嘴破幾天會好？深度解析口腔潰瘍癒合週期與加速秘訣

你是不是也跟我一樣，一不小心嘴巴就破了個洞，痛到連吃飯、說話都成了折磨？那種欲哭無淚的感覺，真的是很煎熬對吧！尤其是在忙碌的工作或生活壓力下，嘴破簡直是家常便飯。每次嘴破，心裡就想著：「嘴破幾天會好啊？到底要痛多久啦？」

其實，一般來說，輕微的口腔潰瘍（俗稱嘴破）大約在7到14天內會自行癒合，而且通常不會留下疤痕。但這只是一個平均值喔！影響嘴破癒合的速度有很多因素，像是破洞的大小、位置、你本身的免疫力，還有你日常的飲食習慣等等，攏嘛有關係。所以別擔心，今天我就要來跟大家深度解析嘴破癒合的奧秘，教你怎麼加速它好起來，還有什麼時候該找醫生幫忙！

口腔潰瘍，到底怎麼回事啊？種類大解析！

我們常說的「嘴破」，其實醫學上叫做「口腔潰瘍」。它並不是單一一種疾病，而是口腔黏膜受損後的一種表現。常見的口腔潰瘍可以分成幾種類型，瞭解自己屬於哪一種，對判斷嘴破幾天會好也有幫助喔！

輕微型口瘡性潰瘍（Minor Aphthous Ulcer）

這是最常見的嘴破類型，佔了八成以上。它的特徵是：

• 大小：通常直徑小於1公分。
• 外觀：圓形或橢圓形，邊緣紅腫，中央是黃白色或灰白色的凹陷。
• 位置：嘴唇內側、臉頰內側、舌頭邊緣、口腔底部等軟組織區域。
• 疼痛感：雖然不大，但痛感強烈，常常讓人食不下嚥。
• 癒合時間：大約7到10天，通常不留疤痕。

我個人經驗，這種小破洞雖然面積不大，但要是長在舌尖或嘴唇內側摩擦到的地方，那真的是痛到爆！

嚴重型口瘡性潰瘍（Major Aphthous Ulcer）

這種就比較麻煩一點了，雖然不常見，但一發作起來真的會讓人非常痛苦。它的特點是：

• 大小：直徑大於1公分，甚至可以到數公分。
• 外觀：潰瘍較深，邊緣不規則，癒合時間長。
• 疼痛感：非常劇烈，嚴重影響進食和說話。
• 癒合時間：可能需要數週甚至一個月以上，癒合後可能會留下疤痕。

如果你的嘴破是這種大面積的，而且又遲遲不好，那真的要特別注意，趕快看醫生喔！

疱疹樣口瘡性潰瘍（Herpetiform Aphthous Ulcer）

光聽名字就知道跟疱疹有點像，但它跟病毒引起的疱疹可不一樣喔！

• 外觀：會出現數十個甚至上百個1-3毫米的小潰瘍，看起來就像一簇簇的。
• 位置：可以發生在口腔的任何部位。
• 疼痛感：雖然每個小潰瘍不大，但數量多，整體疼痛感也很強。
• 癒合時間：通常在一到兩週內癒合，不會留疤。

這種情況比較少見，但一旦發生，你會覺得整個嘴巴都是破洞，非常不舒服。

其他特殊類型

除了上述三種常見的口瘡，還有一些可能是由其他原因引起的潰瘍，例如：

• 創傷性潰瘍：不小心咬到、被牙刷刮到、假牙不合適摩擦等造成的。這種通常只要排除刺激源，很快就會好。
• 藥物引起：有些藥物副作用可能導致口腔潰瘍。
• 全身性疾病表現：像是克隆氏症、貝西氏症、乳糜瀉、紅斑性狼瘡，甚至是某些免疫系統疾病或癌症，都可能以口腔潰瘍作為表現。如果你的嘴破伴隨其他全身症狀，一定要特別留意。

嘴破幾天會好？影響癒合時間的關鍵因素

「嘴破幾天會好」這個問題沒有標準答案，因為它受到很多個人因素和環境因素的影響。搞懂這些關鍵點，你就能更好地預估癒合時間，甚至加速它！

潰瘍的大小與深度

這是最直觀的判斷依據。小而淺的破洞，身體修復起來自然比較快，可能一週內就搞定了。但如果破洞又大又深，甚至傷到黏膜下組織，那癒合時間肯定會拉長，兩週、三週跑不掉，而且癒合後還可能留下一點點印記或疤痕。

潰瘍的位置

位置也很重要！如果嘴破長在舌頭或牙齦等比較容易被摩擦到的地方，或者是在吃東西、說話時經常會動到的部位，那這個破洞就會不斷地受到刺激，復原的速度當然就會慢很多。想像一下，一個傷口一直被搓揉，怎麼會好得快呢？我最怕的就是長在舌尖，連喝水都痛，真的是超級阿雜！

個人免疫力

免疫力是身體修復能力的基礎。當你身體健康、免疫力強的時候，細胞修復速度快，發炎反應也能有效控制，嘴破自然就快好。反之，如果你最近熬夜、壓力大、生病或身體虛弱，免疫系統功能下降，嘴破的復原就會慢吞吞，甚至可能一次破好幾個地方。

飲食習慣與營養攝取

吃什麼東西對嘴破的影響超大！

• 刺激性食物：辛辣、酸、燙、炸、硬的食物會直接刺激傷口，延緩癒合。想像一下辣椒碰到破洞，簡直是二次傷害啊！
• 營養不足：身體修復組織需要足夠的營養素，尤其是維生素B群（B1、B2、B6、B12）、維生素C、葉酸、鐵、鋅等。如果這些營養素攝取不足，黏膜修復就會變慢。像我如果壓力大又沒吃青菜，嘴巴就特別容易破。

生活壓力與睡眠品質

這兩點絕對是嘴破的「萬惡根源」之一！現代人生活步調快，壓力大是常態，加上又常熬夜、睡眠不足，這些都會導致身體的免疫功能下降，自律神經失調，進而誘發或延緩嘴破的癒合。很多研究也指出，心理壓力確實會影響口腔健康，讓身體更容易發炎。

是否重複感染或刺激

口腔環境是很複雜的，如果嘴破期間沒有注意口腔衛生，或者持續受到細菌、病毒的感染，癒合速度就會受到影響。另外，如果假牙、牙套不合適，或者牙齒邊緣鋒利，持續刮傷黏膜，也會讓嘴破一直好不了。

綜合以上因素，你可以簡單評估一下自己的嘴破狀況：如果只是個小破洞，你又年輕力壯、免疫力好，大概一週左右就能痊癒；但如果嘴破又大又深，你又熬夜壓力大，飲食不均衡，那就要有心理準備，可能要兩週以上，甚至更久了。

加速嘴破癒合，這些撇步你一定要知道！

雖然嘴破通常會自行癒合，但誰想忍受那種痛啊！以下這些方法，可以幫助你加速癒合，讓嘴破趕快跟你說掰掰！

1. 飲食調整：避開地雷，多補充修復能量

避免刺激性食物

這個簡直是黃金法則！為了讓傷口好好休息，千萬要忍住對刺激性食物的渴望。這包括：

• 辛辣食物：麻辣鍋、泡菜、咖哩，通通先暫停。
• 酸性食物：檸檬、醋、番茄等，會讓傷口更痛。
• 過熱或過硬的食物：熱湯、烤餅乾、炸物，都可能摩擦或燙傷傷口。
• 酒精和菸草：會刺激口腔黏膜，延緩癒合。

我個人經驗，嘴破的時候，任何「有味道」的食物都要小心！連吃水果都要選不酸的，像香蕉、蘋果就比較友善。

多攝取有助癒合的食物

補充這些營養素，就像是給身體修復嘴破的小幫手：

• 維生素B群：特別是B2、B6、B12，對於口腔黏膜健康非常重要。可以從全穀類、蛋奶類、深綠色蔬菜、瘦肉、豆類中攝取。
• 維生素C：有助於膠原蛋白形成，加速傷口癒合。芭樂、奇異果、柑橘類（但要小心酸度）、蔬菜都是好選擇。
• 葉酸：在細胞分裂和生長中扮演重要角色。菠菜、花椰菜、蘆筍、肝臟含量豐富。
• 鐵：缺乏鐵也可能導致口腔潰瘍。紅肉、豬肝、深綠色蔬菜可以補充。
• 鋅：對免疫功能和傷口癒合至關重要。海鮮（如牡蠣）、紅肉、豆類、堅果類都有。

你可以多吃一些比較軟、清淡、好咀嚼的食物，像是粥、蒸蛋、豆腐、燙青菜、魚肉等，讓嘴巴舒服一點。

2. 口腔清潔：溫和呵護，避免二次傷害

選擇軟毛牙刷和溫和牙膏

刷牙時務必輕柔，避免再次刺激或磨損潰瘍。建議使用軟毛牙刷，牙膏也要選擇成分溫和、不含十二烷基硫酸鈉（SLS）的產品，因為SLS可能會對敏感的口腔黏膜造成刺激。

使用生理食鹽水或不含酒精的漱口水

吃完東西後，用生理食鹽水或不含酒精的溫和漱口水漱口，可以幫助清潔口腔，減少細菌滋生，同時避免刺激傷口。一天可以漱口2-3次。我自己嘴破的時候，會用溫鹽水漱口，感覺真的有幫助舒緩疼痛和保持清潔。

3. 藥物輔助：對症下藥，快速見效

當嘴破痛到受不了時，適當的藥物輔助可以大大提升生活品質，也能加速癒合。

• 口內膏：這是最常見的選擇，它能在潰瘍表面形成一層保護膜，減少食物或牙齒的摩擦，同時具有消炎止痛的效果。記得要將患處擦乾，薄薄一層塗抹，睡前使用效果最好。市面上有含類固醇（如Triamcinolone acetonide）和不含類固醇（如含玻尿酸、聚乙烯醇）的口內膏，依指示選用。
• 口腔噴劑或漱口水：有些噴劑或漱口水含有局部麻醉或消炎成分，可以快速緩解疼痛，清潔口腔。但請注意，含麻醉成分的產品不宜頻繁使用。
• 口服止痛藥：如果疼痛劇烈到影響進食和睡眠，可以在醫師或藥師建議下服用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），如普拿疼或ibuprofen。
• 維生素補充劑：如果確定是特定維生素缺乏引起的嘴破，可以適量補充維生素B群、C、鋅等。但最好在醫師或營養師指導下進行，避免過量。

我包包裡都會放一條口內膏，每次嘴破一開始有感覺就趕快擦，常常能把疼痛壓下來，真的很好用！

4. 自然療法：輔助舒緩，試試看也無妨

有些天然成分被認為對舒緩嘴破有幫助，雖然不一定有嚴謹的醫學證明，但作為輔助療法，可以試試看。

• 蜂膠：具有抗菌、消炎、促進傷口癒合的功效。可以選擇蜂膠漱口水或直接將稀釋的蜂膠液塗抹於患處。
• 蘆薈：蘆薈凝膠具有鎮靜、消炎、促進癒合的作用。可取新鮮蘆薈汁（確保無毒性部分）或市售純蘆薈凝膠塗抹。
• 蜂蜜：天然的抗菌劑，也能在傷口表面形成保護層。將少量蜂蜜塗抹在潰瘍處。
• 甘草：某些研究指出甘草提取物對口腔潰瘍有幫助，但需注意成分和濃度。

特別提醒：使用任何自然療法前，請先確認自己對該成分沒有過敏反應。如果嘴破嚴重或長時間不癒，還是要優先尋求專業醫療建議喔！

5. 生活習慣：充足睡眠，減輕壓力

別小看這兩點，它們對免疫力和整體健康影響巨大！

• 充足睡眠：每天睡足7-8小時，讓身體有足夠的時間修復。睡眠不足是免疫力下降的一大殺手。
• 減輕壓力：嘗試運動、冥想、瑜伽、聽音樂或任何你喜歡的放鬆方式。壓力是導致嘴破反覆發作的重要原因，學會壓力管理非常重要。

很多時候，我發現自己只要一熬夜或工作壓力爆炸，嘴破就跟著來。所以，好好睡一覺、放鬆心情，真的比什麼都重要！

什麼時候該看醫生？別傻傻地等它自己好！

雖然大多數嘴破都能自行癒合，但有些情況下，你就不能再等了，一定要趕快尋求專業醫師的協助。這不是鬧著玩的，有時候嘴破可能是更嚴重疾病的警訊！

1. 潰瘍超過兩週不癒合

這是最重要的一點！如果你的嘴破已經超過14天，卻沒有任何好轉的跡象，甚至還在擴大或加重，那就務必去看醫生。尤其是40歲以上的人，這時候更要提高警覺，因為長期不癒的口腔潰瘍有可能是口腔癌的早期徵兆。早期發現、早期治療，真的是救命關鍵！

2. 頻繁復發，幾乎每個月都在破

如果你的嘴破很愛「舊地重遊」，甚至幾乎每個月都會發作好幾次，那也代表你的身體可能出了狀況。頻繁復發可能暗示著：

• 營養素長期缺乏：例如B群、鐵、葉酸等。
• 免疫系統功能失調：需要找出根本原因。
• 慢性刺激：例如牙齒尖銳邊緣、不良假牙等。

這種情況，醫師會幫你找出原因，對症下藥，而不是只治標不治本。

3. 潰瘍範圍大、疼痛劇烈，嚴重影響生活

如果嘴破大到影響你正常進食、喝水、說話，甚至連吞嚥都困難，導致你營養攝取不足或脫水，那就不要再忍了。醫師可以開立更強效的藥物來控制疼痛和促進癒合，避免你受不必要的折磨。

4. 伴隨發燒、淋巴結腫大或其他全身症狀

如果嘴破不是單純的破洞，還伴隨著其他全身性的症狀，比如：

• 發燒、全身倦怠。
• 頸部或下巴淋巴結腫大。
• 皮膚出現紅疹。
• 眼睛發炎。
• 生殖器潰瘍。
• 體重減輕。

這些都可能是全身性疾病的表現，像是貝西氏症、克隆氏症，或是其他免疫風濕疾病，這時候需要風濕免疫科或其他專科醫師的診斷。

5. 懷疑是感染性潰瘍（如疱疹）

雖然我們前面說的口瘡性潰瘍不是病毒引起，但口腔裡也可能出現病毒性潰瘍，最常見的就是疱疹病毒引起的「疱疹性齒齦炎」或「唇疱疹」。如果潰瘍周圍有水泡，且伴隨發燒、全身不適，那可能是病毒感染，需要抗病毒藥物治療。

應該看哪一科？

通常，你可以先看牙科或耳鼻喉科。如果醫師評估後，覺得不是單純的口腔問題，可能會轉介到口腔顎面外科、皮膚科或風濕免疫科等專科進一步檢查。

總之，對待嘴破，保持警覺心很重要，不要認為「只是嘴破而已」就忽略它。多觀察自己的身體狀況，必要時尋求專業協助，才能確保健康喔！

預防勝於治療：跟嘴破說掰掰的日常習慣

與其等嘴破了才想著嘴破幾天會好，不如從源頭開始預防！養成良好的生活習慣，絕對是遠離嘴破的最佳策略。

1. 均衡飲食，多蔬果，補充全方位營養

這是一個老生常談，但卻是維持身體健康的基石。確保每天攝取足夠的：

• 各色蔬菜和水果：提供豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑。
• 全穀類：如糙米、燕麥，富含B群和纖維。
• 優質蛋白質：瘦肉、魚、蛋、豆製品，幫助組織修復。
• 健康脂肪：堅果、酪梨、橄欖油，有助於抗發炎。

避免過度偏食，少吃加工食品、高糖高油的零食，這些對身體都是負擔。

2. 積極補充維生素B群、C、鐵、鋅

這幾種營養素對口腔黏膜健康特別重要。如果你常常嘴破，除了從食物中攝取，也可以考慮諮詢醫師或藥師，適量補充這些維生素和礦物質的補充劑。特別是維生素B群，對維持神經系統和黏膜健康非常重要，缺乏時很容易導致口腔問題。

3. 避免熬夜與過度壓力

我真的要再三強調這點！「晚睡」跟「壓力」根本就是嘴破的好朋友。盡量保持規律作息，每天睡飽飽，讓身體有足夠的時間休息和修復。學會一些紓壓技巧，像是運動、冥想、聽音樂，都能幫助你維持良好的身心狀態，降低嘴破的發生率。

4. 口腔衛生不馬虎，但要溫和

刷牙、用牙線、漱口，這些日常清潔步驟不可少，可以有效減少口腔內的細菌，降低感染風險。但是，清潔的過程中一定要溫柔，不要過度用力刷牙或使用太硬的牙刷，以免刮傷口腔黏膜。定期給牙醫檢查，處理蛀牙、牙周病或不合適的假牙，也能減少口腔內的潛在刺激源。

5. 選擇溫和不刺激的牙膏與漱口水

市面上有些牙膏和漱口水含有SLS（十二烷基硫酸鈉）或酒精等成分，這些對某些人來說可能會有刺激性，進而導致口腔黏膜乾燥或敏感，增加嘴破的風險。可以選擇無SLS、無酒精的溫和型產品，對口腔更友善。

6. 戒菸酒，遠離刺激物

抽菸和喝酒都會直接刺激口腔黏膜，降低其抵抗力，還會影響局部血液循環，延緩傷口癒合。為了口腔健康，以及全身健康，戒菸戒酒絕對是百利無一害的選擇！

7. 避免習慣性咬唇、咬臉頰

有些人在緊張或專注時會有習慣性咬唇或咬臉頰的動作，雖然當下不覺得痛，但長久下來可能造成黏膜慢性損傷，進而形成潰瘍。意識到這個習慣並努力改正，也能有效預防嘴破。

總之，預防嘴破就像蓋房子打地基，先把身體的底子打好，口腔自然也會跟著健康。這些好習慣累積起來，你會發現嘴破的次數越來越少，生活品質也越來越好喔！

嘴破相關的常見問題，一次搞懂！

我知道大家對於嘴破有很多疑問，這裡整理了一些最常被問到的問題，並提供專業詳細的解答，希望能幫助大家更了解嘴破，不再手足無措！

Q1：嘴破吃什麼比較好？

A：嘴破期間的飲食原則是「清淡、軟爛、溫和、營養均衡」。

你可以多吃一些：

• 流質或半流質食物：如稀飯、燕麥粥、蒸蛋、豆花、豆腐、布丁。這些食物不需要太多咀嚼，能減少對傷口的摩擦。
• 富含維生素B群的食物：如糙米、全麥麵包（軟爛為宜）、瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶、深綠色蔬菜（燙軟後食用）。維生素B群對口腔黏膜的修復至關重要。
• 富含維生素C的食物：如芭樂、奇異果、甜椒、花椰菜。維生素C有助於膠原蛋白合成，加速傷口癒合。但要注意，如果水果太酸可能會刺激傷口，選擇甜度較高、酸度較低的比較好。
• 富含鋅的食物：如牡蠣、牛肉、雞肉、堅果（磨成粉或細碎狀）。鋅對免疫功能和傷口癒合有幫助。

絕對要避免辛辣、過酸、過燙、過硬、油炸、刺激性強的食物，以及菸酒。這些都會加重疼痛，延緩癒合。想像一下熱湯或麻辣鍋碰到破洞，那個痛感會讓你終身難忘！

Q2：可以用鹽水漱口嗎？有效嗎？

A：可以，用溫鹽水漱口是舒緩嘴破的有效方式之一，而且操作簡單。

鹽水的主要作用有兩個：

• 清潔殺菌：鹽水具有輕微的殺菌作用，可以幫助清潔口腔，減少細菌滋生，降低傷口感染的風險。
• 消炎舒緩：鹽水可以幫助減輕發炎反應，暫時舒緩疼痛感。

使用方法：將一茶匙的食鹽溶解在約250毫升的溫開水中（約一個馬克杯的量），攪拌均勻。每次漱口約30秒，然後吐掉。一天可以漱口2-3次，飯後或睡前漱口效果更好。請注意，不要用太濃的鹽水，也不要吞下鹽水。雖然鹽水可以幫助舒緩，但它並不能直接加速癒合，只是創造一個更好的癒合環境。

Q3：口內膏怎麼擦才有效？

A：擦口內膏確實有些小技巧，做得好可以讓效果事半功倍喔！

1. 清潔患處：在擦口內膏前，先用清水或生理食鹽水輕輕漱口，去除口腔內的食物殘渣或髒污。
2. 保持乾燥：這是最關鍵的一步！用棉花棒或乾淨的紗布，輕輕地將嘴破處周圍的口水吸乾，讓潰瘍表面盡可能保持乾燥。因為口內膏通常是黏性基劑，如果表面太濕，會很難附著。
3. 取少量藥膏：擠出約米粒大小的口內膏在棉花棒或指尖上。不需要太多，薄薄一層即可。
4. 輕輕塗抹：將藥膏輕柔地塗抹在潰瘍表面，覆蓋住整個破洞。不需要用力塗抹或按摩。
5. 等待附著：塗抹後，讓口內膏在潰瘍表面停留幾秒鐘，讓它自然附著形成保護膜。這段時間盡量不要說話或舔舐。
6. 擦藥時機：建議在飯後或睡前使用，這樣可以確保藥膏在患處停留較長時間，減少食物或口水的沖刷。特別是睡前擦，可以讓藥膏作用一整晚，效果會很好。

記得，如果口內膏不小心吃到一點點是沒有關係的，但還是避免吞食過量。如果使用多天後嘴破沒有改善，還是要看醫生喔！

Q4：小朋友嘴巴破怎麼辦？

A：小朋友嘴破通常會讓家長很心疼，處理起來也需要更細心。

首先要判斷小朋友嘴破的原因：

• 外傷：可能是咬到、燙到、或被玩具劃傷。
• 口瘡性潰瘍：與成人類似，可能因免疫力下降、營養不足或壓力引起。
• 病毒感染：小朋友常見的是「疱疹性齒齦炎」或「腸病毒手足口病」，這些都會在口腔內形成許多小水泡或潰瘍，並伴隨發燒、食慾不振等症狀。

處理方式：

• 保持口腔清潔：用溫開水輕輕漱口，或用棉花棒沾生理食鹽水輕輕擦拭口腔。
• 飲食調整：提供軟爛、清淡、溫度適中、不刺激的食物，如粥、蒸蛋、優格（無糖）、果泥（不酸）。避免過酸、過鹹、辛辣或硬的食物。
• 補充水分：鼓勵小朋友多喝水，避免脫水。可以使用吸管，減少液體直接接觸傷口。
• 舒緩疼痛：可以諮詢小兒科醫師，使用兒童專用的止痛退燒藥（如普拿疼兒童糖漿），或醫師開立的口腔噴劑或口內凝膠來緩解疼痛。
• 尋求醫師協助：如果小朋友嘴破超過一週沒好轉、疼痛劇烈影響進食、伴隨高燒不退、全身紅疹，或你懷疑是病毒感染，務必立即帶小朋友去看小兒科醫師。醫師會根據情況給予適當的診斷和治療。

我常常看到小小孩嘴破哭鬧不吃東西，家長真的很不捨，所以一定要有耐心，並及時尋求醫療幫助喔！

Q5：壓力大真的會嘴破嗎？

A：是的，壓力大確實是導致嘴破（尤其是口瘡性潰瘍）反覆發作的重要原因之一。

壓力對身體的影響是多方面的：

• 免疫力下降：當我們處於長期壓力下，身體會分泌皮質醇等壓力荷爾蒙，這些荷爾蒙會抑制免疫系統的正常功能，使身體對抗外來病原體或修復受損組織的能力變差，自然就容易嘴破。
• 自律神經失調：壓力會影響自律神經系統，可能導致口腔黏膜的血液循環不佳，使得黏膜變得比較脆弱，更容易受到刺激而形成潰瘍。
• 營養吸收變差：壓力也可能影響消化系統，導致身體對維生素B群、C等營養素的吸收變差，而這些營養素又恰好是維持口腔黏膜健康所必需的。
• 不良習慣：壓力大時，有些人會不自覺地咬嘴唇、咬臉頰，或睡眠不足、飲食不規律，這些不良習慣都會增加嘴破的風險。

所以，如果你發現自己每次壓力一大、熬夜過後就容易嘴破，那真的要好好檢視自己的生活作息和壓力管理方式了。學會放鬆、保持充足睡眠，對預防嘴破絕對會有很大的幫助！

Q6：口角炎跟嘴破一樣嗎？

A：不一樣喔！雖然都發生在口部，但口角炎和嘴破是兩種不同的口腔問題。

這裡用表格來幫大家快速比較一下：

特徵	口瘡性潰瘍（嘴破）	口角炎（Angular Cheilitis）
發生位置	口腔內部的軟組織，如嘴唇內側、臉頰、舌頭、口腔底部	嘴角（唇角）的皮膚，常延伸到上下唇交界處
外觀	圓形或橢圓形凹陷，中央黃白，周圍紅腫	嘴角皮膚紅腫、龜裂、脫皮、有時會滲液、結痂，甚至出血
疼痛感	劇烈，尤其碰到食物或摩擦時	張口或說話時疼痛，尤其是在嘴角撕裂時
主要原因	不明確，可能與免疫、壓力、營養、遺傳等有關	多為黴菌（念珠菌）或細菌感染引起，常見於缺乏B群、鐵、免疫力低下、或習慣性舔嘴角、假牙不合適者
治療方式	口內膏、舒緩疼痛、補充營養、調整生活作息	外用抗黴菌藥膏或抗生素藥膏，補充B群、改善生活習慣
傳染性	無傳染性	一般無傳染性，但若為疱疹病毒引起則有傳染性（較少見）

口角炎常常是因為嘴角長期潮濕（例如舔嘴唇、口水外流）導致黴菌或細菌滋生，加上缺乏維生素B群（尤其是B2）或鐵。而嘴破多發生在口腔內部。所以兩者的成因和治療方式也不同，如果分不清楚，還是請教專業醫師比較保險喔！

結語：照顧好自己，從口腔健康開始！

看完了這篇文章，是不是對「嘴破幾天會好」以及如何加速癒合、預防，甚至何時該看醫生，有了更全面的了解呢？

嘴破雖然是小毛病，但痛起來真的會讓人茶飯不思、情緒暴躁。它就像是身體發出的一個小警訊，提醒你要好好照顧自己了！充足的睡眠、均衡的飲食、適度的運動、良好的壓力管理，這些聽起來很基本的健康法則，其實就是遠離嘴破的最佳良方。

所以，別再讓嘴破成為你生活中的小困擾了。從今天開始，就讓我們一起從日常生活中的小細節做起，好好照顧我們的口腔，也照顧好我們的身體吧！健康，永遠是我們最重要的資產！