如何準備多益：掌握高效策略，輕鬆考取理想分數的實戰指南

「哎呀，多益怎麼準備啦？考試範圍那麼廣，聽力又超快，每次寫閱讀都寫不完，真的會讓人一個頭兩個大！」小明坐在書桌前，看著厚厚的多益參考書，眉頭都皺成了一團。這是不是也說中了你的心聲呢？別擔心，其實多益（TOEIC）考試雖然是檢測職場英語能力的國際測驗，但只要掌握對的方法，規劃好準備策略，考取理想分數絕不是遙不可及的夢想喔！

如果你想知道如何準備多益，最核心的答案就是：先進行自我評估、制定客製化學習計畫、搭配多元學習資源、大量練習模擬試題，並持續追蹤進步。 這個過程會包含聽力與閱讀能力的全面提升，以及應試技巧的磨練。接下來，我將會詳細解析每一個步驟，並提供實用的學習方法和應試策略，讓你也能像我當年一樣，準備起來豁然開朗，最終順利拿下心目中的高分！

認識多益考試：知己知彼，百戰百勝

在我們一頭栽進準備的泥沼前，首先得好好認識一下這個「對手」——多益考試。知己知彼，才能百戰百勝嘛！多益全名是「國際溝通英語測驗」（Test of English for International Communication），它主要是評量非英語母語人士在國際職場環境中，英語溝通能力的一項標準化測驗。測驗內容環繞在日常工作情境，像是會議、報告、出差、客戶服務等等。

多益考試結構與計分方式

多益考試分成聽力（Listening）和閱讀（Reading）兩個部分，總共200題，考試時間是兩小時。這兩大部分的題數和計分方式都一樣，各100題，分數範圍從5到495分，所以總分會落在10到990分之間。

• 聽力測驗（Listening Test）：45分鐘，共100題
  • 照片描述（Part 1）：6題
  • 應答問題（Part 2）：25題
  • 簡短對話（Part 3）：39題（13組對話，每組3題）
  • 簡短獨白（Part 4）：30題（10組獨白，每組3題）

  聽力部分特別考驗你快速理解對話或獨白內容，並從中抓取關鍵資訊的能力。語速會比較快，口音也會多元，所以習慣不同口音是超級重要的喔！

• 閱讀測驗（Reading Test）：75分鐘，共100題
  • 句子填空（Part 5）：30題
  • 段落填空（Part 6）：16題（4組短文，每組4題）
  • 單篇閱讀（Part 7）：29題（10篇文章，每篇2-4題）
  • 多篇閱讀（Part 7）：25題（5組文章，每組5題）

  閱讀部分則主要評量你的詞彙、文法理解，以及閱讀理解能力，特別是面對長篇、多篇商業文章時，快速篩選資訊並歸納重點的能力。時間管理在這裡是個大挑戰！

分數高低，會直接影響你在求職或升學上的競爭力。根據ETS（多益測驗的主辦機構）的統計資料，許多台灣企業在招募新進人員時，會將多益650-750分作為一個門檻，而管理職或海外派駐則可能要求更高，達到800分以上。所以，定一個明確的目標分數，會是你準備多益的第一步，也是最關鍵的一步！

如何準備多益：三階段高效學習攻略

準備多益，我個人覺得可以把它分成三個階段：基礎建立期、實戰演練期、衝刺檢討期。 每個階段都有不同的重點和任務，循序漸進地走，效率才會高。

階段一：基礎建立期（打底最重要！）

這個階段是為你的多益大樓打下堅實的基礎，時間長短會依照你的英文程度有所不同，但千萬別輕忽喔！

1. 自我檢測與目標設定

• 做一份模擬測驗： 在完全沒準備的情況下，先找一份官方或信譽良好的模擬試題，計時完整做一次。這會是你的「起點分數」。

  我自己當年也是這樣，發現聽力有些部分根本聽不懂，閱讀時間也嚴重不足。但這都沒關係，重點是先知道自己「現在」在哪裡。

• 分析弱點： 仔細檢討這份測驗，找出你的弱點在哪？是聽力哪一Part特別差？還是閱讀的文法、單字、或是長篇閱讀理解能力不足？
• 設定目標分數與時間： 根據你的起點分數和期望，設定一個具體、可達成的目標分數（例如：三個月內從600分進步到800分）。目標越明確，執行力才會越強。

2. 累積核心詞彙

單字是多益的基石，沒有足夠的單字量，聽不懂也看不懂，那後面的都不用說了。

• 多益核心單字書： 選擇一本專為多益設計的單字書，例如《TOEIC多益測驗官方字彙》。這些書會收錄多益常考的商業、職場相關字彙。
• 「情境式」記憶法： 不要死背，嘗試將單字放入句子或情境中記憶。例如，學到 “negotiate” (談判)，就想想 “We need to negotiate the terms of the contract.” (我們需要協商合約條款)。
• 同義字、反義字一起學： 這樣可以擴充你的字彙量，也對閱讀測驗中的替換詞題型很有幫助。
• 善用記憶工具： 像是Anki、Quizlet這類的App，可以幫助你建立自己的單字卡，並透過間隔重複記憶法來複習。

我的小撇步： 我會準備一本小筆記本，遇到不熟的單字就寫下來，同時寫上例句和同義詞。每天睡前或通勤時翻一翻，效果奇好。

3. 鞏固基礎文法

文法是理解句子結構的關鍵，特別是Part 5和Part 6，文法幾乎就是決勝點。

• 找出弱點文法： 回顧你的模擬測驗，是不是很多文法題都錯了？是時態、介系詞、還是子句結構的問題？針對性地去補強。
• 選擇多益專用文法書： 這類書通常會聚焦在多益常考的文法點，像是動詞時態、主被動語態、假設語氣、關係子句、比較級、完成式等等。
• 搭配練習題： 光看文法規則不夠，一定要搭配大量的練習題，才能真正內化。

階段二：實戰演練期（提升應試技巧與熟悉度）

當你的基礎單字和文法累積到一定程度後，就要開始把這些知識應用到實戰中，並且磨練你的應試技巧了。這個階段的重點是「量」和「質」的結合。

1. 大量聽力練習

• 習慣不同口音： 多益聽力除了美式口音，也會有英式、加式、澳式口音。多聽BBC、CNN、VoA等新聞廣播，或是YouTube上的英文頻道，讓耳朵習慣不同發音。
• 精聽與泛聽並行：
  • 精聽（Active Listening）： 針對多益模擬試題，一開始可以不計時，逐字逐句地聽。聽到聽不懂的地方就停下來，對照文本，找出問題。可以試著跟讀（shadowing），模仿語氣、語速，這對語感和發音很有幫助。
  • 泛聽（Passive Listening）： 在日常生活中，多播放英文廣播、Podcast、英文影集等，讓自己沉浸在英文環境中，培養語感。
• 善用筆記技巧： 聽力Part 3和Part 4的題目和選項很長，可以試著在聽音檔前快速預讀題目和選項，抓取關鍵字。在聽的過程中，簡單記錄人名、數字、時間、地點等核心資訊。

2. 加強閱讀理解與速度

• 多益文章類型熟悉： 多益閱讀文章多半是商務信件、廣告、公告、新聞報導、說明書等。多閱讀這些主題的英文文章，熟悉其寫作風格和常用詞彙。
• 限時練習： Part 7的閱讀量非常大，時間壓力是最大的挑戰。務必在規定的時間內完成練習。
• 略讀（Skimming）與掃讀（Scanning）：
  • 略讀： 快速瀏覽文章，了解文章大意、主旨。可以先看標題、首句、結尾句。
  • 掃讀： 當題目問到具體資訊（例如人名、日期、數字）時，快速掃描文章，找出該資訊的位置。

  這兩種技巧的應用，能讓你更有效率地從文章中提取所需資訊。

• 錯誤分析： 錯題後不要只看答案，要回去看文章，思考為什麼會選錯？是單字不懂？文法理解錯誤？還是被選項誤導了？

3. 大量練習模擬試題

當你覺得單字、文法和聽讀基礎都穩固了，就可以開始大量練習完整的模擬試題了。

• 選擇官方教材： ETS官方推出的多益模擬試題集是最好的選擇，它的難度和出題方向最接近真實考試。我自己就做過好幾本官方出的模擬題，真的非常建議！
• 模擬真實考試情境： 每次做模擬試題，都要像真正考試一樣，計時、中間不休息、不翻字典。這樣才能真實反映你在考試當天的表現。
• 規劃練習頻率： 初期可以一週做一份，後期衝刺時，可以增加到一週兩到三份。

階段三：衝刺檢討期（細修與心理準備）

這是考前最後的準備階段，大約在考試前兩週到一個月。這個階段不再追求「學新東西」，而是要把過去學的「內化」並「最佳化」。

1. 徹底檢討錯題

• 建立錯題筆記： 把模擬測驗中所有錯題整理出來，分析錯誤原因。是粗心？單字不熟？文法概念不清？還是聽力沒聽懂關鍵字？
• 定期複習錯題： 錯題筆記是你的寶藏，它會告訴你哪些地方是你真正的罩門。定期複習這些錯題，確保同樣的錯誤不再犯。

2. 考前衝刺與模考

• 調整作息： 考前一週開始，調整作息到與考試當天一致，例如考試是上午，那上午就該練習，讓身體習慣在那個時間點保持最佳狀態。
• 考前最後一到兩份模考： 在考前幾天，做一份全新的模擬試題，感受一下自己的臨場反應和時間分配。這次的模考成績，會是很接近你實際考試的預估分數。
• 放鬆心情： 考前幾天，可以減少學習新內容，多做些放鬆身心的活動，讓自己保持最佳狀態。

多益準備的實用資源推薦

要有效準備多益，當然少不了趁手的工具和資源啦！以下是我覺得很實用的一些類型：

學習教材

• 官方多益模擬試題集： 首選！ETS出版的模擬試題集，題型、難度、口音都與實際考試最接近。例如《TOEIC L&R Test Official Test-Preparation Guide》系列。
• 專業多益參考書： 市面上有很多出版社如寂天、朗文、國際學村等，都有出版針對多益聽力、閱讀、單字、文法的專攻書籍。可以根據自己的弱點來挑選。
• 線上多益課程： 如果自學有困難，或想系統性學習，可以考慮報名坊間的補習班，或者線上多益課程。有些線上平台會有老師講解、提供練習和即時回饋。

數位工具與應用程式

• 單字App：
  • Quizlet / Anki： 製作自己的單字卡，利用間隔重複記憶法高效複習。
  • VoiceTube / Engoo： 觀看影片學英文，字幕、例句、發音都有，很適合練習聽力。
• 新聞網站/廣播：
  • BBC Learning English / VOA Learning English： 專為英語學習者設計的新聞內容，語速適中，有些還有文本可以對照。
  • CNN / NPR / The New York Times： 如果你的聽力/閱讀程度較高，這些是很好的泛聽泛讀材料，可以接觸到真實的英語環境。

我的經驗分享：多益準備，這些眉角要注意！

我自己考多益的經驗，還有後來輔導一些朋友準備多益，發現有些「眉角」真的超級重要，分享給大家：

• 真的要「做完」模擬試題： 很多人會做一半就放棄，或是沒計時。這樣是沒辦法訓練到你的專注力和時間分配的。請務必完整做完，並嚴格計時。
• 檢討比練習更重要： 做完一份模擬試題，花的時間可能只有兩個小時，但檢討錯誤，理解為什麼錯，可能要花上三到四個小時，甚至更多。檢討越徹底，進步越快。
• 聽力預讀技巧： 聽力Part 3和Part 4在音檔播放前，都會有一段很短的指示語。這段時間就是你的黃金預讀時間！請練習快速掃描題目和選項，抓取關鍵字。這樣在聽音檔時，你心裡就有個底，知道要聽什麼資訊。
• 閱讀Part 7 時間分配： Part 7文章又多又長，很多人會寫不完。我的建議是，不要執著於看懂每一個字。對於單篇閱讀（single passage），可以先看題目，再帶著問題去找答案。對於多篇閱讀（multiple passages），則要特別注意文章間的連結和線索。
• 別忽略字彙量的廣度： 多益不僅考你認識單字，也考你同義詞、反義詞的替換。很多時候，題目問的詞彙，會在文章中用另一個同義詞表達，這就是考驗你的「詞彙廣度」。
• 保持耐心，別輕易放棄： 英文學習是個長期的過程，分數的進步不一定是一直線的。有時候你會感覺瓶頸，甚至分數停滯不前，這時候更要堅持下去。我的建議是，給自己一些小獎勵，或者找個戰友一起準備，互相鼓勵，會更有動力。

多益考試當天的應試策略

辛辛苦苦準備了這麼久，考試當天更要穩紮穩打，才能把實力百分之百發揮出來！

考前準備

• 確認考場位置： 提早一天查詢考場，規劃好交通路線，預留充裕的時間。
• 攜帶證件與文具： 國民身分證、2B鉛筆、橡皮擦，這是必備的。不要帶立可白/修正帶喔！
• 充足睡眠： 考前一晚一定要睡飽，精神好，反應力才夠。
• 清淡飲食： 避免吃太油膩或容易引起腸胃不適的食物。

考試進行中

• 聽力專注，不回頭： 聽力測驗是單向進行的，每個音檔只播放一次。一旦錯過就錯過了，千萬不要停留在某個題目上糾結，影響接下來的題目。保持專注，跟著音檔的節奏走，勇敢地猜題，然後馬上進入下一題的預讀。
• 閱讀時間分配策略：
  • Part 5（句子填空）：建議每題15-20秒，總共約8-10分鐘。
  • Part 6（段落填空）：建議每組短文2分鐘，總共約8分鐘。
  • Part 7（單篇、多篇閱讀）：這是大魔王，剩下的55-60分鐘都要留給它。單篇閱讀可以每題抓1分鐘，多篇閱讀則要預留更多時間，因為題數多、閱讀量大，考驗你對文章脈絡的理解。我個人是習慣先做多篇閱讀，因為那邊的配分高，而且我比較擅長，先解決難題，讓心頭大石放下。
• 善用排除法： 如果遇到不確定的題目，可以試著用排除法，刪除明顯錯誤的選項，提高答對率。
• 務必寫完所有題目： 多益倒扣，所以即使不會也要猜！絕對不要留白。

多益常見相關問題與解答

準備多益的過程中，大家常常會有一些共同的疑問，這裡我整理了一些，希望能幫你釐清。

多益準備時間要多久？

這個問題真的沒有標準答案，它超級看個人的英文基礎和目標分數而定。不過，我會給你一個大方向。

如果你是英文基礎還不錯，多益分數大概在500-600分左右，目標是達到750-850分，那通常需要2到4個月的密集準備。這期間，你可能每天都要投入2-3小時學習，假日還要加碼練習。

如果你的英文基礎比較薄弱，可能多益分數只有300-400分，目標是衝上600-700分，那準備時間可能就需要4到6個月，甚至更久。因為你需要更多時間來打穩文法和字彙的基礎。

總之，最好的方式是先做一次模擬考來評估自己的起點，然後設定實際可行的目標，再據此規劃時間。我的建議是，不要把戰線拉太長，長期抗戰容易疲乏，但也不要太短，以免壓力過大，無法有效吸收。找到最適合自己的節奏才是最重要的。

多益聽力很弱怎麼辦？有哪些速效方法？

聽力弱是很多台灣學生的痛點，畢竟我們日常生活中很少有機會沉浸在全英文環境中。

要提升聽力，我覺得有幾個「速效」且實用的方法。首先是「精聽練習」。找一份多益的聽力音檔，每一句話都重複聽，直到你聽懂為止。如果還是聽不懂，就看逐字稿。看過逐字稿後，再回去聽，你會發現「原來是這樣發音！」的感覺。這個過程雖然有點枯燥，但對提升你的辨音能力和語感非常有幫助。

其次是「影子跟讀法」（Shadowing）。跟著音檔，同步模仿發音、語調、語速。這不僅能訓練你的聽力，還能改善你的發音，讓你對英文的節奏感更熟悉。當你能夠「說」出這些句子時，聽懂它們就會容易得多。

最後，一定要「多聽不同口音」。多益除了美式，還有英式、澳式、加式等口音。可以多聽BBC新聞、或YouTube上不同國家英語教學者的影片，讓耳朵習慣這些口音，才不會在考試時被口音嚇到。

多益閱讀總是寫不完怎麼辦？

閱讀寫不完，這是多益考生們的另一個大挑戰！這主要牽涉到閱讀速度和時間管理的問題。

首先，要改善閱讀速度，你必須培養「略讀（Skimming）」和「掃讀（Scanning）」的技巧。略讀是快速瀏覽文章，抓取主旨和關鍵資訊，不需要理解每一個字；掃讀則是在題目問到特定細節時（如人名、數字、日期），快速搜尋文章找到這些資訊。練習時，試著把注意力放在文章的標題、首句、轉折詞（however, therefore, in addition）以及結尾句上。

再來，就是「時間分配」。閱讀測驗Part 5、Part 6是文法和單字題，答題速度要快，每題不能超過20秒。把省下來的時間盡量留給Part 7的長篇和多篇閱讀。在練習時，你可以把時間切分好，例如Part 5和Part 6各抓8-10分鐘，剩下的55-60分鐘全部投入Part 7。

最後，不要過度糾結在單一題目上。如果遇到難題，先猜一個答案，馬上跳到下一題。要知道，多益考試是沒有倒扣的，所以空著不寫就等於白白放棄分數。保證寫完所有題目，才能最大化你的分數。

多益考試要考幾次？

多益考試沒有限制應考次數，你可以考到滿意為止。不過，從成本效益和時間管理的角度來看，我不建議你考太多次。

考一次多益的費用不低，而且每次準備都需要投入大量的時間和精力。如果你每次考試分數都差不多，那表示你的準備方式或學習策略可能需要調整。

我的建議是，在第一次考完試並得知分數後，仔細檢討，找出自己的弱點，然後針對這些弱點進行至少2-3個月的有效學習和加強。如果在這段時間內你感覺自己確實有明顯進步，並且在模擬考中也看到了分數提升，那麼再去報考第二次。通常經過一次有效的準備和檢討，第二次考試的分數會有顯著的提升。

如果考了兩三次分數還是停滯不前，那可能要考慮換一下學習方法，或者尋求專業老師的協助，因為重複一樣的動作，很難期待不同的結果。

多益補習班有用嗎？

多益補習班對於某些人來說確實很有用，但對另一些人來說則可能不是最划算的選擇。

補習班的優點：

• 系統性教學： 補習班通常會提供一套完整的教材和教學體系，能幫助你系統性地學習。
• 專業師資： 老師通常對多益考題趨勢、考試技巧有深入了解，能提供精準的指導。
• 學習氛圍： 和一群目標相同的同學一起學習，互相督促和鼓勵，有助於保持學習動力。
• 題庫和資源： 補習班通常會提供大量的模擬試題和補充資料，省去你自行尋找的時間。

補習班的缺點：

• 費用較高： 相較於自學，補習班的學費是一筆不小的開銷。
• 時間彈性低： 固定的上課時間和地點，對時間不自由的人來說可能不方便。
• 效果因人而異： 即使是好老師，如果你自己不夠積極、不投入，效果也有限。

所以，如果你是自制力較差、需要人引導、或者覺得自學摸不著頭緒的人，報名補習班可能會是一個不錯的選擇。但如果你有很強的自學能力和執行力，加上市面上資源豐富，自學也能取得很好的效果。最終還是要看你自己的學習風格和需求來決定。

結語

多益考試，與其說是一場英文能力的測驗，不如說它更是你學習策略和毅力的綜合考驗。從一開始的自我評估、制定周詳的學習計畫、耐心地累積單字文法，到大量的實戰演練和考前衝刺，每一步都至關重要。

記得，成功的秘訣不在於你有多麼聰明，而在於你有多麼堅持。當你感到挫折時，不妨回頭看看自己已經走了多遠，然後深吸一口氣，繼續往前邁進。相信只要你按照這篇文章提供的策略，一步一腳印地走，考取理想的多益分數，甚至讓英文能力更上一層樓，絕對是指日可待的啦！祝福所有正在準備多益的朋友們，都能順利摘星，考到自己滿意的分數喔！