念混淆。

恐男症 vs. 社交焦慮症： 社交焦慮症是對所有社交場合都感到普遍的焦慮，擔心被評價或出糗，不分對象性別。而恐男症則特指對「男性」這個群體或個體的恐懼。雖然兩者可能並存，但恐男症的觸發點更具針對性。
恐男症 vs. 厭男情結： 厭男情結（Misandry）是一種對男性的普遍性反感、厭惡甚至敵意，通常源於對男性群體某些行為或特質的負面評價。它更多是一種態度或觀點，不一定伴隨生理上的恐慌反應。恐男症則是一種強烈的、不由自主的恐懼反應，即使患者內心並不想厭惡男性，也無法控制自己的生理和心理恐懼。

所以，恐男症的核心是「恐懼」，這種恐懼常常伴隨著強烈的生理反應，例如心悸、呼吸急促、頭暈、出汗、顫抖等，而且患者會傾向於「逃避」任何與男性相關的情境。

恐男症的成因：為什麼我們會害怕男性？

探討恐男症的成因，就像是解開一個複雜的結，它通常不是單一因素造成的，而是多種個人經歷、社會文化及心理傾向交織的結果。從我多年的觀察與學習中，我發現以下幾點是蠻常見的：

創傷經驗：深埋心底的陰影

這大概是最直接且最常見的成因之一了。如果一個人曾經遭受過男性施加的身體、情感、性或言語上的創傷（例如，性侵、性騷擾、家庭暴力、霸凌等），那麼這份恐懼就可能深深地烙印在潛意識裡，形成對所有男性的概括性恐懼。這種創傷後的應激反應，讓大腦將男性這個類別與危險、傷害劃上等號，形成一種自我保護機制。即使當事人後來成長了，理性上知道並非所有男性都是危險的，但身體和情緒的自動反應卻難以控制。

「我記得小時候，我爸爸脾氣很暴躁，每次他一發脾氣，我就躲起來。長大後，我發現自己很不喜歡跟聲音很大的男性相處，心裡總是會有一種莫名的恐懼感，即使他們對我沒有惡意。」一位匿名受訪者這樣跟我分享過。這種童年經驗，即使不是最嚴重的創傷，也可能在潛意識中播下恐懼的種子。

觀察學習與社會化影響：環境的耳濡目染

我們是社會動物，會從周遭環境中學習和模仿。如果一個人在成長過程中，看到身邊的女性長輩（例如母親、姐妹）對男性表現出極度的不信任、恐懼或負面態度，或者媒體上充斥著大量關於男性犯罪、暴力的新聞，這些訊息都可能被內化，導致對男性產生負面的刻板印象和恐懼。

家庭環境： 若家中女性成員長期遭受男性虐待，孩子可能會從中學到男性是危險的。
媒體渲染： 媒體對男性負面形象的過度報導，可能加劇人們對男性的恐懼感。
同儕影響： 在某些特定的女性社群中，如果存在對男性的普遍不信任或批判，也可能影響個人的觀感。

個人特質與其他焦慮症狀：心理的連結

有些人的性格天生就比較敏感、容易焦慮，或者本身就患有廣泛性焦慮症、社交焦慮症等。在這些基礎上，如果再遇到一些負面的男性互動經驗，就更容易發展成恐男症。這就像是，一個原本就容易感冒的人，在天氣變化時更容易生病一樣。

高敏感人格： 對外界刺激反應較為強烈的人，更容易被負面經驗影響。
既有焦慮症： 患有其他焦慮症的人，其恐懼反應的閾值可能較低。

文化與性別角色壓力：社會的潛移默化

在某些文化背景下，性別角色的刻板印象、父權社會的壓力，或者對女性保護不足的社會環境，都可能間接導致女性對男性產生不安全感，進而演變成恐懼。例如，在性別不平等的社會中，女性可能更容易成為受害者，這會加劇她們對男性的警惕和恐懼。

總之，恐男症的成因是多面向的，常常是多種因素共同作用的結果。理解這些成因，是我們面對和克服恐懼的第一步，因為只有了解根源，我們才能對症下藥。

「恐男症測驗」究竟測些什麼？自我檢視的關鍵面向

如同前面所說，「恐男症測驗」並非醫學診斷工具，它更像是一份幫你自我檢視的清單。透過檢視自己在面對男性時的各種反應，你可以初步判斷自己是否有恐男症的傾向。通常，這類測驗會從以下幾個關鍵面向來評估：

1. 生理反應：身體不會說謊

當我們感到恐懼時，身體會率先做出反應，這是「戰或逃」反應的一部分。請你誠實地問自己，當你預期或實際面對男性時，是否會出現以下情況：

心跳加速、心悸： 感覺心臟好像要跳出來一樣。
呼吸急促、胸悶： 覺得喘不過氣，甚至換氣過度。
手心冒汗、身體顫抖： 即使天氣不熱，手也濕漉漉的，身體不自覺地發抖。
肌肉緊繃： 感覺肩膀、脖子很僵硬，全身緊繃。
頭暈、噁心： 感覺天旋地轉，甚至胃部不適。
面色蒼白或潮紅： 血壓變化導致臉色異常。
口乾舌燥： 喉嚨感覺很乾。

如果你經常出現這些反應，而且這些反應與當下的實際威脅不成比例，那麼這是一個很重要的警訊。

2. 行為模式：逃避與迴避

恐懼最常見的行為就是「逃避」。為了避免不舒服的感覺，我們會下意識地採取某些行動來遠離恐懼源。請檢視自己是否有這些行為：

主動迴避與男性接觸的機會： 無論是社交場合、職場還是日常生活中，都會刻意避開與男性交流。
在有男性在場時感到侷促不安： 即使沒有直接互動，也覺得渾身不自在，想盡快離開。
難以與男性維持眼神接觸： 感到緊張、不安，會避開對方的視線。
與男性交談時言詞閃爍、語無倫次： 難以組織語言，說話變得結巴或不流暢。
避免從事男性主導的活動或職業： 即使對某些領域有興趣，也會因為該領域男性比例高而卻步。
對男性相關的話題感到敏感或不適： 當討論到男性或與男性有關的議題時，會感到不舒服或想迴避。

3. 認知偏差：內心的獨白

我們的想法會影響我們的情緒和行為。恐男症患者常常會有一些特定的思維模式：

對男性有過度負面的預期： 認為男性都是潛在的威脅、不可信賴、容易傷害人。
過度解讀男性的言行： 將男性中立的行為或語氣解讀為帶有敵意或不友善。
預設自己會被男性傷害或評判： 在接觸男性之前就先認定自己會受到傷害或負面評價。
難以信任男性： 無論對方表現多麼友善，都難以放下戒心。
對性別角色有僵化的看法： 認為男性就應該是某種樣子，而自己無法應對。

4. 情緒感受：深層的恐慌與痛苦

除了焦慮，還有其他情緒也會伴隨恐男症出現：

強烈的恐懼或恐慌： 感覺生命受到威脅般的巨大恐懼。
無助感或失控感： 覺得自己無法應對這種情況，完全失去控制。
羞恥感或罪惡感： 為自己的恐懼感到羞恥，認為自己不正常。
沮喪或絕望： 因為恐懼而影響生活，感到非常低落。

如果你在這些面向中，有多項與自己的情況高度吻合，而且這些反應已經持續一段時間，並對你的日常生活造成了顯著的困擾，那麼你很可能已經有恐男症的傾向。這時候，自我覺察是非常重要的一步，因為它開啟了尋求幫助、走出陰霾的可能。

恐男症對日常生活的影響：不只心理，更是現實

恐男症不只是一種內心的感受，它會像漣漪一樣，一圈圈地擴散，影響到生活的各個層面。這份恐懼帶來的現實困境，常常讓患者感到孤立無援。

社交與人際關係：築起高牆

這是最直接的影響。如果你對男性抱持恐懼，那麼與男性建立健康的友誼或浪漫關係將變得異常困難。

錯失社交機會： 許多社交場合都避免不了與男性互動，恐男症患者可能會因此推掉聚會、避免參加團體活動，導致社交圈縮小。
難以建立親密關係： 不論是友情還是愛情，都需要信任和開放。恐男症會讓人難以對男性敞開心扉，自然也難以發展深厚的親密關係。即使是親人（如父親、兄弟），關係也可能變得疏遠。
誤解與衝突： 由於過度警惕和迴避，可能會被男性誤解為冷漠、傲慢或不友善，進而導致不必要的衝突或關係惡化。

我曾見過一位年輕女性，因為恐男症而錯失了多個很好的工作機會，只因為這些職位需要與男性客戶或主管頻繁接觸。她感到非常沮喪，但又無力改變。

學業與職場發展：設下限制

現代社會中，性別平等意識日益提升，職場和學術環境大多是男女混雜的。恐男症會在這裡造成嚴重的障礙。

選科與就業受限： 可能會刻意選擇女性為主的科系或行業，限制了自己的興趣和天賦的發展。
工作表現受影響： 無法與男同事、男上司有效溝通協作，影響團隊合作，甚至可能因此被誤解為能力不足。
晉升機會減少： 領導職位往往需要廣泛的人際交往能力，恐男症可能會讓你錯失晉升的機會。

心理健康與生活品質：雪上加霜

長期處於恐懼和焦慮中，對心理健康是極大的損耗。

加劇焦慮與抑鬱： 持續的恐懼和逃避行為會耗盡心力，容易引發或加重廣泛性焦慮症、憂鬱症。
自尊心受損： 為自己的恐懼感到羞恥，覺得自己不正常，影響自我價值感。
生活品質下降： 無法自由自在地生活，許多簡單的日常活動（例如搭乘大眾運輸工具、逛街）都可能變成挑戰，使得生活範圍越來越小。

總而言之，恐男症不是小事，它能悄無聲息地侵蝕你的生活，讓你無法體驗到完整而豐富的人生。所以，一旦發現自己有這種傾向，請務必正視它，並開始尋找解決之道。

如何面對與克服恐男症：一步一腳印，重拾自在

面對恐男症，光是知道它的存在是不夠的，更重要的是採取行動。克服恐懼是一個過程，它需要耐心、勇氣和適當的方法。就像爬山一樣，你需要裝備，也需要一步一步地往上走。

自我調適與初步應對：從了解自己開始

如果你發現自己有輕微的恐男症傾向，或者還沒準備好尋求專業協助，可以先從以下幾點開始自我調適：

認識並接納你的恐懼： 首先，不要為自己的恐懼感到羞恥或自責。承認「我確實對男性感到恐懼」，這是改變的第一步。理解恐懼是一種自動反應，不是你的錯。你可以試著寫下你的恐懼，具體是害怕男性的什麼？是他們的聲音？身高？還是某種行為模式？越具體越好。
學習放鬆技巧： 當恐懼感襲來時，身體會變得緊繃。學習腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆、冥想等技巧，可以幫助你調節生理反應，降低焦慮水平。每天花10-15分鐘練習，即使在不焦慮的時候也練，讓身體記住放鬆的感覺。
循序漸進的暴露療法（自我版本）： 這是一種非常有效的治療方法，你可以先從最輕微的刺激開始。
- 想像： 閉上眼睛，想像一個友善的男性形象，試著感受自己的情緒。
- 照片或影片： 觀看與男性相關的圖片或影片，從非威脅性的（例如卡通人物、遠處的男性群體）開始，逐漸過渡到更真實的。
- 聲音： 聆聽男性說話的聲音（例如Podcast、廣播），從輕柔的聲音開始。
- 遠距離接觸： 在公共場合，遠距離觀察男性，直到你感到比較自在。慢慢縮短距離。
- 短暫的、非互動性接觸： 例如在商店結賬時，與男性店員有一兩句簡短的對話，然後迅速離開。
- 重點是： 每次都要在感到輕微焦慮但能承受的範圍內進行，並且在焦慮感稍微下降後再停止。不要強迫自己，讓身體和心靈有時間適應。
挑戰負面思維： 當你對男性產生負面想法時（例如「所有男性都不可靠」），試著問自己：「這個想法有什麼證據支持？有沒有其他的可能性？有沒有例外？」試圖用更客觀、平衡的視角去看待問題。記錄下你的負面想法和挑戰後的替代想法，這會幫助你改變認知模式。
尋求支持系統： 與你信任的女性朋友、家人分享你的困擾，讓他們知道你的狀況，並在你練習暴露療法時提供支持，例如陪你一起去有男性的場所。有支持者的存在，會讓你有更多的安全感。

何時該尋求專業協助？不要獨自面對

如果自我調適的效果不彰，或者你的恐懼已經嚴重影響了日常生活、工作和人際關係，那麼這就是一個明確的訊號：你該尋求專業心理協助了。 心理專業人士能夠提供更系統化、更有效的治療方案。

1. 認知行為療法 (Cognitive Behavioral Therapy, CBT)

這是治療恐懼症和焦慮症最有效的方法之一。CBT的核心理念是：我們的思想、情緒和行為是相互關聯的。透過CBT，心理師會幫助你：

識別並挑戰負面思維： 幫助你辨識那些不合理、扭曲的思維模式，並學會用更現實、積極的方式來思考。
系統性脫敏與暴露療法： 在心理師的引導下，你會以一個安全、循序漸進的方式，逐漸接觸你所害怕的男性相關情境。例如，從看照片、看影片、遠距離觀察，到近距離接觸，再到實際互動。這個過程會幫助你逐漸習慣恐懼源，並意識到它並非真正的威脅。
學習應對技巧： 掌握在焦慮發作時，如何有效運用放鬆技巧、呼吸法來管理情緒。

CBT的優勢在於它著重於「現在」的問題，並且給予你實際的工具和策略去應對。

2. 深度心理動力學療法

如果你的恐男症源於深層的童年創傷或未解決的情感議題，心理動力學療法可能會更適合你。這種療法會探索你潛意識中的衝突、過去的經驗如何影響現在的行為和情緒。透過與治療師的對話，你可能可以重新理解那些埋藏已久的創傷，並從中獲得治癒。這是一個較長期的過程，但對於解決根源性的問題非常有效。

3. 藥物輔助治療

在某些嚴重的案例中，如果恐懼和焦慮感已經影響到日常功能，精神科醫師可能會考慮開立一些藥物來幫助緩解症狀，例如抗焦慮藥或抗憂鬱藥。請注意，藥物通常是作為輔助手段，目的是穩定情緒，讓患者能更好地投入心理治療。藥物必須在醫師的評估和指導下使用，切勿自行用藥。

尋求專業協助並不是軟弱的表現，反而是你勇敢面對問題、積極尋求改變的證明。一位好的心理師或精神科醫師，會是你在這段旅程中最好的嚮導。

我的觀察與建議：走出陰霾，擁抱可能性

作為一個協助大家理解並處理各種心理議題的工具，我常常看見人們在面對內心恐懼時的掙扎。我想說的是，恐男症絕不是你的弱點，更不是你應該感到羞恥的標籤。它是一種需要被理解和療癒的內在傷口。

我曾聽過許多克服恐男症的故事，每一個都充滿了韌性與希望。他們從一開始連看男性一眼都困難，到後來能夠與男同事自在地開會，甚至能與伴侶建立深厚的關係。這段旅程從來都不容易，但每一步的努力都值得被肯定。

我的建議是：

請對自己溫柔： 改變需要時間，會有反覆，會有挫折。請不要苛責自己，給自己足夠的耐心和空間去成長。
從小處著手，累積成功經驗： 不要一開始就設定太大的目標，例如「我明天就要跟一個男生約會」。從簡單的「在咖啡店裡坐著，周圍有男性」開始，每一個小小的成功，都會累積你的自信心。
尋找你的支持者： 讓那些信任你、關心你的人知道你的狀況。他們的支持會成為你走出恐懼的堅實後盾。
相信專業的力量： 心理健康專業人士受過訓練，他們知道如何引導你、支持你。如果你不知道從何開始，尋求專業協助會是最有效率也最安全的方法。

恐懼會限制我們的世界，讓我們錯過許多美好。但請相信，那扇被恐懼關上的門，是可以重新開啟的。勇敢地邁出第一步，你將會發現一個更廣闊、更自由的世界，等待你去探索。

常見問題與深度解析

Q1: 恐男症跟社交焦慮症有什麼不同？

雖然恐男症和社交焦慮症都涉及在社交場合中的不安，但它們的核心焦點和範圍是有區別的。

恐男症（Androphobia）是一種特定的恐懼症（Specific Phobia），其恐懼的對象明確且具體，就是「男性」。患者的焦慮和恐懼反應，主要是在面對或想到男性時才會被觸發。舉例來說，一位恐男症患者可能在女性朋友面前表現得非常自在、開朗，但在與男性互動時則會出現明顯的恐慌症狀。他們的恐懼感通常與男性帶來的潛在威脅或過去的負面經驗高度相關。

而社交焦慮症（Social Anxiety Disorder），又稱為社交恐懼症，其焦慮的範圍更為廣泛。患者害怕的是在各種社交或表現場合中可能被他人審視、評價、批評或嘲笑。這種焦慮不分性別，可能對男性、女性、權威人士、陌生人等所有社交對象都感到不安。社交焦慮的核心是害怕負面評價和公開出糗。當然，一個人可能同時患有恐男症和社交焦慮症，這時候情況會更複雜。關鍵在於辨識焦慮的「觸發點」和「核心內容」是什麼。如果恐懼感絕大多數都是由男性所引起，那麼恐男症的可能性就比較高。

Q2: 男性也會有恐男症嗎？

答案是肯定的，男性也有可能患有恐男症。雖然在心理學文獻中，恐男症的案例更多見於女性，這可能與社會文化、性別角色壓力和創傷經驗分佈有關，但這並不代表男性就免疫。

男性恐男症的成因和表現，其實與女性恐男症相似。例如，一位男性可能在童年時期遭受過來自男性的霸凌、肢體暴力或性侵犯，這些創傷經驗都可能導致他對其他男性產生持續性的恐懼。此外，嚴苛的父權教育、對男性陽剛氣概的過度強調，也可能讓一些男性對同性產生壓力和排斥感，進而發展出不同形式的對男性的恐懼或迴避行為。這種恐懼可能表現為在男性群體中感到極度不自在、害怕被男性審視或評判、難以與其他男性建立深厚的友誼，甚至影響其性取向或自我認同。無論性別，只要出現對特定對象（男性）的非理性、持續性恐懼，並嚴重影響到日常生活，都應該被視為潛在的恐懼症狀，並尋求專業協助。

Q3: 如果我覺得身邊的人可能有恐男症，我該怎麼幫助他們？

如果你發現身邊的親友可能患有恐男症，你的支持對他們來說非常重要。但請記住，你的角色是支持者，而不是治療師。以下是一些你可以提供幫助的方法：

首先，展現同理心和理解。不要輕視他們的恐懼，更不要說「這有什麼好怕的？」之類的話。嘗試去理解他們感受到的痛苦和限制。你可以說：「我知道這對你來說很難，我會在這裡支持你。」讓他們知道他們的感受是真實且被接納的。

其次，鼓勵他們尋求專業協助。你可以溫和地建議他們諮詢心理師或精神科醫師，並解釋專業協助的益處。如果他們感到猶豫，你可以提議陪同他們去進行第一次諮詢，這會給他們很大的勇氣。切記，不要強迫他們，而是給予支持和引導。

再來，在日常生活中給予適度的支持。如果他們正在嘗試暴露療法，你可以成為他們的「安全網」。例如，陪他們去有男性的公共場合，並讓他們知道你在場。但同時也要尊重他們的界限，不要強迫他們去做他們還沒準備好的事情。

最後，保護他們的隱私。恐男症患者可能會感到羞恥，所以請不要隨意向他人談論他們的困擾。你的尊重和信任會讓他們感到更安全。請記住，幫助一個恐男症患者是一個長期且需要耐心的過程，你的理解和支持是他們康復路上寶貴的力量。

Q4: 恐男症會自己好嗎？

對於輕微的、短暫的恐懼感，有時候可能會隨著時間或環境的改變而逐漸減輕。例如，如果恐懼是源於某次單一的負面事件，而之後有足夠多的正向經驗來「覆蓋」它，那麼恐懼感可能會自然消退。

然而，對於已經發展成為臨床上定義的恐男症，也就是其恐懼非理性、持續存在且嚴重影響日常生活的狀況，通常很難自己痊癒。這是因為恐懼症通常涉及到潛意識的學習模式和深層的心理防禦機制，如果不加以干預，這些模式會自我強化，使恐懼感越來越根深蒂固。患者會傾向於迴避恐懼源，而迴避行為雖然短期內能緩解焦慮，長期卻會加劇恐懼，形成惡性循環。當一個人無法透過自己的力量打破這個循環時，就需要專業的協助。心理治療，特別是認知行為療法中的暴露療法，被證明對於治療恐懼症非常有效。透過系統性的引導和練習，患者可以學會面對和管理恐懼，最終重獲自由。所以，如果恐懼已經困擾你很久，或者嚴重影響你的生活，請不要期望它會自己消失，積極尋求專業幫助才是明智之舉。

Q5: 恐男症患者可以談戀愛或結婚嗎？

當然可以！恐男症並不意味著一個人無法擁有愛情或婚姻，只是這條路可能需要更多的努力、理解和支持。

首先，對於恐男症患者而言，建立任何形式的親密關係，尤其是與男性建立親密關係，都會面臨巨大的挑戰。他們可能難以信任男性、害怕親密接觸、或者在關係中持續感到焦慮和不安。因此，在嘗試進入戀愛或婚姻關係之前，積極治療恐男症是非常重要的一步。透過心理治療，患者可以學習如何管理自己的恐懼反應、處理創傷、建立健康的認知模式，並逐漸適應與男性的親密互動。這將為健康的關係打下基礎。

其次，選擇一位理解和支持的伴侶至關重要。如果恐男症患者決定談戀愛，他們需要一位極具耐心、同理心，且願意學習和支持他們的伴侶。這位伴侶需要理解患者的恐懼不是針對個人，而是源於內心的掙扎；他需要尊重患者的界限，並願意與患者一同面對和克服挑戰。在關係中，開放且誠實的溝通也非常重要。

最後，許多恐男症患者在接受治療後，都能成功地建立起穩固且幸福的親密關係。這段旅程可能比一般人更艱辛，但只要有足夠的意願、專業的幫助以及伴侶的支持，他們絕對有能力體驗到愛情的溫暖和婚姻的幸福。重要的不是疾病本身，而是我們如何面對和處理它。

恐男症測驗